Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

träningsmotivation

När man inte har någon träningsmotivation

Inlägget innehåller annonslänkar.

Motivation kan kännas vääääldigt långt borta ibland. Till och med för mig. Det vore helt omänskligt om man som ”träningsprofil” och ”hälsoinspiratör” ALLTID skulle vara motiverad och konstant het på träningsgröten.

Personligen har jag med åren utvecklat ett beteende kring att röra på mig. Det har blivit en del av mitt dagliga liv, men är jag alltid  lika motiverad och super peppad på att gå och träna? Känns det kul att (halva året) vakna till ett kolsvart mörker och bränna av ett pass 06.00 Svar nej. Känns det skönt efteråt? Alltid svar ja. 

Var inte så hård mot dig själv. Ibland kanske du behöver skippa träningen och gå på bio (göra något annat!) just för att du ska hitta tillbaka till glädjen, eller så kanske du bara accepterar att du just den dagen inte har någon motivation men ändå rör dig en kort stund, eller så ringer du din träningskompis/partner för extra pepp, eller så köper du nya träningskläder eller vad som du än behöver.

Viktigaste är att du är snäll mot dig själv. Accepterande. Allt blir så mycket bättre och mer hållbart då.

Träningstopp här, Träningsbyxor här – annonslänk

RUNNING INSPIRATION

Time to run it..

Adidas pureboost X – Grå – HERE /Adidas pureboost X svart/orange – HERE /Adidas ultra boost vit/grå – HERE /Adidas ultra boost svart/grå – HERE Adlinks

Nu när våren verkligen på ingång kan jag inte annat än njuta av träningsmotivationen som bara ökar i takt med att dagarna blir längre och ljusare! Just nu står det en hel del intervaller på schemat och min träningsskogarderob behöver i allra högsta grad en uppdatering. Har aldrig löpt i adidas som springskor förut, men är väldigt sugen på att testa! Älskar de vita, så fräscht!

Är ni peppade på att springa in våren? 


Spring is really on it’s way you all! I just can’t help but enjoying the workout motivation that only increases as the days get longer and brighter! Right now it’s a lot of intervals on my schedule and I really need to update my running shoe wardrobe. I’ve never tried the adidas running shoes before to be honest, but I’m very eager to try it out! Love the white ones!

Are you excited for some running this spring?

3 WORKOUT MOTIVATION TIPS

halsa
Det händer oss alla! Ibland dalar träningsmotivationen till lägre nivåer, vilket är helt naturligt. Har man dock svårt att ta sig upp igen och finna tillbaka till lusten och glädjen kan man kika lite extra på tipsen nedan. Testa gärna och se om de kan appliceras där det behövs!

1. Skapa struktur! När du har en specifik plan att följa när det kommer till din träning, är det också lättare att hålla motionen vid liv. Du har något att se fram emot och jobba för!

2. Testa något nytt! Testa att krydda din träning med ett nytt inslag. Det kan vara en helt ny aktivitet, eller något som du velat göra länge men aldrig tagit tag i. Varför inte prova en utomhusaktivitet som t.ex ridning!

3. Anmäl dig till ett lopp eller en tävling! Ibland kan det funka att ha en fast punkt där framme, men skynda gärna långsamt. Börja med att komma igång i ett gott tempo och arbeta dig sakta men säkert till mållinjen!

Tips! Lägg fram träningskläderna! Lägg fram kläderna redan under kvällen, eller packa väskan i god tid innan du ska iväg! Då kan du kliva rakt in i träningskläderna direkt när du stiger upp, utan att hitta några ursäkter.

…glöm inte att njuta av den här underbara dagen och lycka till med träningen!
Xx, Sassa


It happens to us all! Sometimes our workout motivation drops down to lower levels, which is all natural. But if you have difficulties finding your way back, these tips below may help you in the right direction.

1. Create structure! When you have a specific plan to follow when it comes to your workout, it’s also easier to keep the motivation alive. You have something to look forward to and work for!

2. Try something new! Try to spice up your workout with a new exercise. It may be a new activity or something you wanted to do for a long time but never started. Why not try an outdoor activity such as horseback riding!

3. Sign up for a race or event! Sometimes we need a specific goal infront of us to help us moving forward!

Tip! Prepare your workout clothes the night before! Or have your gym bag packed, this way you don’t have any exuses holding you back. You can literally put on your clothes as soon as you get up, eat your breakfast and head out!

… don’t forget to enjoy this beautiful day and good luck with your workout!
Xx, Sassa

 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Mathilda Weihager
Home
Jannike Ebbing
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Jenny Sunding
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
By Momo
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind