Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

superfood

Chiapudding med bipollen


En krämig och proteinrik chiapudding gjord på kokosmjölk, risprotein toppad med bipollen. Perfekt att äta som mellanmål, frukost eller före träning!

Bipollen är en av jordens mest kraftfulla födoämnen. Det är näring i otroligt koncentrerad form, vilket betyder att det är viktigt att börja med mindre doser för att sedan öka. Det innehåller bland annat höga halter av (22) aminosyror (protein) men också fleromättade fetter och för att skryta lite mer så innehåller bipollen en rad antioxidanter, en stor mängd mineraler och vitaminer!

Varför ska man äta bipollen? Förutom att bipollen brilljerar med sin magiska gula färg så är den också känd för att vara antiinflamatioriskt, alltså stärkande för immunförsvaret, ge ökad energi (bra vid träning!), kan öka muskeltillväxten. Tränar ni mycket är bipollen perfekt! 

Hur kan man använda bipollen? Till så otroligt mycket! Strö över sallader, dina smoothies, på chiapuddingen, i soppan, i maten, eller när du bakar – finns inga gränser!

CHIAPUDDING MED BIPOLLEN

1/2 dl chiafrön
3 dl sockerfri kokosmjölk
1 msk risprotein
1 krm äkta vaniljpulver
1 msk pressad apelsinsaft

TOPPA MED

Varm blåbär eller tar cherry
Bipollen
Kokosflingor

GÖR SÅ HÄR

Rör om tills chiafröna är helt täckta av kokosmjölken. Rör ner alla andra ingredienser och låt stå i kylskåpet i minst 30 minuter. Toppa med bipollen, kokosflingor och Tart cherry. Enjoy!

 

Recept på raw acaibollar

Om ni sugna på att göra ett nyttigt mellanmål, då ska ni testa det här receptet! Men måste ge en liten varning, dessa raw food bollar är så goda att man lätt kan äta upp alla.

RAW ACAIBOLLAR

4 st urkärnade medjool dadlar
1 dl valnötter
1,5 dl mandlar
1 msk raw kakao
2 msk acaipulver
1 msk chiafrön
1 tsk carobpulver
1 tsk smält kallpressad kokosolja
1 msk mandelmjölk
1 tsk lakritspulver

GÖR SÅ HÄR
Mixa nötterna i din matberedare först och blanda sedan de malda nötterna med de torra ingredienserna. Tillsätt vätskan, kärna ur dadlarna och krama nu runt allt med antingen händerna eller så blandar du ner allt i din matberedare, tills du får en kladdig konsistens. Forma med dina händer och rulla i lite extra acai. Ställ in i kylskåpet i 30-60 minuter sedan kan du äta och njuta!

FRI FRÅN 
Gluten, mjölkprodukter, raffinerat socker och soja.

Sockerfri efterrätt gjord på bär med knaprig topping

goji
berrydessert
passiongojidessertEn sockerfri och alldeles underbar raw dessert som passar perfekt som efterrätt! Älskar den syrliga bärsmaken som kombineras med den riktigt knapriga toppingen, som innehåller en hel del näringstäta superfoods som gojibär och mullbär. Hoppas det smakar!

BERRY PASSION GOJI DESSERT
2 Personer

1,5 dl kokosvatten
1,5 dl vatten
1 dl björnbär
1 dl fryst papaya eller mango
1 fryst banan
1 tsk lucumapulver 
1/2 tsk äkta vaniljpulver

TOPPA MED
Passionsfrukt
Gojibär, mullbär, nötter, och kokoschips.

GÖR SÅ HÄR
Mixa samman alla ingredienser krämigt i din blender. Häll i fina dessertglas och servera med crunchy topping!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.
rawfooddessertnyttigtrecept
healthydessert

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Joanna Swica
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Jenny Sunding
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Man
Niklas Berglind