Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

SUPER FOOD

Chiapudding toppad med banan och recept på hampafrömjölk

chiaseeds
Ett eftermiddagsmål (gärna innan träningen) behöver inte vara svårare än såhär att göra! En skål med chiapudding , gjord på hampafrömjölk och toppad med banan, kanel och vanilj. Så otroligt enkelt och gott!
hempmilkchia
HAMPAFRÖMJÖLK

2,5 dl skalade hampafrön
ca. 8 dl vatten (eller mindre)
Kan sötas med 2 dadlar

 

GÖR SÅ HÄR

Det finns tre varianter till hur du kan gå tillväga.

1. Mixa hampafröna tillsammans med vattnet och dadlarna. Pressa ut genom en nötmjölkspåse.
2. Mixa fröna med vattnet. Pressa sedan ut mjölken, vidare tar du mjölken och häller tillbaka in i mixern för att mixa tillsammans med dadlarna.
3. Skippa nötmjölkpåsen, mixa och använd mjölken som den är. 

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.


CHIA PUDDING 

1-2 personer

ca. 4 dl hampafrömjölk
1 msk vegansk proteinpulver 
5 msk chiafrön
1/2 tsk äkta vaniljpulver

GÖR SÅ HÄR

Blanda ner chiafrön tillsammans med hampafrömjölken och vaniljpulvret i en glasburk. Rör väl om och ställ in i kylskåpet i ca. 1 timme. Ta sedan ut önskad mängd och lägg i en skål. Skiva lite bananskivor och krydda med kanel, mums!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.
hempmilk
Superfood tips: Hampafrön hör enligt mig helt utan tvekan hemma under kategorin Supermat. Dessa frön är rika på högvärdigt protein och essentiella aminosyror. Dem innehåller essentiella fettsyror som Omega 3 och 6 och är bra för hår, hud, immunförsvar och ögon. Hampafrön är dessutom en god källa till järn, magnesium och zink. De innehåller också en del fosfor, kalium och kalcium. Not to bad!

Fröna kan användas till müsli, gröt, sallader, soppor, dipp, smoothies, eller inbakad i recept.
chia

Morgonyoga och recept på god smoothie

Hej hjärtan ♥ Hade förberett en riktig superfood bowl till innan Hatha yogan idag, skönt att starta dagen med ett förberett och gott mål! Passet idag var en riktig svetthistoria för min del då jag utmanade mig själv lite extra, så skönt. Men till innehållet i skålen. En näringstät måltid som fyller på energin, fylld med supermat som din kropp älskar!

INGREDIENSER

2,5 dl havremjölk
1/2 dl groddade hasselnötter (blötlägg i ca. 6 timmar innan)
1 banan
2 msk chiafrön
2 msk risprotein 
1 tsk äkta cylonekanel
1 krm äkta vaniljpulver
1 msk hampafrön

TOPPA MED

Gojibär
Kakaonibs
Kokoschips

GÖR SÅ HÄR
Mixa allt i din blender och ställ in i kylskåpet i allt från 1 timme – under natten.

Recept på matchabollar – perfekt efter innan träning

Inlägget innehåller annonslänkar.

Som ni kanske har förstått så älskar jag raw bollar! Oftast gör jag ett gäng för att sen ha som snacks till hela veckan. Just dessa är laddade med protein, vilket gör dem perfekta till efter träning men självklart också före! Stoppa ner i en burk och ta med i träningsväskan!

MATCHA PROTEIN BOLLAR 

1 dl kokosmjöl
1 dl glutenfri havre
4-5 urkärnade dadlar
1 tsk raw kakaopulver 
1 stor msk Hampaprotein
1 tsk äkta cylonkanel
1 krm äkta vaniljpulver
1/2 msk kallpressad kokosolja
1 tsk matchapulver
1/2 dl mandelmjölk

GÖR SÅ HÄR
Mixa i din matberedare/mixer eller knåda för hand och rulla sedan till små eller stora bollar. Avsluta med att rulla i extra matchapulver. Hoppas det smakar!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.


Inlägget innehåller annonslänkar.

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Mathilda Weihager
Home
Jannike Ebbing
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Makeup by Lina
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Jenny Sunding
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
By Momo
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind