Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

SASSA ASLI

Mina favoriter

SE ALLT

smoothie bowl

Mättande mellanmål!


Om jag tränar på eftermiddagen vill jag gärna ha ett mellanmål som är matig.  brukar jag kombinera chiapudding och smoothie för att göra den mer mättande! Puddingen gör jag för sig och smoothien gör jag i blendern, sedan adderar jag frukt bär och lite granola.

Chiapuddingen förbereder jag i en glasburk dagen innan och blandar i kokos/rismjölk, äkta vaniljpulver, vita chiafrön, 1 msk proteinpulver med smak av vanilj och innehållet från en probiotikatablett.

Smoothien kan se olika ut, men helst har jag i något grönt som spenat eller grönkål, sedan adderar jag fryst banan, ingefära, melon, lite spirulina, veganprotein och kanel.

Grön smoothie med ny twist

Man kan variera sina smoothies i all oändlighet! Det finns egentligen inga gränser tycker jag och det är riktigt spännande att utforska nya smaker! Den här gröna smoothien fick en ny twist, då jag spetsade den med både carobpulver och rå lakritspulver – och smaken? …..Det får ni avgöra när ni testar receptet!
Grön smoothie med smak av lakrits och carob 
1 person

2 dl kokosvatten
1 näve grönkål
1/2 tsk rå lakritspulver
1 tak carobpulver 
1 fryst banan
2 msk Fermenterat/groddad risprotein
1 dl fryst ananas
1 nypa grönt pulver (mix av vetegräs, spirulina osv)

TOPPA MED
Jordgubbar
Kokoschips
Gojibär 

GÖR SÅ HÄR
Mixa alla ingredienser i din blender och ät med sked!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.

Banan och spenatsmoothie

Är du lite tveksam till gröna smoothies på grund av den ”gröna” smaken, men samtidigt nyfiken på om det faktiskt går att göra den riktig god? Mitt tips till dig är att blanda gröna bladgrönsaker, tillsammans med frukt och supermat – helt plötsligt har du en alldeles underbar grön smoothie som både är renande och balansernade. Om du har i mango, ananas, banan eller avokado kan det aldrig bli fel, testa mitt recept nedan så kan du själv avgöra!

Om du önskar att göra smoothien mer flytande och drickbar, har du bara i mer vätska i blundern. Vill du däremot äta den med en sked i en bowl tillsammans med en massa god topping, då minskar du på mängden vätska. Som i det här fallet är kokosvatten, fungerar också lika bra med mandelmjölk eller annan valfri nötmjölk.

BANAN OCH SPENATSMOOTHIE

INGREDIENSER 

1,5 dl kokosvatten
1 stor näve spenat
1 tsk spirulina
1-2 msk veganprotein med vaniljsmak
1 dl fryst ananas
1 fryst banan
2 cm färsk ingefära
1 krm rå lakritspulver 
1 tsk grön pulvermix

TOPPA MED 
Gojibär
Blåbär
Granatäpple
Hampafrön
Solrosfrön

GÖR SÅ HÄR 

Mixa till en slät smoothie i din blender, ät och njut!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliska produkter, gluten, raffinerat socker och soja.

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Emelie Walles
Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding
Mode
Imane Asry
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Fanny Ekstrand