Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

nyttigt

Mumsig dessert till alla hjärtans!


Glad alla hjärtans till er mina fina läsare! Ville dela ett litet recept till er som ni kan göra kvällen till ära! Super enkelt, nyttigt och så gott.

INGREDIENSER
2 personer 

2 ekologiska bananer
Mörk choklad, (sockerfri här) eller (med hempsmak här)
Gojibär
Raw kakaonibs

GÖR SÅ HÄR
Sätt ugnen på ca. 100 grader och skär bananerna på mitten. Ringa över lite mörk choklad och sätt in i ugnen i ca. 10-15 minuter. Strössla sedan på lite kakonibs och gojibär – voilá! Snabbt, enkelt och njutbart!

3 hälsofördelar med att dricka kombucha – ”Livets Elixir”

Har du testat kombucha? Om inte tycker jag du ska ta nästa tillfälle och testa ”Livets Elixir”, drycken med ursprung i Kina (med 2 tusen år på nacken!). Ett fermenterat te proppat med nyttiga bakterier, väl värt att lägga på minnet!

Nedan får du 3 hälsofördelar med att ta ett glas, eller två!
1. En dryck som är bra för magen! 

Kombucha är en probiotisk dryck som hjälper till att skapa balans i mag -tarm systemet. Den är rikt på levande bakteriekultur och jäst som bland annat är guld för tarmfloran och väldigt bra för matsmältningen. Har man problem med just magen (som jag vet många har idag), kan det vara väldigt bra att testa kombucha. Drycken kan också vara bra vid behandling av svampen Candida.

2. Kan boosta ditt immunförsvar! 

Kombucha har en sammansättning av probiotika, vitaminer och antioxidanter som kan hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar.

Jag tycker alltid att man ska lägga tid och energi på att ta hand om magen. Det är där allt startar. Det är där vi har vår hälsa, vårt immunförsvar etc. Har vi en bra maghälsa, mår vi bättre generellt!

3. En god dryck till festen, filmen, eller middagen! 

Varför inte switcha alkoholen till den här drycken till hemmafesten, middagen, eller filmkvällen? Om ni vill ha ett riktigt bra alternativ till lyxig dryck tycker jag ni ska testa idén att skåla i kolsyrad kombucha, så gott! Finns även i flera smaker.

Själv dricker jag inte alkohol och kombucha har verkligen passat in de gånger jag har velat skåla i något gott. Just det här tipset tycker jag verkligen är ett bra hälsotips, testa vetja! 

PROTEINRIKA CHOKLADBOLLAR MED JORDNÖTSSMÖR OCH KOKOS

Det här inlägget är i samarbete med CocoVi. 

Proteinrika chokladbollar är bland mina top 5 favoriter när det kommer till hälsosamma snacks! Dem är så enkla att slänga ihop och perfekta att äta innan eller efter träningen. Sedan är dem urgoda, matiga och nyttiga – helt utan konstiga ingredienser! Jag har valt att boosta dessa med bland annat kakao, kallpressad kokosolja och ärt/ris protein från CocoVi. Ingredienserna bjuder på magnesium, goda fetter från kokosoljan och lättupptagliga proteiner från ärt samt risproteinet.

Kakao har ett rikt innehåll av magnesium och kan bland annat hjälpa till att stärka hjärtat samt reducera både muskelkramper och menssmärtor, perfekt för oss som tränar! Ju högre kakaohalt, desto mer nyttigheter som antioxidanter, vitaminer samt mineraler. Bland annat vitamin A, E, fosfor, järn, kalium, selen och magnesium. 

DU BEHÖVER
(ca. 10-12 bollar) 

2 dl glutenfri (krossad) havre
ca. 1 dl vatten
1 msk risprotein från CocoVi
1 msk ärtprotein från CocoVi
1 stor msk kakaopulver från CocoVi
1 msk kallpressad kokosolja  från CocoVi
1 tsk ekologisk jordnötssmör
1 tsk kanel
1 msk chiafrön
1/2 tsk äkta vaniljpulver
3 medjool dadlar
Osätade kosflingor

GÖR SÅ HÄR
Knåda ihop alla torra ingredienser med dina händer, eller så kan du använda en matberedare. Tillsätt vatten och rulla enkelt till små eller medelstora bollar. Avsluta med att rulla bollarna i kokos. Njut av dina näringsrika chokladbollar till ditt te/kaffe eller som mellanmål innan eller efter din träning!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, soja och raffinerat socker
This post is in collaboration with CocoVi.

Protein-rich chocolate balls are among my top 5 favorites when it comes to healthy snacks! They are so easy to make and perfect to eat before or after training. They’re both delicious and healthy – with no nasty ingredients! I have chosen to boost these with cocoa powder, cold pressed coconut oil and pea/rice protein from CocoVi. You’ll get magnesium, good fats and easily absorbed proteins from pea/rice protein.

Cacao has a rich content of magnesium can help to strengthen the heart as well as reduce muscle cramps, perfect for those who exercise! The higher the cocoa content, the more benefits like antioxidants, vitamins and minerals. It contains vitamins A, E, phosphorus, iron, potassium, selenium and magnesium.

YOU NEED
(About 10-12 chocolate balls)

2 dl gluten-free (crushed) oats
approx. 1 dl of water
1 tablespoon rice protein from CocoVi
1 tablespoon of CocoVi pea protein
1 large tablespoon cacao powder from CocoVi
1 tablespoon of CocoVi coconut oil 
1 teaspoon organic peanut butter
1 teaspoon cinnamon
1 tablespoon of chia seeds
1/2 teaspoon of real vanilla powder
3 medjool dates (pitted) 
Unsweetened coconut flakes

DO THIS
Combine all the dry ingredients with your hands in a bowl, or you can use a food processor. Add water and roll easily into small or medium sized balls. Finish by rolling the balls in coconut. Enjoy your nutritious chocolate balls for your tea / coffee or as snack before or after your workout!

FREE FROM
Gluten, dairy, soya and refined sugar


Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind