Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

mat

Spirulinapudding med chiafrön och fruktig topping


Tänk att det bara var några år sedan som folk i den här delen av världen började folk få upp ögonen för chiafrön! Det blev snabbt trendigt och det tog inte lång tid innan det blev lika vanligt som havregrynsgröt hemma hos folk. Men långt innan vi fick nys om detta superfrö var det vardagsmat för folk på andra sidan jorden. Nämligen ”Tarahumara” stammen i norra Mexico. Med chia som basföda kunde dem springa otroligt långa distanser utan vila.

Det är ett av växtrikets bästa källor för omega 3 och bland dem mest näringstäta livsmedel på våran jord. Istället för att äta en laxfilé så skulle man lika gärna kunna äta 2 msk chiafrön. Proppade med näring, magvänliga och ett perfekt tillskott till alla aktiva!
 

Dem är också rika på proteiner, kolhydrater, antioxidanter, samtliga essentiella aminosyror, omega-3 fettsyror och kostfibrer.

CHIA SPIRULINAPUDDING
Till 1-2 personer

INGREDIENSER 

1/2 dl chiafrön
ca. 5 dl havremjölk (eller valfri nötmjölk)
1 msk hampaprotein  
1 tsk äkta vaniljpulver 
1 msk spirulina
1 tsk lucumapulver 

TOPPA MED
Bär
Kiwi
Valfri frukt 

GÖR SÅ HÄR

Mixa ihop alla ingredienserna i en glasburk och ställ in i kylskåpet med lock på i några timmar. Se till att alla chiafröna blir täckta av vätska så att det inte klumpar ihop sig på botten. Toppa med frukt och bär när du ska servera! 

Ett hett tips är att göra en del och förvara i glasburkar i kylskåpet, på så sätt har man alltid ett supernyttigt mål till hands!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.

Mahalo – vegansk café i Stockholm

Jag älskar att man inte längre behöver leta speciellt länge om man vill hitta ett schysst veganhak i centrala Stockholm. Nu kan man hitta rätt många caféer och restauranger med vegan samt hälsofokus, i hjärtat av staden!

Efter att under en längre tid ha blivit bländad av hälsocafet Mahalos färglada instagrambilder, var jag tvungen att traska förbi Söder – för att testa stället!

Väl inne blev jag sugen på absolut allt! Det fanns mycket gott att välja mellan och jag fick till och med sätta mig ner för att tänka igenom vad jag ville ha (läs allt!).  
Men vi beställde tillslut in en spirulina smoothie bowl med helt GALEN hållkäften-topping, sötpotatisfries (med en magisk dipp) och en falafelsallad!

Vi gick därifrån mätta och belåtna för att säga det milt! Jag vet var jag kommer hänga när det slår lunchtid, om jag är på söder! På Mahalo utan tvekan – men nästa gång ska jag beställa deras acai bowl och wrap – mums!

27 saker du inte visste om mig!


1.
 Jag tog precis reda på att jag konsumerar ca. 60 kg hallon per år! Hur sjukt är inte det! Jag har helt snöat in mig på hallon (bär överalg!) dom senaste åren och får inte nog! Ett dagligt inslag i min gröt.

2. Jag lyssnar på trance när jag tränar (bl.a Armin Van Buuren), men endast när jag tränar. Yep, det kunde ni inte tro va! Annars lyssnar jag på mycket varierat men kanske mest, pop/rock och house. Och jazz när jag lagar mat!

3. Jag äter allt på frukter som äpplen och päron. Äter kärnhuset, på kiwin äter jag skalet också och mixar helst i citronskalet på ekologiska citroner i mina juicer!

4. Jag pratar Persiska, Svenska, Norska, Engelska, lite Tyska och förstår mycket Franska samt Spanska. Vill lära mig spanska flytande!

5. Jag har bott utomlands i hela mitt liv, allt från Iran (föddes där) Sverige, Frankrike, Tyskland, Norge, Spanien och Holland.

6. Jag har väldigt lätt för att lära mig vissa saker t.ex olika träningsformer. Speciellt individuella sporter. Dock gäller den totala motsatsen när det kommer till bollsporter, det är verkligen inte min grej – har noll bollsinne!

7. Jag är 160 cm (lång!), haha!

8. Folk brukar fråga hur jag kan ha så vita tänder? Då och då gör jag ”oil pulling”, gurglar kokosolja blandat med gurkmeja. Sedan tar jag hand om tänderna väl och borstar med ett flourfritt tandkräm som innehåller svartkål.

9. Jag har mer träningskläder (speciellt tights) än vanliga kläder….daahhh, ändring på det!

10. Att klippa håret riktigt kort var ett av mina bästa beslut. Sådan befrielse! Kommer göra det igen i framtiden!

11. Jag har extremt starka sinnen som lukt, smak, ljus och ljud. Känner bland annat dofter som ingen annan känner, på både gott och ont! 

12. Disciplin, empati, sociala skills, min tuffa uppväxt samt mitt inre driv är mina superkrafter.

13. Tittar aldrig på TV (gjorde bland annat ett aktivt val att ej se på nyheter för många år sedan) och har inte ägt någon TV på 8 år. Så mycket negativ energi som pumpas ut, inget jag vill lägga min energi på.

14. Jag älskar att resa – känslan av att vara påväg någonstans. Att åka till flygplatsen, den pirriga känslan i magen. Helst till exotiska och tropiska platser – där trivs jag bäst! Vill leva och resa och uppleva så mycket jag kan så länge jag lever.

15. Jag dricker smoothies i stort sett varje dag, men det visste ni säkert redan -hehe!

16. Är väldigt bra på att se igenom lögner/lögnare, det är väldigt svårt att ljuga mig rakt upp i ansiktet!

17. Ser fram emot den dagen då jag kan skaffa en hund, har alltid velat ha en! Rhodesian Ridgeback är en ras jag kikat på. 

18. Jag dricker inte alkohol och har inte gjort det sedan jag var 18, (13 år sedan). Kan sippa på ett glas vin någon gång i året men har generellt inget behov av att dricka och kan ha kul utan!

19. Jag låter aldrig andras begränsade tankar om mig eller livet stoppa mig att vara den jag är, eller nå dit jag vill. Tror på att följa hjärtat och göra samt skapa det livet man själv önskar. Folk kommer alltid ha sina åsikter, upp till en själv hur mycket energi man vill lägga på det tror jag.

20. Älskar närhet (ge och få kramar!) och värme i mängder! Öppna, autentiska, kärleksfulla människor är bland det bästa jag vet!

21. Min favoritfrukt är vattenmelon och jag kan lätt äta upp till en hel, helt själv per dag under sommaren. No joke!

22. Jag avskydde att laga mat till den dagen jag skapade min hälsoblogg. Sedan dess är jag hooked och älskar att utforska nya rätter i köket.

23. Jag är väldigt social och älskar människor – samtidigt är min egentid är A och O! Jag är min bästa vän och njuter av att spendera tid ensam lika mycket som jag älskar att vara med andra.

24. Min största fobi i livet är havet. Min plan är att överkomma rädslan en vacker dag!

25. Jag har gått igenom många svåra trauman i livet (som jag har vänt till mina styrkor) och hoppas kunna dela det mer med er.

26. Jag är en morgonmänniska, absolut älskar mornar! Startar helst dagen 05.30-06.00.

27. Jag älskar livet. Jag absolut älskar livet och tycker det är ren skär lycka att varje dag få vakna i en frisk kropp och få uppleva allt som går att uppleva!

Hoppas ni gillade det här inlägget och fråga gärna om det är något mer ni undrar över!
Kram, Sassa

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Joanna Swica
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Jenny Sunding
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Man
Niklas Berglind