Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

magproblem

3 hälsofördelar med att dricka kombucha – ”Livets Elixir”

Har du testat kombucha? Om inte tycker jag du ska ta nästa tillfälle och testa ”Livets Elixir”, drycken med ursprung i Kina (med 2 tusen år på nacken!). Ett fermenterat te proppat med nyttiga bakterier, väl värt att lägga på minnet!

Nedan får du 3 hälsofördelar med att ta ett glas, eller två!
1. En dryck som är bra för magen! 

Kombucha är en probiotisk dryck som hjälper till att skapa balans i mag -tarm systemet. Den är rikt på levande bakteriekultur och jäst som bland annat är guld för tarmfloran och väldigt bra för matsmältningen. Har man problem med just magen (som jag vet många har idag), kan det vara väldigt bra att testa kombucha. Drycken kan också vara bra vid behandling av svampen Candida.

2. Kan boosta ditt immunförsvar! 

Kombucha har en sammansättning av probiotika, vitaminer och antioxidanter som kan hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar.

Jag tycker alltid att man ska lägga tid och energi på att ta hand om magen. Det är där allt startar. Det är där vi har vår hälsa, vårt immunförsvar etc. Har vi en bra maghälsa, mår vi bättre generellt!

3. En god dryck till festen, filmen, eller middagen! 

Varför inte switcha alkoholen till den här drycken till hemmafesten, middagen, eller filmkvällen? Om ni vill ha ett riktigt bra alternativ till lyxig dryck tycker jag ni ska testa idén att skåla i kolsyrad kombucha, så gott! Finns även i flera smaker.

Själv dricker jag inte alkohol och kombucha har verkligen passat in de gånger jag har velat skåla i något gott. Just det här tipset tycker jag verkligen är ett bra hälsotips, testa vetja! 

Bli av med dina magbesvär – börja se helheten

fb5a1de220029c0c188703c16aad1480_980x0_c_85_ns_v4
Make a lovely smoothie with kale, cucumber, lime, coconut water, almond milk, chia seeds, spinach and avocado

Känner du dig uppblåst, orkeslös, dålig i magen och dagligt trött? IBS (Irritable bowel syndrome) är kanske en av dom vanligaste diagnoserna som läkarna väljer att lägga fram när man beskriver sina besvär. Jag fick beskedet för många år sedan efter tiotal läkarbesök samt diverse undersökningar där bland gastroskopi. Läkarna kunde inte hitta något fel och jag ville bara ha hjälp för att bli av med mina besvär. Tyvärr skrev dom ut en massa mediciner som istället för att hjälpa endast belastade mina organ ännu mer. Det var först när jag själv tog tag i min hälsa som min ”IBS” försvann.

Varför får man denna diagnos och kan det verkligen vara så enkelt att bli av med den? 

Vissa människor, eller dem flesta vill gärna ha en bekräftelse att det är en sjukdom och sedan få mediciner för att bli av med besväret. Det är så vi blir upplärda att handskas med vår hälsa i dagens samhälle. Besvär = gå till sjukhuset = få diagnos = medicinerna. Därför väljer många att gå den vägen istället för att ta tag i det själva, eller se efter alternativa vägar. Om min dietist som jag blev vidareskickad till (på sjukhuset) hade rekommenderat den kosten jag äter idag, hade jag blivit av med mina besvär för många många år sedan. Men istället tyckte hon jag skulle fortsätta äta gluten, komjölk och socker.

Kroppen är en fantastisk maskin, men med för mycket påfrestningar av olika dess slag säger den ifrån. Signaler som magbesvär, infektioner, trötthet visar på varningssignaler att något inte stämmer. Varför sker det så många? Med min personlig erfarenhet kring detta, samt min observation efter många år var det helt omjöligt att inte lägga märke till ”duktighetssyndromet” bland dagens unga, alla dessa höga krav på oss själv, den inre stressen, viljan och inte minst önskan att vara vältränade, snygga, bra på så mycket, framgångsrika, på jobbet, i skolan, hemma som partner osv.
Känner du igen dig?

Att höga krav och inre stress tillsammans med en dålig kost kunde slå ut negativt på magen var det ingen som sa till mig

Dålig maghälsa ger dåligt näringsupptag som i sin tur ger trötthet, orkeslöshet och så vidare. Men för att börja göra riktiga och inte minst hållbara förändringar samt gå till botten med besvären behövs en insats att börja se inåt och på hur man egentligen mår för att börja justera. Kosten är A och O, men det är också viktigt att förstå vad stressen beror på. Det handlar om att lära sig LYSSNA på kroppen, att lyssna på signalerna och att ta dom på allvar.

Att detoxa sinnet är lika viktigt som att hjälpa kroppen att detoxa. 

För mycket press och stress gör kroppen sur, därför är det viktigt med en ren kost som inte ”kloggar” igen, stjäl energi och gör oss sjuka. Att äta en ren kost har aldrig varit så viktigt som det är idag och med mer kunskap skulle fler få glada gubbar i magen!

3 morgontips till glada magar

1. Gå upp minst 30 minuter tidigare och ta dig god tid till att vakna och få liv i kroppen. Du kan yoga, gå en svettig promenad i friska luften för att få igång magen och cirkulationen. Eller bara sitta i din stillhet och meditera.
2. Introducera varmt citronvatten, alger och gröna juicer till dina tidiga morgnar. Dessa rensar och lugnar tarmarna samt ger en riktig kick-start!
3. Boosta dig själv med peppande affirmationer, istället för att börja tänka på allt som ett stort hinder! Att starta dagen med ”I see endless opportunities before me” ger dig inte bara en positiv start det ger dig också kraft att se dagen med nya glasögon.

Ta hand om magen och ta hand om dig. Du är den viktigaste personen i ditt liv och när du mår bra så kan du sprida din glädje till andra. Men allt startar med. Dig.

Kärlek, Sassa


Please use google translate, click!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind