Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

juice

Boosta hälsan med en juice cleanse!

I perioder när jag jobbar väldigt (läs extremt) mycket, är mer stressad än vanligt och har svårt att få till sömnen – vet jag att det är dags att boosta kroppen med extra näring! Istället för att gå till godisfabriken och falla i sockerträsket går jag raka vägen till naturen, där vet jag att jag får riktig hjälp!

Mycket stress gör att kroppen gör sig av en hel del näringsämnen och därför är det viktigt att få i sig massor av vitaminer, mineraler och antioxidanter som stärker immunförsvaret samt gör en pigg och frisk – inifrån. Många menar att kroppen klarar sig fint av sig själv och att dessa juice-fasta-flummigheter endast är slöseri. Alla har självklart rätt till sin mening, men jag menar att det är absolut nödvändigt och det är kanske därför jag inte har varit sjuk på så många år. Att investera i hälsan och veta när man bör lägga in en högre växel gällande näringsintaget, är A och O. Vi är egentligen inte skapade för att leva med konstant stress och tar tyvärr skada av det, vilket vi tydligt kan se i dagens samhälle. I mitt fall är jag medveten kring mina egna utmaningar i perioder och ser därför till att ta aktiva handlingar för att balansera upp.
Mat, yoga, kärlek och natur. 

Sagt och gjort! Häromdagen svängde jag förbi kallpressen för att hämtade upp mina magiska juicer – yeeeey!!

Det finns en rad olika juicer på marknaden, men det är väldigt få och om ens några som verkligen är värda att hänga i julgranen. Med det menar jag att det är många juicer som man ser i butikerna som kallar sig själva för ”kallpressade” men som klarar sig i 1 månad, eller mer. Detta är självklart inte några ”äkta” kallpressade juicer.

Om ni vill undvika att bli ”lurade” trots att det står ”grön juice” på flaskan, gäller det att bland annat kika på utgångsdatumen – det ska vara 4 dagar som högst och ej 7-30 dagar. 

Dessa två treats tänkte jag använda i mina gröna smoothies! 

Kallpressen som jag valde, får in sina färska 100% ekologiskt certifierade råvaror varje morgon och sätter sedan igång att pressa juicerna. Det sker även ingen pastörisering (upphettning) och det tillsätts absolut inga tillsatser i juicerna – inte ens vatten. Flaskorna rymmer ca. 1 kg (så grymt!!) med grönsaker och smakar bäst! Dessa juicer tillverkas även med väldigt lite frukt och med mest fokus på grönsaker, vilket jag tycker är toppen!

Som ni kanske vet kör jag på periodisk fasta (läs mer här, klick!), men under mina 3 juice cleanse dagar addera jag mina juicer och äter sedan lätt middag senare på dagen (omkring 17.00). Det blir 3-4 juicer + 1 shot per dag och det här kan man variera samt utforma lite som man själv vill och önskar. Jag älskar det och jag känner hur min kropp jublar av tacksamhet! Jag dricker annars rätt sällan juicer och kör mest på smoothies, men periodvis tror jag detta är riktigt bra – speciellt med tanke på mängden näring man får i sig! Man tillåter även matsmältningssystemet att vila, kroppen kan då ägna sig åt att reparera systemet istället för att lägga all energi på att bryta ner maten. Jag vill även flagga för gröna juicer som jag helst dricker, då andra juicer gjorda på morötter, rödbetor och frukter innehåller en del socker. Därmed skulle jag rekommendera att addera fler gröna juicer om man skulle vara intresserad av att testa.

Som jag alltid säger är det viktigt att själv värdera vad man mår bra av och inte. Har man ätstörningar eller andra problem med hälsan gäller det att alltid rådfråga med sin läkare. Jag tror inte på att vi alla mår bra av samma saker och därför vill jag inspirera er att känna efter samt lära känna er själva – så att ni kan ta fler val som ni mår bra av!

Recept på morotsjuice

morotsjuice1
En självklar juice att boosta kroppen med! 
Morötter förser kroppen med bland annat beta-karoten som är bra för huden som ni säkert vet om, juicen stödjer också en god leverhälsa.

Det finns så otroligt många fina fördelar med att dricka juicer och det gör så gott för hälsan! Sedan kan man variera i all evighet, vilket gör att det inte finns någon risk för att tröttna. Min favorit just nu är selleri, äpple, spenat, citron, ingefära och Aloe Vera men morotsjuicen hamnar inte långt ner på listan!

Avslutade precis ett yogapass här hemma, som var helt magiskt. Kan inte riktigt sätta ord på det, ibland är det bara extra fantastiskt då det öppnar upp och ger plats där det behövs. Men nu väntar den här juicen på mig, njut av er dag! ♥

MOROTSJUICE
ca. 3 glas

5 dl vatten
1 ekologisk apelsin
3 ekologiska morötter
1 citron
2 cm gurkmeja (rot)

GÖR SÅ HÄR 

Mixa i din blender tillsammans med vatten och pressa ut genom en nötmjölkspåse (eller om du föredrar att behålla fibrerna), eller använd din juicepress och uteslut vattnet. Drick och njut!

morotsjuice morotsjuice1

Boosta huden med morotsjuice!


I vintertider skriker gärna huden efter mer ljus, men om man inte har möjlighet att ta en avstickare till varmare strök får man helt enkelt sippa i sig lite solsken istället. Just den här juicen är en riktigt hud boostande juice, fullproppad med all näring som huden älskar samtidigt som den ger lyster.

MOROTSJUICE  
1-2 personer

ca. 6-7 dl vatten
1 apelsin
2-3 morötter
4 cm ingefära
1/3 ananas

GÖR SÅ HÄR

Skär upp alla ingredienser och ha i den i din blender, tillsätt vatten och mixa. Häll sedan innehållet i behållaren genom en nötmjölkspåse och se till att ha en skål under dig. Fördela nu fibrerna från juicen och häll upp i en stor glasburk. Om du har en juicepress kan du använda den, men jag föredrar det här sättet att göra det på.

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.

 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Josefines Yoga
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Emelie Walles
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Foodjunkie
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Imane Asry
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Hälsa
Jenny Sunding
Mode
Emma Danielsson
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand