Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

SASSA ASLI

Mina favoriter

SE ALLT

hälsorecept

God grönkålssmoothie

God grönkålssmoothie 
1 person

INGREDIENSER

1 näve grönkål
1 dl fryst mango
1/2 avokado
isbitar (valfritt)
Saften från 1/2 apelsin
ca. 2 dl kokosvatten
1-2 msk hampaprotein  
1 krm äkta vaniljpulver
1/2 tsk lucumapulver

TOPPA MED
Bipollen 

GÖR SÅ HÄR

Mixa ihop alla ingredienserna i din blender. Toppa med bipollen och njut!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.

Grön frukostsmoothie med mango och avokado

Starta dagen med den här goda gröna mättande smoothien – den går snabbt att tillaga och är riktigt god!

GRÖN FRUKOSTSMOOTHIE MED MANGO OCH AVOKADO 
1 person

INGREDIENSER 

1/2 fryst mango
1/2 avokado
1 näve spenat
1/2 kiwi
1/2 dl gurka
Saften från 1/2 citron
ca. 2 dl kokosvatten
1 msk hampaprotein  
1 tsk äkta vaniljpulver
1 tsk lucumapulver

TOPPA MED
Gojibär (mina favoriter!) 

GÖR SÅ HÄR

Mixa ihop alla ingredienserna i din blender. Toppa med kakaonibs och njut!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.

5 BRA SAKER MED ATT DRICKA CITRONVATTEN PÅ MORGONEN

Ett varmt glas citronvatten på morgonen är rena boosten för hälsan! Jag har haft det som morgonrutin i många år.  Det var kanske den första aktiva och hälsosamma handlingen jag började med när jag bestämde mig för att lägga om min kost och gå ner i vikt långsiktigt. 

Hur du gör citronvatten steg för steg
1. Koka försiktigt upp filtrerat vatten. *Jag använder en ”Brita” karaff för mitt filtrerade vatten.
2. Ta hjälp av en citruspress för att få ut saften från 1/2 eller 1 hel citron.
3. Häll upp allt i en stor kopp och drick före frukost. Du kan också riva ner lite ingefära om du vill.

5 bra saker med att dricka citronvatten varje morgon

Vare sig man tror på PH-värden hit eller dit, eller fördelarna med basiska råvaror – är detta ett väldigt behaglig sätt att väcka kroppen på! En varm kopp på morgonen, innan man sätter tänderna i frukosten.

– Rensar kroppen inifrån
Citronsaften kan hjälpa till att stimulera avgiftningsprocessen i levern samt underlätta matsmältningen. Det känns väldigt gott för magen att starta dagen så.

– Ger lyster, rengör och kan verka mot orenheter i huden
Jag själv upplevde att min hud fick en helt ny lyster när jag började dricka citronvatten på morgonen. Vet att många med mig upplever det samma.

– Kan motverka sjukdomar 
Citron är väldigt alkaliskt och kan hjälpa till att skapa en mer basisk miljö i kroppen. En väldigt bra huskur!

– Minskar sötsuget
Mer basisk kost minskar generellt sötsuget och startar man morgonen med varmt citronvatten, kan det verkligen hjälpa en i rätt riktning när det kommer till hälsosamma rutiner.

– Bra för tandhälsan
Man får en fräschare andedräkt samtidigt som det kan verka positivt för tandhälsan, speciellt om man har problem med inflammationer i tandköttet. Man ska dock undvika att borsta tänderna direkt efter man har druckit, för att inte skada emaljen. Vill dock poängtera att det samtidigt kan skada emaljen att dricka citronvatten, därför använder jag ett sugrör av glas. 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Hälsa
Joanna Swica
Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sara Che
Mode
Imane Asry
Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Emelie Walles
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding