Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HÄLSA

Måndags Motivation och nya träningskläder!

Nu har jag bockat av måndagens träningspass! Känslan när man är klar – oslagbar, minst sagt! Jag körde ett pulshöjande och svettigt pass med mycket rump -och benfokus, mina favoriter! Måndagsträning när den är som bäst! Älskar att starta dagen på gymmet, det ger mig verkligen en mental boost och en knuff i rätt riktning. Känner ni likadant? 

Har ni märkt att det har börjat bli ljusare på morgonen förresten, hur underbart? Dagarna börjar äntligen bli längre, yeey!! Visst får man mer energi, efterlängtat deluxe! Så taggad på den här våren och allt vad den har att erbjuda. Först på listan står att bli stockholmsbo, i mitten av Mars händer det! Ni kan ju gissa hur taggad jag är, har längtat efter detta så länge. Det är dags för mig att skriva ett nytt kapitel i livet, så rätt och uppfriskande kan jag tala om! Önskar er en riktigt underbar start på veckan!

Förresten, hur fina är inte Drop och Mindfulness nya vårkollektion! Älskar det feminina linnet med volangerna och den inbyggda sportbh:n. Sen sitter byxorna så himla fint där bak och extra kärlek till den höga midjan, love!
Ni kan kika in tightsen här och sportbh:n här.

12 produkter som jag alltid har hemma!


Magnesium (klick)
Kallpressad kokosolja (klick)
Gurkmeja (Klick)
Äkta ceylon kanel (klick)
Vegansk proteinpulver (klick)
D3 D-vitamin (klick)
Chiafrön (Klick)
Äppelcidervinäger (klick)
Grönt te (klick)
Glutenfri svartbönpasta (klick)
Bjäst (klick)
B12 (klick)

1. Magnesium har jag ätit i åratal och kan inte leva utan. Detta tillskott bidrar bl.a. till att minska trötthet och utmattning samt kan hjälpa om man har mens/muskelvärk. Jag äter det på kvällen och tycker att det också hjälper mig att slappna av.

2. Kokosolja löser typ halva världens problem skulle jag säga! Använder det till absolut allt, men främst till matlagning! Då den är en av få oljor som tål hög värme, utan att bli giftig. På sommaren använder jag det som kroppslotion och kör även oilpulling (1 tsk i gurglandes i munnen) då och då för vitare tänder!

3. Gurkmeja är guld! Bokstavligt talat! Det här pulvret är tillsammans med en svartpeppar och lite fett (jag använder kokosolja), rena rama hälsopulvret för kroppen! Den är starkt antiinflammatoriskt och har en lång rad hälsofördelar! Jag har det i min gröt, smoothie och i matlagning!

4. Äkta kanel. Jag visste faktiskt inte att jag hade gått och köpt ”oäkta” kanel i åratal. ”Vanlig” kanel säljs i dagligvaruhandeln och är alltså INTE kanel utan sk kassiakanel, en billigare kanelsmakande närbesläktad art som innehåller mängder av det giftiga ämnet kumarin. 

5. Proteinpulver finns alltid hemma! Det finns många olika meningar om hur viktigt det är att äta/eller inte äta proteinpulver, men i mitt fall vill säga att det gör stor skillnad. Jag har i 1-2 msk i min gröt eller smoothie och känner mig mer mätt! Jag tränar en hel del och rör mig och vill gärna boosta kroppen med ett rent vegansk protein.

6. D-vitamin, vinterhalvårets kanske viktigaste tillskott! Att äta tillskott av D-vitamin har varit A och O för mig de senaste vintrarna, känner sådan stor skillnad på orken! Ett SUPER DUPER viktigt tillskott som de flesta i norden har för lite av pågrund av fattigt med sol. Stor rekommendation att lägga till sina dagliga ritualer!

7. Chiafrön som äggersättning! Just chiafrön tycker jag är så himla praktiskt att ha hemma. Jag använder det som äggersättning i bakning, i mina smoothies, gör chiapudding eller har i gröten på morgonen. Tänk på att blötlägga chiafröna så att dem blir ännu mer näringsrika!

8. Äppelcidervinäger är en 10-poängare på salladen! Älskar att ha just äppelcidervinäger på mina sallader, blir så mycket godare. Sedan tycker jag också att det dämpar sötsuget och ger en bättre matsmältning.

9. Grönt te är perfekt att varva med kaffe! Jag är ingen mega kaffe dricker, utan dricker då och då. Te däremot är jag smått beroende av. Älskar detta gröna te från Yogi Tea och sippar gärna på en kopp dagligen året om! Fint för dig som kanske är känslig mot koffein och vill dra ner på kaffedrickandet.

10. Svartbönpasta mättar! Och det är verkligen så underbart att det har kommit glutenfria och proteinrika alternativ till vanlig vetepasta tycker jag, för oss som inte vill ha ont i magen! Enkelt att slänga ihop med stekta grönsaker och är ofta räddningen hemma hos mig på kvällarna när jag inte har massor med tid att laga mat.

11. BJÄST ÄR ETT MÅSTE! Jag kommer tjata om detta bjäst, men det är så gott att det förtjänar att lyftas till skyarna! Det smakar som parmesanost och är så sjukt bra om man vill äta en vegetarisk kost och ha det på pizzan, salladen, i maten generellt! Vidare kan ni läsa att ”Bjäst ger dig ett naturligt innehåll av B-vitaminer! Det har idag kommit fram att jäst är en ypperlig källa till B-vitamin. Näringsjästen har det högsta innehållet av B-vitamin och därför framställ Bjäst ur näringsjästen Saccharomyces Cerevisiae. Man har valt denna sort då den har en fin sammansättning av proteiner och ett högre innehåll av B-vitamin än vanlig öljäst. Jästcellerna är helt avdödade och har förlorat sin jäsningsförmåga. Bjäst kan därför inte användas som jäsningsmedel. Bjäst flingor strös lätt över gröten eller blandas i muslin. Notera dock att om flingorna upphettas finns det risk att en del av de värdefulla vitaminerna förstörs.” – Bodystore

12. B-12 är också ett tillskott som många har brist på. Vare sig man är vegetarian eller köttätare och för att vara på den säkra sidan tar jag alltid ett tillskott av B-12. Ni kan läsa mer om detta tillskott och varför det är viktigt, här.

Gillar ni förresten sådana här inlägg? Det här är ju bara ett liiiitet mini axplock av sådant som jag har hemma, det finns ju så mycket mer som jag älskar att använda. Skulle ni vilja se mer av det? 

Organicup – ett hälsosamt, miljövänligt och självklart val vid mens!

I annonssamarbete med Organicup. Alla åsikter är mina. 
 Ni som har följer mig och min blogg vet om min passion att jobba med kvinnors hälsa och för mig så handlar det inte bara om träning och kosthållning. Men jag önskar även att förmedla mina holistiska tankar kring flera områden, som rör vår hälsa. När jag sedan kommer över tips, lösningar och spännande innovationer som kan vara bra för andra, som är mer miljövänliga och riktigt grymma vill jag mer än gärna dela dem med er!

Det här är ett stolt samarbete med ett företag som menar är revolutionerande för kvinnors hälsa och för miljön – det står jag mer än gärna bakom, speciellt då jag har använt det så länge! Jag tror på en tampongfri värld där tjejer istället använder organicup! 

Det var många år sedan som jag kom i kontakt med menskoppen, en produkt som jag då var ganska skeptisk till. En kopp som skulle användas istället för tampong/binda, som endast behövde tömmas ca 1-2 gånger per dag, var miljövälig, oskadlig (ingen risk för tampongsjukan), snäll mot plånboken och så vidare. Trots alla dessa lovord hade jag svårt att förstå…..

1. hur denna kopp skulle komma in i snippan?
2. hur det var möjligt att den skulle kunna ”fånga in/upp” mensen?
3. och ont skulle det väl också göra tänkte jag när jag såg koppen….?

Tills jag själv testade…och ja, det tog inte lång tid innan jag var fast!

Den är otroligt enkel att sätta in så fort man har fått in rätta tekniken, vilket ni får se i videon på deras hemsida. Sedan är den väldigt lätt att rengöra, den sitter där den ska, man slipper lägga pengar på att köpa tamponger och bindor varje månad, man ”glömmer” att man faktiskt har mens och det bästa är att man kan bada med den utan att behöva tänka på att byta på grund av infektionsrisken. Den förhindrar också torrhet och irritation samtidigt som den naturliga PH-balansen bevaras i slidan.

Jag har fixat så att ni får gratis frakt när ni beställer er första Organicup (klicka här), så bra ju! Ni anger bara koden: Sassa  

Kan ni tänka er den enorma mängden av tamponger och bindor som köps samt används varje månad av halva jordens befolkning? Rätt så mycket! Om man vill använda en grym produkt med flera fördelar och samtidigt hjälpa miljön är menskoppen ett hållbart och hälsosamt verktyg på vägen.

För mig personligen har den varit en sådan 10-poängare att addera till min aktiva livsstil! Kan inte beskriva nog hur praktiskt det har varit för mig att använda koppen istället för tamponger. Speciellt på somrarna! Älskar att kunna simma, utan att behöva tänka på att jag har mens.

Kopparna kommer i två storlekar, A och B. Själv har jag mens i ca. 3 dagar och för mig passar det att köra på storlek B, då blir den aldrig helt full och jag kan ha i den nästan hela dagen. Sedan tömmar man den bara på kvällen, innan man lägger sig. Så smidigt! 

Har ni hört om sjukdomen TSS – Tampongsjukan – Toxic Shock Syndrome? Den är ganska ovanlig, men faktum är att tjejer faktiskt har dött av just den här sjukdomen. Orsaken är ett gift som vissa gula stafylocker kan bilda och göra så att kroppen hamnar i ett så kallat chocktillstånd, läs mer här. Inte nog med att det både är kostsamt det är också påfrestande för miljön att ta fram tamponger samt bindor till alla oss tjejer. Tänk MÄNGDEN tamponger samt bindor som måste produceras för alla kvinnor som behöver dem VARJE månad. Sedan måste man vara väldigt noga med att byta tampong efter aktivitet/simning bland annat. Allt detta behöver man inte tänka på med organicup.

Koppen är tillverkad av medicinskt silikon av högsta kvalitet, samtidigt som den är blekmedels-fri, parfym-fri och klorin-fri. Du kan använda koppen i upp till 3 år och ännu längre om du sköter den rätt. Jag vet att det finns många skeptiker till den här uppfinningen, men jag hade önskat att alla tjejer kunde testa denna fantastiska produkt en gång bara för att ha testat. Sedan kan man också diskutera hur pass skadligt det är för miljön att göra silicon (det är inte helt oskadligt det heller) MEN, det är enligt mig ett mycket bättre alternativ att köpa något som man kan använda i flera år, än engångsprodukter till varje månad.

Självklart kan det ta lite tid innan man kommit in i hela processen med att sätta in den, eller som att man kokar den när mensen har startat samt när mensen är slut. Sedan är det ingen snack om saken och speciellt inte för aktiva tjejer som tränar, simmar, duschar ofta. Eller för dem som vill känna sig mer fria och undvika torra slemhinnor. Det är bara så skönt att slippa hålla koll på tampongen och att det behöver bytas ofta. Man väljer endast sin storlek A eller B (beroende på mängd mens) och så är man kittad för ett par år, hur sjukt bra är inte det?!

Skippa kostnaden varje månad, gör något för miljön, minska risken för infektioner i kroppen och ta hand om din hälsa på bästa sätt. Livets uppfinning helt enkelt – inte helt fel om ni frågar mig!

I annonssamarbete med Organicup. Alla åsikter är mina. 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind