Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

choklad

Mumsig dessert till alla hjärtans!


Glad alla hjärtans till er mina fina läsare! Ville dela ett litet recept till er som ni kan göra kvällen till ära! Super enkelt, nyttigt och så gott.

INGREDIENSER
2 personer 

2 ekologiska bananer
Mörk choklad, (sockerfri här) eller (med hempsmak här)
Gojibär
Raw kakaonibs

GÖR SÅ HÄR
Sätt ugnen på ca. 100 grader och skär bananerna på mitten. Ringa över lite mörk choklad och sätt in i ugnen i ca. 10-15 minuter. Strössla sedan på lite kakonibs och gojibär – voilá! Snabbt, enkelt och njutbart!

Recept på proteinrik chokladsmoothie


Jag får ofta frågan om jag har cravings? Svar ja! Jag är ingen godisråtta, blir inte sugen på socker. Men däremot älskar jag riktigt bitter mörk choklad. Speciellt veckan, eller dagarna innan jag får min mens. Då brukar jag göra en riktigt mäktig chokladsmoothie samt njuta av mörk choklad – så gott!!

Den här smoothien är både rik på protein men också magnesium! Mättande och väldigt bra att dricka vid mens, eller vid allmän värk i kroppen. Då rå kakao innehåller magnesium som kan verka muskelavslappnande.

CHOKLADSMOOTHIE 

3 dl hasselnötsmjölk (gärna hemgjord)
1 ekologisk banan
1/2 avokado
1 tsk mandelsmör 
1 msk rå kakao 
1 tsk Acaipulver
1 msk hampafrön
1-2 msk proteinpulver med chokladsmak
1 tsk chiafrön
1 tsk macapulver

TOPPA MED
Kakaonibs

GÖR SÅ HÄR
Mixa allt i din blender till en slät smoothie och njut!

 

RAW SUPERFOOD CHOCOLATE

rawchokladgoji
Älskar du choklad? Bra, fortsätt äta din mörka (raw) choklad och boosta kroppen med en massa näring! Jag har tidigare skrivit om rå kakao och dess fantastiska egenskaper, men för att åter nämna det magiska med den raw chokladen….

Innehållet av magnesium kan bland annat hjälpa till att stärka hjärtat samt reducera både muskelkramper och menssmärtor, perfekt för oss som tränar! Ju högre kakaohalt, desto mer nyttigheter som antioxidanter, vitaminer samt mineraler. Bland annat vitamin A, E, fosfor, järn, kalium, selen och magnesium. Kombinationen komjölk och kakao går tyvärr inte så bra ihop, då antioxidanternas medicinska egenskaper försämras. Tänk mörkt, sockerfritt och mejerifritt och gärna raw. Den ”vanliga” raffinerade mjölkchokladen går inte att jämföra den du ser ovan.

Choklad som medicin? Länge har kakaon använts för dess medicinska egenskaper, här i väst har vi först på senare tid börjat förstå hur fantastisk denna föda är. Idag har WHO (världshälsoorganisationen) utnämnt bland annat kakaon till ett av världens mest näringstäta födoämne. Saknar du fokus i livet, eller behöver ta avgörande beslut, då kan rå kakao vara din hjälp på vägen. Det är också uppiggande och underbart stimulerande;)

Till alla hjärtans fick mitt hjärta allt på bilderna och glad blev han! Det är verkligen jätte enkelt att laga egen choklad och du kan ladda godbitarna med en massa super foods som gör att dem blir sprängfyllda med näring!

RAW SUPERFOOD CHOKLAD 

100 g Supernature kakaomassa
50 g Supernature kakaosmör
3 msk lucuma pulver
2 msk rå kakao pulver
1 tsk Supernature Spirulina med kakao och mynta (valfritt)
2 tsk kanel
1 tsk äkta vaniljpulver
1 nypa rå Himalaya salt
1 nypa ekologisk kokosblomstsocker (valfritt)

*Du kan också tillsätta annan ekologisk sötning, om du önskar det.

FYLLNING 
Kokosflingor
Supernature Gojibär
Kakaonibs
Tranbär

GÖR SÅ HÄR
Du behöver choklad formar att hälla chokladen i. Smält först kakaosmöret tillsammans med kokosmassan i ett vattenbad (på låg värme, tänk på att det kommer ta lite tid).

Häll sedan över den smälta chokladen i en bunke och vispa samman alla dem andra ingredienserna. Se till att allt blandas samman.

Ha sedan i det du önskar av fyllningen i formarna, innan du häller i chokladen.

Häll smeten i dina formar och låt stelna i kylskåpet i ca. 30 minuter. Förvaras gärna kallt.

Gott, nyttigt och super enkelt!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten och soja.
superfoodchocolate
rawsuperfoodchocolate
rawchokladDo you love chocolate? Good, keep eating your dark (raw) chocolate and boost your body with a lot of nutrition! I often write about my love for chocolate and it’s amazing benefits, but to retell the magic of raw chocolate ….

The content of magnesium in raw chocolate can strengthen the heart and reduce both muscle cramps and menstrual pain. The higher the cocoa content, the more goods such as antioxidants, vitamins and minerals. For example, vitamins A, E, phosphorus, iron, potassium, selenium and magnesium. The combination of cow’s milk and cocoa is unfortunately not so great together, also the antioxidant medicinal benefits deteriorate. think dark, sugar free and dairy-free (and raw if you prefer). The ”regular” refined milk chocolate can not be compare the one you see above.

Chocolate as medicine? In the western parts of the world we have only recently begun to understand how amazing thhis food is. WHO (World Health Organisation) has now included cocoa into one of the most nutrient dense foods. So if you lack focus in life, or need to take important decisions, then the raw cocoa might be your help on the way. You can also try to make your own chocolate, it’s super easy!
RAW SUPER FOOD CHOCOLATE

100 g Supernature cocoa mass
50 g Supernature cocoa butter
3 tablespoons lucuma powder
2 tablespoons raw cacao powder
1 tsp Supernature Spirulina with a mix of cocoa and mint (optional)
2 teaspoons of cinnamon
1 hearty teaspoon pure vanilla powder
1 pinch raw Himalayan salt
1 pinch organic coconut sugar (optional)

* You can also add other organic sweetening, if you wish.

FILLING
Coconut flakes
Supernature Goji berreis 
Cacao nibs
Cranberry

DO THIS
You need chocolate molds to pour the chocolate in. First, melt the cocoa butter and the coconut mass in a water bath under low heat (it will take some time).

Then pour over the melted chocolate in a bowl and whisk together with all the other ingredients. Make sure everything is blended well.

Add the filling you prefer into the molds, before pouring the chocolate.

Pour the mixture into your molds and let harden in the refrigerator for about 30 minutes. Keep cold.

Delicious, healthy and super easy! Hope you like it! 

FREE FROM
Dairy products, animal products, gluten and soy.
rawchokladgoji

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind