Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

SASSA ASLI

Mina favoriter

SE ALLT

chlorella

Därför vill du äta algen chlorella


Som ni kanske har märkt är jag en riktigt superfood-junkie! Jag har ett dagligt intag av olika typer av näringstäta råvaror och har personligen märkt en otrolig förbättring i min hälsa sedan jag började inta mer supermat. Chlorella har en självklar plats i mitt kök och även då och då i mina shots! Den består till stor del av vitaminer, 60 % protein, mineraler samt andra näringsämnen och anses därför vara en av de mest näringsrika algerna på vår planet. Just den här algen innehåller stora mängder klorofyll, som är en av de viktigaste näringssubstanserna och bidrar till bland annat rening av tarmar och blod, vilket hjälper kroppen att rensas från alla de gifter vi dagligen får i oss.

Många menar att kroppen är bra på att ”rensa” samt ”rena” sig själv och det är helt okej med olika åsikter. Jag har dock mina egna erfarenheter med dessa alger sedan 5 år tillbaka och tror starkt på att kroppen absolut mår bättre med lite hjälp på traven. Också med tanke på att vi idag utsätts för mer strålning, dålig kost, avgaser och andra faktorer som belastar våra immunförsvar.

Chlorella är en sötvattenalg med ett högt proteinvärde samt rikt på klorofyll. Det här är alltså en fantastisk alg att använda sig av vid hjälp med utrensning och renande detoxkurer, eller bara till dagligt bruk i perioder. Det är viktigt att köpa chlorella med hög kvalité då det den bör ha ”knosade cellväggar” för att kroppen lättare ska kunna tillgodogöra sig av näringen. Chlorellan binder även till sig tungmetaller i kroppen och hjälper till att transportera det ut genom tarmarna, vilket är en fantastisk egenskap som just den här algen har. Är man gravid eller ammande ska man självklart rådfråga sin läkare vid konsumtion, men små mängder ska alltså inte vara någon fara.

Den är också rik på Riboflavin, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin E, magnesium, fosfor, järn, zink och jod.

Alger kommer även i ”pillerform” för medtag vid resor, eller för dem som har svårt att få i sig det genom vätska.

Notera: Då den här algen är väldigt utrensande kan vissa reagera ganska så stark. Detta gäller egentligen alla alger och gröna pulver. Se alltid till att ta det försiktigt i början och testa dig fram och observera hur din kropp reagerar. Börja med små mängder och öka successivt. 

 

Hur går man snabbt ner i vikt?

Hej Sassa! Hur går man snabbt ner i vikt? Jag skulle vilja tappa så mycket vikt som möjligt på så kort tid som möjligt. Vad skulle du rekommenderar att göra för att bli av med allt det överflödiga fort. Ska nämligen iväg på en resa om tre veckor och känner att jag inte alls är den formen som jag skulle vilja vara i. Känner mig tung i kroppen och dålig i magen. Jag behöver din nödhjälp! Tack för en superbra blogg! /Sara

SVAR: Hej fina du! Tack för dina fina ord – glad jag blir att du gillar bloggen! Då jag inte står för några som helst ”snabba lösningar = quick-fixes”, kommer mitt svar se lite annorlunda ut. Det sista jag vill är att bidra med mer hets och stress i samhället kring vikt. Att rasa i vikt på några veckor genom att ”banta” är lika med katastrof, det funkar kanske i teorin men du går lika fort upp det du har gått ner om inte mer så fort du börjar äta som ”vanligt” igen. Detta är alltså varken hållbart på något sätt eller hälsosamt på någon nivå.

Min rekommendation till hur du kan gå tillväga innan resan (kanske året om?) kan vara att kika lite extra på dina nuvarande kost samt träningsrutiner och kanske justera något. Starta med att ta bort det raffinerade sockret, ersätt gluten samt minska/ta bort mejeriprodukterna. Lägg hellre till glutenfria bröd-/pastaalternativ och växtbaserade ”mejeri”alternativ. Det sägs att nästan 70-80% av jordens befolkning är laktosintoleranta och får olika magbesvär, så testa att vara utan ett tag för att uppleva skillnaden?

Ditt fokus kan vara att äta mer växtbaserat under en period. Vilket kan innebära att du frossar i allt det gröna och basiska (tänk allt i den gröna familjen). Starta gärna dina dagar med varmt citronvatten och helst lite alger, chlorella är en av mina absoluta favoriter. Den hjälper kroppens egna reningssystem och tar med sig tungmetaller och mycket skit ut ur kroppen. Byt sedan ut den ”vanliga bröd/fil-frukosten” till goda supersmoothies och njut av nya spännande vego-måltider. Det här kan också vara ett tillfälle för dig att testa något nytt! 

Basta, yoga, ta långa promenader och se till att svettas mycket. Träna utefter det du mår bra av. Drick en massa vatten, ört/detox/vitt/grönt te. Ser du hellre till att boosta kroppen extra inifrån och äta mer av det som ger bra långvarig energi kommer du helt klart må bättre, känna dig piggare och märka skillnaden på kroppen efter dessa veckor. Inte minst kommer du få in grymma rutiner som är bra för dig i det långa loppet.

Inte minst rekommenderar jag dig att finna ro på insidan, stressa mindre och gärna meditera dagligen. Och jobba för att få hållbara rutiner livet så att du slipper känna såhär inför nästa resa, eller generellt i livet. Ibland kan det hjälpa att se över livsstilen och göra små justeringar för hållbara resultat. 

Hoppas det hjälpte…

Kram,
Sassa

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Emelie Walles
Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding
Mode
Imane Asry
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Fanny Ekstrand