Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

antioxidanter

3 hälsofördelar med att dricka kombucha – ”Livets Elixir”

Har du testat kombucha? Om inte tycker jag du ska ta nästa tillfälle och testa ”Livets Elixir”, drycken med ursprung i Kina (med 2 tusen år på nacken!). Ett fermenterat te proppat med nyttiga bakterier, väl värt att lägga på minnet!

Nedan får du 3 hälsofördelar med att ta ett glas, eller två!
1. En dryck som är bra för magen! 

Kombucha är en probiotisk dryck som hjälper till att skapa balans i mag -tarm systemet. Den är rikt på levande bakteriekultur och jäst som bland annat är guld för tarmfloran och väldigt bra för matsmältningen. Har man problem med just magen (som jag vet många har idag), kan det vara väldigt bra att testa kombucha. Drycken kan också vara bra vid behandling av svampen Candida.

2. Kan boosta ditt immunförsvar! 

Kombucha har en sammansättning av probiotika, vitaminer och antioxidanter som kan hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar.

Jag tycker alltid att man ska lägga tid och energi på att ta hand om magen. Det är där allt startar. Det är där vi har vår hälsa, vårt immunförsvar etc. Har vi en bra maghälsa, mår vi bättre generellt!

3. En god dryck till festen, filmen, eller middagen! 

Varför inte switcha alkoholen till den här drycken till hemmafesten, middagen, eller filmkvällen? Om ni vill ha ett riktigt bra alternativ till lyxig dryck tycker jag ni ska testa idén att skåla i kolsyrad kombucha, så gott! Finns även i flera smaker.

Själv dricker jag inte alkohol och kombucha har verkligen passat in de gånger jag har velat skåla i något gott. Just det här tipset tycker jag verkligen är ett bra hälsotips, testa vetja! 

Blåbärssmoothie – en antioxidantbomb!

Inlägget innehåller annonslänkar.
Blåbär = mitt favoritbär! Hallon, körsbär, och alla andra bär kommer på andraplats! Men blåbär i smoothies är bland det bästa jag vet! Om det är något som jag saknar från Sverige, varje gång jag är utomlands så är det bären! Blåbär är i min bok äkta supermat och inte nog med att det är gott, det är också superenkelt att leka sig fram med i köket!

Blåbär –är rikt på bland annat antioxidanter, vitamin C, vitamin B, kalcium, magnesium, kalium och järn. Detta superbär har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper – en antioxidantbomb som är super att boosta hälsan och smoothien med! Recept på det!

Den här smoothien är godast med lite extra blåbär på toppen om ni frågar mig! 

BLÅBÄSRSSMOOTHIE

1,5-2 dl havremjölk
2 dl frysta blåbär
1/2 dl frysta björnbär
1 mogen avokado
2 tsk rå kakaopulver 
1 msk chiafrön
Lite riven ingefära (valfritt)
1 krm äkta vaniljpulver
1 skopa proteinpulver (naturell smak) 

GÖR SÅ HÄR
Mixa och njut!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, soja och raffinerat socker

ROSA SMOOTHIE GJORD PÅ PITAHYA

DSC_3587 (kopiioja)

Pitahya eller drakfrukt som den också kallas, finns att hitta i tre färger, rödlila, vit och gulaktig/vit. Den röda varianten är en riktigt god källa till antioxidanter (ju starkare färg, desto mer skydd), som kan förhindra för tidigt åldrande, infektioner och olika sjukdomar. Frukten innehåller också bland annat C-vitamin, A-vitamin och kalcium.

Hur kan man äta den? Drakfrukten har en saftigt insida, med mjukt fruktkött och söt smak. Man kan om man vill antingen dela den på mitten och äta insidan med en sked, den har i stort sett samma konsistens som en kiwi. Eller så kan man skära upp den i tärningar för att piffa upp salladen med, eller varför inte göra en magiskt god rosa smoothie som jag gjorde. Den rödlila varianten ger mest smak, annars är frukten ganska så smaklös i sig. Det gäller alltså att blanda med en massa annat gott för att få fram smaken. Testa gärna smoothien nedan som är en riktig antioxidant bomb! En variation på era vanliga smoothies. Det gör alltid gott att piffa upp vardagen med lite färg, eller vad säger ni?

✓ Fri från: Gluten, mejeriprodukter, raffinerat socker och soja.

Ingredienser:

4 dl kokosvatten (gärna från en färsk kokosnöt)
1 rödlila pitahya
1 dl frysta jordgubbar
1/2 dl hallon
1 msk Supernature Gojibär
1 msk chiafrön
1 tsk lucuma pulver
Is (valfritt)

Gör så här: 
Mixa till en blöt smoothie, sippa och njut!

Tips: Drakfrukten är ju en tropisk frukt, alltså är den ej närodlad. Som med allt får man avgöra hur mycket av sådant som man önskar att konsumera, men det är fint att vara medveten om det i alla fall. 

Tatueringar från Poshtattoos

Vill också passa på att utse vinnaren av JayBird tävlingen! 

Hanna Jensen @hannabbanana kammade hem ett reign aktivitetsarmband med sin bild och motivering på instagram, stort varmt grattis!!

DSC_3647 (kopia)
DSC_3615 (kopia)
DSC_3729 (kopia)DSC_3512 (kopia)
DSC_3689 (kopia)

Pitahya or dragonfruit, can be found in three different colors, purple/red, white and yellow/white. The purple one is a really good source of antioxidants (the stronger the color, the more protection), which can prevent premature aging, infections and various diseases. It also has a lot of vitamin C, vitamin A and calcium.

How can you eat it? Dragonfruit is really juicy inside, with soft flesh and sweet taste. You can if you want to either split it in half and eat the inside with a spoon, it basically has the same consistency as a kiwi. Or you can cut it up into cubes and put it in your salad, or why not make a rally good pink smoothie like I did. The reddish-purple variant provides the most flavor, otherwise the fruit is quite tasteless in itself. 

✓ Free from: Gluten, dairy, refined sugar and soy.

Ingredients:

4 dl coconut water (preferably from a fresh coconut)
1 purple Pitahya
1 dl frozen strawberries
1/2 dl raspberries
1 tablespoon Supernature Gojiberries
1 tablespoon of chia seeds
Ice (optional)

Do this:
Blend until a wet smoothie, sip and enjoy!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind