Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

YOGA

Yoga handlar bara om positioner och att bli så vig som möjligt!

Så är det givetvis inte och det är nog exakt sådana tankar som jag tror skrämmer bort folk från att testa yoga.

Yogakläder från Run&Relax. 

Yoga är så mångt och mycket! Den fysiska praktiken är bara en pytteliten del av allt det som yoga är och sedan är det upp till var och en att skapa sig en uppfattning om vad det betyder för en själv. Själva praktiken är kanske främst tänkt för att förbereda sinnet för meditation.

Man behöver varken vara vig innan eller ha som intention att bli så vig som möjligt. Personligen älskar jag quoten, ”Yoga is not about touching your toes, but what you learn on the way down” och det är så mycket sanning i det! Med verktyget yoga lär man sig så mycket om sig själv och resan är den viktigaste.

Om du är nyfiken på att testa på yogan med inte vågar, vill jag inspirera dig till att sänka dina höga krav på dig själv och joina en nybörjarklass. Där kommer det varken handla om vem som står först på huvudet eller hållas i ett tempo som blir för snabbt och avancerat. Du kan även testa meditationsklasser, eller lära dig enkla andningstekniker för mer energi i vardagen. Yoga kan också vara vilken inställning du har till dig själv och omvärlden – att gå och äta saktare….osv.

Om du vill kan du även börja med att läsa en bok om yoga eller meditation! Magnus Fridh har gjort en läsvänlig bok om meditation här (klick) – finns även som E-bok här (klick)

Yogahälsningar från mig till er!

Yogaevent på Miss Clara med Fitbit


I tisdags var det dags att köra igång mitt första yogaevent tillsammans med Fitbit, här i Stockholm! Det var några år sedan jag höll i yoga här i Sverige och det kändes så bra att äntligen få komma igång igen! Samtidigt fick jag göra det i samarbete med ett varumärke som jag verkligen gillar och som delar min vision om att sprida hälsa i världen.

Morgonglad som jag var, steg jag upp tidigt för att ta mig till Miss Clara hotell – där vi skulle ha eventet. Hade sett lokalen på bild innan, men måste säga att jag blev rätt slagen när jag klev in i rummet. Hur vackert!? Som en harmonisk liten oas mitt i city – som gjort för yoga och avslappning!

Innan vi satte igång med yogan hjälptes vi åt att rigga klockorna och ställa in yogafunktionen. Det finns verkligen så mycket häftigt man kan göra med inställningarna och behöver man hjälpt till att varva ner finns det även verktyg för det!

Vi fokuserade massa på andningen och körade lite mjukt flow i morgonsolen, så mysigt!

Efter yogan mumsade vi på livets måltid – frukost såklart! Det finns enligt mig inget godare än frukost, bara ordet gör mig glad!

Efter eventet svidande jag om till ”vanliga” kläder och gav mig tillsammans med mina medkollegor inom mediabranschen ut på pressdagarna…!

Undervisar yoga på ett event!


God morgon bästa ni! Hoppas ni har sovit gott och är pigga för en ny underbar dag! Själv är jag redan på tunnelbanan påväg mot Sveavägen för att undervisa yoga på ett event, ska bli kul! Det är faktiskt mitt första event här i Stockholm på länge! Definitivt inte mitt sista, hoppas på många fler från och med nu! Det kommer vara mycket fokus på att bygga en bättre relation till andningen och lite flow på det. Tror det blir en fin start på dagen och så lite frukostmys efter det!

Ville bara kika in och önska er en riktigt bra start på dagen! Puss! Sx

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
By Momo
Lifestyle
Sophia Anderberg
Hälsa
Joanna Swica
Hälsa
Jenny Sunding
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta