Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNINGSKLÄDER

Träningspass helkropp, cirkel!

Här har du gårdagens träningspass! En cirkel med övningar för hela kroppen, svettigt och riktigt kul!  

Börja med uppvärmning! Jag rekommenderar att du kör ett uppvärmningsvarv och går igenom övningarna med lättare vikter. Sedan kan du gärna göra några rörlighetsövningar, innan du startar! Se gärna mina favoriter i höjdpunkter på Instagram – klick! 

Gör 12 repetitioner per övning, back-to-back med minimal vila mellan övningarna och vid avslutad cirkel vilar du i 60 sekunder innan du upprepar hela cirkeln igen. Kör 5-6 varv! 

Cirkelprogram – helkropp

A1 Goblet squat (hantel)
A2 Military Press (hantlar)
A3 Back lunge med hantel (12 reps på varje ben)
A4 Bent over row (hantlar)
A5 Curnch to shoulder press (hantel)
A6 Kettlebell swing

5-6 varv. Jag avslutade även med 15 minuter rodd!


Träningstights från Aimn, (här!), Träningstopp från Röhnisch liknande (här!), Sportbh från Nike (här!), Träningsskor från Adidas (här!)

Bomberjacka till och från träningen!


När jag sticker iväg till träningen eller yogan tidigt på morgonen brukar det fortfarande vara lite småkyligt men nu när vintern är ett minne blott och vinterjackan nerpackad – åker alla tunnare vårjackor fram! Jag håller kvar vid de trendiga bomberjackan och rockar dem även iår! Just nu älskar jag denna i svart och du hittar den här, (klick!) 

Dagens träningsoutfit!


Hej vänner! Hoppas ni har haft en bra dag och vecka! Själv har jag suttit fastklistrad vid datorn med en massa jobb, förutom när jag stack iväg till träningen tidigare idag. Men nu närmar det sig helg och jag ska snart möta upp Magnus på tågstationen! Helgen ska fyllas med vila, mys, träning (jag kommer föreslå en hel del yoga – I need it!) brunchdejter och staycation! Hoppas ni vill hänga med på Instagram stories – där kommer ni bland annat få se vart vi ska bo natten måndag till tisdag! Kommer bli jätte härligt tror jag, en helg helt i min smak.

Önskar er en underbar helg, så hörs vi snart! Puss

Vill även passa på att bjuda på dagens träningsoutfit!

Träningstights (här!), Träningsjacka (här – rea just nu!), Träningslinne, (här!) Träningsskor (här!)

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Joanna Swica
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
By Momo
Lifestyle
Sophia Anderberg
Hälsa
Jenny Sunding
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta