Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNINGSKLÄDER

Måndags Motivation och nya träningskläder!

Nu har jag bockat av måndagens träningspass! Känslan när man är klar – oslagbar, minst sagt! Jag körde ett pulshöjande och svettigt pass med mycket rump -och benfokus, mina favoriter! Måndagsträning när den är som bäst! Älskar att starta dagen på gymmet, det ger mig verkligen en mental boost och en knuff i rätt riktning. Känner ni likadant? 

Har ni märkt att det har börjat bli ljusare på morgonen förresten, hur underbart? Dagarna börjar äntligen bli längre, yeey!! Visst får man mer energi, efterlängtat deluxe! Så taggad på den här våren och allt vad den har att erbjuda. Först på listan står att bli stockholmsbo, i mitten av Mars händer det! Ni kan ju gissa hur taggad jag är, har längtat efter detta så länge. Det är dags för mig att skriva ett nytt kapitel i livet, så rätt och uppfriskande kan jag tala om! Önskar er en riktigt underbar start på veckan!

Förresten, hur fina är inte Drop och Mindfulness nya vårkollektion! Älskar det feminina linnet med volangerna och den inbyggda sportbh:n. Sen sitter byxorna så himla fint där bak och extra kärlek till den höga midjan, love!
Ni kan kika in tightsen här och sportbh:n här.

Tips på (back)intervallpass!


Redan torsdag! Var tar veckorna vägen? Men jag har faktiskt inget emot om februari gasar iväg, jag tok-längtar till våren! Gör ni också det?

Häromdagen körde jag ett svinjobbigt intervallpass med en massa lutning, guuuud vad svetten rann! Att köra intervaller vare sig det är med hjälp av trappsteg, uppförsbacke i skogen eller på löpbandet är verkligen sjukt jobbigt men effektivt. Kul med variation! Just nu är jag helst insönad och vill typ bara köra alla möjliga intervaller, haha! Om du förbereder dig inför ett lopp som du vet kommer ha en del backar, är det också väldigt smart att få in en del backträning.

Gårdagens intervallpass med lutning får ni nedan. Justera hastigheten så att det passar er, det ska gärna vara jobbigt! 

Set 1: 5 min uppvärmning (lutning 2,5-3%)

Set 2: 40 sek löpning (lutning 4-5%) / 30 sek vila (Hoppa av och på 5 gånger)

Set 3: 30 sek löpning (lutning 5-8,5%) / 20 sek vila (Hoppa av och på 5 gånger)

Set 4: 20 sek löpning (lutning 4-5%) / 20 sek vila (Hoppa av och på 8-10 gånger)

Set 5: 3-5 min cool down (lutning 2,5-0%)

Notera: Personligen föredrar jag att hoppa av bandet vid paus och sedan hoppa på vid sprint. Om maskinen har en förinställning har du ställa in den, om inte var väldigt försiktig när du hoppas på och av. Lycka till och ha det kul! 

Träningstopp här, och Tränings tights här  -annonslänkar

Vans till våren!


Vans står högt upp på min lista av favoritskor! Det kan liksom aldrig bli fel med ett par schyssta vans, man kan ha det till absolut allt – älskar! Bjuder på lite färger nu så här i mörkret som råder! Kan knappt fatta att jag var så brun i somras, eller att det var varmt en gång i tiden – haha! Längtar verkligen till att kunna klä mig lätt och slänga på mig en sportig vardags outfit och bara njuta av värmen! Men snart så! Tills dess ska jag förbereda vårgarderoben med lite nya plagg! 

Vans old school i svart/vitt här – Vans i rosa härVans i svart m. mönster härVans i vitt här – Aimn T-shirt här

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Marie Serneholt
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind