Tips: Addera chiafrön till din smoothie och håll dig mätt längre! Maxa din smoothie inför dina träningspass, genom att använda detta superfrö! Chiafrön är ett bra energitillskott för alla som få mer energi till träningen.

CHIASMOOTHIE
1 glasburk

INGREDIENSER
3 dl kokosvatten
1 urkärnad dadel
1 msk chiafrön
1 mogen banan (fryst)
2 msk veganprotein
1 msk acaipulver
1 dl frysta blåbär
1 msk rå kakao
En liten nypa rå Himalayasalt 

TOPPA MED
Mullbär
Bipollen
Blåbär

Gör så här:
Mixa alla ingredienserna och fyll upp ett stort glas. Toppa gärna med lite mullbär, blåbär och bipollen för extra crunch. Ät med en sked!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja

Inlägget innehåller annonslänkar.

Jag var så sugen på något syrligt, så det passade perfekt att göra en matig hallonsmoothie med crunchy granola på toppen! Den här smoothien blev så mumsig, receptet hittar ni nedan.HALLONSSMOOTHIE 
1 person

1 avokado
2,5 dl sockerfri mandelmjölk
2 dl frysta hallon
2 msk risprotein
1 msk chiafrön
1 tsk acaipulver
1 krm äkta vaniljpulver

TOPPA MED 
Hallon
Granola (alternativ)

GÖR SÅ HÄR
Mixa samman alla ingredienser i din blender och toppa sedan med valfri müsli! Njut av din mättande och goda smoothie!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.

Jag får ofta frågan om jag har cravings? Svar ja! Jag är ingen godisråtta, blir inte sugen på socker. Men däremot älskar jag riktigt bitter mörk choklad. Speciellt veckan, eller dagarna innan jag får min mens. Då brukar jag göra en riktigt mäktig chokladsmoothie samt njuta av mörk choklad – så gott!!

Den här smoothien är både rik på protein men också magnesium! Mättande och väldigt bra att dricka vid mens, eller vid allmän värk i kroppen. Då rå kakao innehåller magnesium som kan verka muskelavslappnande.

CHOKLADSMOOTHIE 

3 dl hasselnötsmjölk (gärna hemgjord)
1 ekologisk banan
1/2 avokado
1 tsk mandelsmör 
1 msk rå kakao 
1 tsk Acaipulver
1 msk hampafrön
1-2 msk proteinpulver med chokladsmak
1 tsk chiafrön
1 tsk macapulver

TOPPA MED
Kakaonibs

GÖR SÅ HÄR
Mixa allt i din blender till en slät smoothie och njut!