Ett riktigt gott alternativ till vanlig yoghurt är rawghurt! Ett raw food alternativ som är rikt på en massa nyttigheter, är mättande och super smarrig! Om du önskar att byta ut den vanliga yoghurten kan jag verkligen rekommendera den här gröna sköna skålen!

GRÖN FRUKOST RAWGHURT
1 person

2,5-3 dl havremjölk
1 liten avokado
1 fryst banan
2-4 gröna frysta vindruvor
En liten handfull spenat
6 st groddade cashewnötter
1 tsk hampafrön
1 krm äkta vaniljpulver
1 tsk lucuma pulver (valfritt)
1 msk veganskt proteinpulver (valfritt)

TOPPA MED
Bär
Kokoschips
Mullbär
Pumpafrön

GÖR SÅ HÄR
Mixa alla ingredienser i din blender och toppa sedan med bär och nötter!

FRI FRÅN
Mjölkprodukter, djurprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.

Vill du ha receptet på ett av världens godaste grötrecept? Jag tänkte väl det! Älskar kombinationen nedan med. Testa, smaka och njut!

GLUTENFRI KOKOS OCH ÄPPELGRÖT

1,5 dl glutenfri havre
3,5 dl osötad mandelmjölk
1 rivet äpple
1 msk riven kokos
2 msk risprotein 
1 krm malen kardemumma 
1 msk kallpressad kokosolja
1 tsk äkta ceylonkanel
1/2 tsk äkta vaniljpulver 

Toppa med: 
Granatäpple
Pumpafrön
Kanel
Stekta äppleskivor

GÖR SÅ HÄR
Koka upp gröten med mandelmjölken på låg värme. Sänk sedan värmen och tillsätt dem andra ingredienserna, rör om ordentligt och se till att kokosoljan smälter fint. Toppa med pumpafrön, granatäpple, äpple stekt i kokosolja och kanel. Tillsätt lite kokosmjölk på toppen (om du vill) och njut av din mumsiga gröt!

Om du vill sprida god doft av kanel och kardemumma i hemmet och samtidigt få något riktigt knaprigt och gott att ha i frukostskålen – då tycker jag du ska testa det här enkla receptet på Gojibär och kokosgranola!

GOJIBÄRGRANOLA
1 Stor glasburk

3 dl groddad bovete
2 dl glutenfri havre
1/2 dl gojibär
1/2 dl kokoschips
1 msk smält kokosolja
1 stor tsk äkta kanel
1/2 tsk kardemumma
5 stycken hackade dadlar 

GÖR SÅ HÄR
Sätt ugnen på 185 grader, blanda ner bovete (som du tidigare blötlagt och groddat), havre, dadlar, kanel och kardemumma i en bunke. klicka ner en msk smält kokosolja, rör om och ställ in i ugnen. Grädda i ca. 20 minuter och rör till sist ner både gojibär och kokoschips – låt det svalna och strö på smoothien!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, raffinerat socker, animaliska produkter och soja.