Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

recept

Sockerfri efterrätt gjord på bär med knaprig topping

goji
berrydessert
passiongojidessertEn sockerfri och alldeles underbar raw dessert som passar perfekt som efterrätt! Älskar den syrliga bärsmaken som kombineras med den riktigt knapriga toppingen, som innehåller en hel del näringstäta superfoods som gojibär och mullbär. Hoppas det smakar!

BERRY PASSION GOJI DESSERT
2 Personer

1,5 dl kokosvatten
1,5 dl vatten
1 dl björnbär
1 dl fryst papaya eller mango
1 fryst banan
1 tsk lucumapulver 
1/2 tsk äkta vaniljpulver

TOPPA MED
Passionsfrukt
Gojibär, mullbär, nötter, och kokoschips.

GÖR SÅ HÄR
Mixa samman alla ingredienser krämigt i din blender. Häll i fina dessertglas och servera med crunchy topping!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.
rawfooddessertnyttigtrecept
healthydessert

Chia spirulina pudding

Chiafrön är en ingrediens som aldrig saknas i mitt kök. Det är ett superfrö med många goda hälsofördelar och det bästa är att det går riktigt snabbt att laga goda recept med! Dom är proppade med näring, magvänliga och det perfekta tillskottet till alla aktiva! Rika på proteiner, kolhydrater, antioxidanter, samtliga essentiella aminosyror, omega-3 fettsyror och kostfibrer. Ett grymt mellanmål innan träning! 
spirulinachia
Är förresten helt förälskad i färgen på just den här chiapuddingen, som jag gjorde förra sommaren! Jag tycker verkligen inte att man ska vara rädd för att använda dessa blågröna färskvattens alger som briljerar med sina enormt rika näringsinnehåll i varken smoothies eller puddingar. Så länge man mixar med lite andra goda ingredienser så slipper man den många gånger ovana smaken.

Spirulina kan också skryta med sitt rika innehåll av protein, klorofyll, fykocyaniner, omega 6 fettsyror och karotener. WHO (Världshälsoorganisationen) kallar också den blå-gröna algen för ett av jordens ”superfödoämnen”. Inte helt fel!

CHIA SPIRULINA PUDDING 
1 person

3 msk chiafrön
ca. 4 dl kokosmjölk (eller nötmjölk)
1 tsk äkta vaniljpulver
1 tsk spirulina
1 msk vegansk proteinpulver

*Har man i vegansk proteinpulver som är smaksatt med t.ex vanilj, behövs ej någon extra sötning.

TOPPA MED
Äpple
Kakaonibs
Granola

GÖR SÅ HÄR
Mixa ihop alla ingredienserna i en glasburk och ställ in i kylskåpet med lock på, i några timmar. Se till att alla chia fröna blir täckta av vätska så att dem inte klumpar ihop sig på botten. Toppa med crunchy kakaonibs, äpple och valfri granola!

Tips – Dubbla gärna receptet när du lagar chiapudding och förvara i kylskåpet. På så sätt har du alltid ett supernyttigt mål mat till hands när du behöver!
chiachokladchiapuddingchia

Fryst mango – enkelt och gott mellanmål!


Jag älskar mango, det kan vara bland det godaste som finns enligt mig! Och fryst mango ska vi inte prata om, smakar som glass! Om du vill ha ett enkelt tips på en god efterrätt tycker jag du ska ta vägen förbi matbutiken och köpa med dig några mangon! Väl hemma skär du mangon på sidorna av den stora kärnan och gör ”rutor” i köttet med kniven, innan du vänder sidorna in och ut och lägger in i frysen. Låt dem frysa till sig i ca. 45 minuter – 1 timma och ta sedan ut och njut! Ett perfekt mellanmål året om!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Joanna Swica
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Jenny Sunding
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Man
Niklas Berglind