Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

recept

Chiapudding med bipollen


En krämig och proteinrik chiapudding gjord på kokosmjölk, risprotein toppad med bipollen. Perfekt att äta som mellanmål, frukost eller före träning!

Bipollen är en av jordens mest kraftfulla födoämnen. Det är näring i otroligt koncentrerad form, vilket betyder att det är viktigt att börja med mindre doser för att sedan öka. Det innehåller bland annat höga halter av (22) aminosyror (protein) men också fleromättade fetter och för att skryta lite mer så innehåller bipollen en rad antioxidanter, en stor mängd mineraler och vitaminer!

Varför ska man äta bipollen? Förutom att bipollen brilljerar med sin magiska gula färg så är den också känd för att vara antiinflamatioriskt, alltså stärkande för immunförsvaret, ge ökad energi (bra vid träning!), kan öka muskeltillväxten. Tränar ni mycket är bipollen perfekt! 

Hur kan man använda bipollen? Till så otroligt mycket! Strö över sallader, dina smoothies, på chiapuddingen, i soppan, i maten, eller när du bakar – finns inga gränser!

CHIAPUDDING MED BIPOLLEN

1/2 dl chiafrön
3 dl sockerfri kokosmjölk
1 msk risprotein
1 krm äkta vaniljpulver
1 msk pressad apelsinsaft

TOPPA MED

Varm blåbär eller tar cherry
Bipollen
Kokosflingor

GÖR SÅ HÄR

Rör om tills chiafröna är helt täckta av kokosmjölken. Rör ner alla andra ingredienser och låt stå i kylskåpet i minst 30 minuter. Toppa med bipollen, kokosflingor och Tart cherry. Enjoy!

 

Proteinrika vegankakor med chokladsmak!

Din lördag är räddad och min, haha! Gissa om jag kommer mumsa på dessa efter träningspasset idag, längtar redan. Jag kunde aldrig tro att nyttiga alternativ som dessa kakor kunde vara så otroligt goda, under den perioden som jag var sockerberoende och överviktig. But things change! Hoppas ni får en alldeles underbar helg och se gärna till att testa dessa två recept, ni kommer inte ångra er!

Tips: Vet ni med er att ni ska iväg och träffa kompisar, ha filmkväll eller liknande. Gör dessa innan och ta med – ett enkelt sätt att njuta av något gott samtidigt som man vet vad man får i sig. Inte svårare än så!
kakorPROTEIN KAKAOR MED CHOKLAD  
4 stycken

1 dl veganskt protein pulver med chokladsmak
1 dl glutenfri havre
1 stor msk jordnötssmör
1 msk kokosflingor
1 medjool dadel
ca. 25 g mörk choklad (hackad)
1 dl(+) hasselnötsmjölk
1 tsk ceylonkanel

Granering: Värm upp chokladen försiktigt under ett vattenbad och ringa över kakorna. 

GÖR SÅ HÄR

Värm först upp ugnen till 175 grader. Blanda dem torra ingredienserna i en bunke. Tillsätt havre och resten av ingredienserna innan du tillsätter hasselnötsmjölken och till sist den hackade chokladen. Blanda tills du får en formbar deg, (tillsätt mer vätska vid behov) och forma sedan till runda kakor med händerna. Placera ut på ett bakplåtspapper och grädda (nästan längst ner i ugnen) i ca. 20-25 minuter. Värm sedan upp chokladen under ett vattenbad och avsluta med att ringla över kakorna. Låt gärna kakorna svalna innan du serverar!
sockerfriprotein

Boosta huden med morotsjuice!


I vintertider skriker gärna huden efter mer ljus, men om man inte har möjlighet att ta en avstickare till varmare strök får man helt enkelt sippa i sig lite solsken istället. Just den här juicen är en riktigt hud boostande juice, fullproppad med all näring som huden älskar samtidigt som den ger lyster.

MOROTSJUICE  
1-2 personer

ca. 6-7 dl vatten
1 apelsin
2-3 morötter
4 cm ingefära
1/3 ananas

GÖR SÅ HÄR

Skär upp alla ingredienser och ha i den i din blender, tillsätt vatten och mixa. Häll sedan innehållet i behållaren genom en nötmjölkspåse och se till att ha en skål under dig. Fördela nu fibrerna från juicen och häll upp i en stor glasburk. Om du har en juicepress kan du använda den, men jag föredrar det här sättet att göra det på.

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.

 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Joanna Swica
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Jenny Sunding
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Man
Niklas Berglind