Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

recept

Chiapudding toppad med banan och recept på hampafrömjölk

chiaseeds
Ett eftermiddagsmål (gärna innan träningen) behöver inte vara svårare än såhär att göra! En skål med chiapudding , gjord på hampafrömjölk och toppad med banan, kanel och vanilj. Så otroligt enkelt och gott!
hempmilkchia
HAMPAFRÖMJÖLK

2,5 dl skalade hampafrön
ca. 8 dl vatten (eller mindre)
Kan sötas med 2 dadlar

 

GÖR SÅ HÄR

Det finns tre varianter till hur du kan gå tillväga.

1. Mixa hampafröna tillsammans med vattnet och dadlarna. Pressa ut genom en nötmjölkspåse.
2. Mixa fröna med vattnet. Pressa sedan ut mjölken, vidare tar du mjölken och häller tillbaka in i mixern för att mixa tillsammans med dadlarna.
3. Skippa nötmjölkpåsen, mixa och använd mjölken som den är. 

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.


CHIA PUDDING 

1-2 personer

ca. 4 dl hampafrömjölk
1 msk vegansk proteinpulver 
5 msk chiafrön
1/2 tsk äkta vaniljpulver

GÖR SÅ HÄR

Blanda ner chiafrön tillsammans med hampafrömjölken och vaniljpulvret i en glasburk. Rör väl om och ställ in i kylskåpet i ca. 1 timme. Ta sedan ut önskad mängd och lägg i en skål. Skiva lite bananskivor och krydda med kanel, mums!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.
hempmilk
Superfood tips: Hampafrön hör enligt mig helt utan tvekan hemma under kategorin Supermat. Dessa frön är rika på högvärdigt protein och essentiella aminosyror. Dem innehåller essentiella fettsyror som Omega 3 och 6 och är bra för hår, hud, immunförsvar och ögon. Hampafrön är dessutom en god källa till järn, magnesium och zink. De innehåller också en del fosfor, kalium och kalcium. Not to bad!

Fröna kan användas till müsli, gröt, sallader, soppor, dipp, smoothies, eller inbakad i recept.
chia

Recept på morotsjuice

morotsjuice1
En självklar juice att boosta kroppen med! 
Morötter förser kroppen med bland annat beta-karoten som är bra för huden som ni säkert vet om, juicen stödjer också en god leverhälsa.

Det finns så otroligt många fina fördelar med att dricka juicer och det gör så gott för hälsan! Sedan kan man variera i all evighet, vilket gör att det inte finns någon risk för att tröttna. Min favorit just nu är selleri, äpple, spenat, citron, ingefära och Aloe Vera men morotsjuicen hamnar inte långt ner på listan!

Avslutade precis ett yogapass här hemma, som var helt magiskt. Kan inte riktigt sätta ord på det, ibland är det bara extra fantastiskt då det öppnar upp och ger plats där det behövs. Men nu väntar den här juicen på mig, njut av er dag! ♥

MOROTSJUICE
ca. 3 glas

5 dl vatten
1 ekologisk apelsin
3 ekologiska morötter
1 citron
2 cm gurkmeja (rot)

GÖR SÅ HÄR 

Mixa i din blender tillsammans med vatten och pressa ut genom en nötmjölkspåse (eller om du föredrar att behålla fibrerna), eller använd din juicepress och uteslut vattnet. Drick och njut!

morotsjuice morotsjuice1

Gör din gröt mer hälsosam – addera gurkmeja!


Gurkmeja är utan tvekan en av mina absoluta favoritkryddor och ju mer jag experimenterar med den, desto mer besatt blir jag! Är man inte van vid smaken kan det ta ett litet tag att vänja sig, men sen är man fast! Det ger en magisk färg till maträtterna och gör en himla massa gott för kroppen. Jag skulle vilja kalla det för den ”glömda” super maten i köket. Det är hög tid att bli påmind över dess enorma fördelar och börja lägga till det i kosten. Vad med att börja göra din gröt nyttigare och addera super kryddan, testa och se vad du tycker!

Det gul/guldiga kryddan är ju som ni kanske också vet en av nyckelingredienserna när man lagar asiatisk mat. Det stoppar dock inte där och man kan festa loss med kryddan och använda det i gröt, smoothies, glass, chia pudding och en massa annar. För att öka kroppens upptag av curcumin är det viktigt att tillsätta svartpeppar tillsammans med lite fett (t.ex kokosolja).


GLUTENFRI GURKMEJA GRÖT
1 person

1 dl glutenfri gröt
3,5 dl mandelmjölk
1 tsk kokosolja
1/2-1 tsk gurkmeja
1 tsk kanel
1 krm äkta vaniljpulver
En nypa svartpeppar
1 tsk chiafrön
2 msk ärtprotein

TOPPA MED
Linfrön
Extra kanel
Mullbär
Kokosflingor

GÖR SÅ HÄR
Koks först upp havre och mjölk på låg värme och tillsätt sedan de andra ingredienserna under omrörning. Toppa med ingredienserna ovan och njut av din frukost med en kopp grönt te.

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Hälsa
Joanna Swica
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Fannie Redman
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Jenny Sunding
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Mathilda Weihager
Man
Niklas Berglind