Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HÄLSOLISTAN

13 frågor om mina morgonrutiner!


Yogakläder från Run&Relax.

MIN DAG STARTAR: 05.00 – när man inte kan addera fler timmar på dygnet får man gå upp lite tidigare, haha!

JAG KAN INTE STARTAR MIN MORGON UTAN: Att göra minst 1-2 solhälsningar, eller några rörlighetsövningar för att väcka kroppen!

MIN FRUKOST BESTÅR AV: Proteingröt eller en proteinsmoothie efter träningen.

MIN FAVORITDRYCK PÅ MORGON ÄR: Citronvatten i varmt vatten och en kopp svart kaffe eller grönt te – som jag gärna dricker innan min träning eller yoga.

MINA BÄSTA MORNAR BESTÅR AV: Träning och yoga till att börja med, då känner jag mig klar för att ta mig ann dagen! Och om jag inte tränar går jag alltid en promenad. På promenaden lyssnar jag på härlig musik och peppar mig själv!

PÅ MORGONEN LYSSNAR JAG PÅ: Den här låten, (klick!)

JAG KLÄR MIG HELST I: I allt som är rockigt, haha! Älskar en simpel vit T-shirt, ett par ljusa slitna jeans och ett par street skor.

JAG BÖRJAR JOBBA: Det administrativa startar ofta efter min träning, men mina dagar ser så otroligt olika ut.

EN HÄLSOSAM RUTIN SOM JAG INTE TUMMAR PÅ: Att dricka vatten. Jag har alltid min rostfria vattenflaska bredvid mig och ser till att dricka en hel del under dagen!

MINA MORNAR BESTÅR OFTA AV: Jobb vid datorn och på mobilen (instagram). Jag gör helst det som kräver mest hjärnaktivitet och mental klarhet på morgonen och förmiddagen!

SÅDANT SOM KAN DISTRAHERA MIG PÅ MORGONEN ÄR: Hmmm….att vara här och nu. Jag har ofta en massa energi på morgonen då jag är morgonmänniska och mina tankar kan fara långt fram! Ibland är det svårt att stanna upp och bara njuta av nuet.

MIN FAVORITSMOOTHIE JUST NU ÄR: Grön och innehåller en massa spenat och ananas!

MITT MANTRA FÖR VECKAN: Det finns alltid lösningar, finns ingen anledning att oroa sig i onödan för saker man inte kan kontrollera!

10 snabba matfrågor!


MIN MATFILOSOFI: Grönt är skönt! Ät mer grönt och lär känna vad din kropp mår bra av!

ALLTID I MITT KYLSKÅP: Spenat, alger, kokosvatten, citron, ingefära, broccoli.

MUMSIGA SNACKS: Mörk choklad helst minst 80%, raw food protein bars, medjool dadlar, bananglass med kakaonibs och veganyohurt med vaniljproteinpulver och bär.

INGREDIENSER SOM GÖR ATT ALLT SMAKAR BÄTTRE: Rå ekologisk Himalaya salt -en nypa gör så mycket! Samtidigt som det är väldigt rikt på mineraler. BJÄST, åh min vad vore livet utan bjäst (väldigt rik på B-vitaminer!). Smakar som parmesan men är helst veganskt.

BÄSTA TIPS GÄLLANDE INGREDIENSLISTA: Börja lära dig vad saker betyder och desto färre ingredienser, desto bättre.

BÄSTA MJÖLKFRIA ALTERNATIV: Havremjölk och kokos /+havreyoghurt är favoriten just nu!

GODASTE ALKOHOLFRIA DRYCKEN: Kombucha – absolut älskar!!!

ENKELT GO-TO RECEPT: Kokta kikärtor + rosa Himalaya salt + tahini + citron + cayennepeppar + spiskummin + (lite vitlök för dom som gillar) = HUMMUS!

BÄSTA MATMINNET: Jag har många! Men en av dom är från Eat Street Food festival, som äger rum i Barcelona på somrarna. Älskar att testa veganmat i härlig miljö med skön musik i bakgrunden och solen i ansiktet! Alla bilderna är därifrån! 

FAVORITCAFÈ JUST NU: Pepstop på Riddargatan i Stockholm.

PIMPA MATEN MED: Färska örter! Det är så gott och förhöjer verkligen smaken!

EN FAVORIT I SMOOTHIES: Färsk mynta, testa så får ni se!

DRICKER HELST TILL FIKAT: Gurkmejalatte eller Matchalatte. 

13 Snabba Träningsfrågor!


TRÄINGSLÅT SOM JAG ÄLSKAR JUST NU: Lyssna, här! 

MIN GO-TO WORKOUT: Styrketräning & Yoga.

FITNESSTREND SOM JAG ÄLSKAR: Följer ingen, rockar min fusion mellan styrka och yoga!

FITNESSTREND SOM KAN VARA SKADLIG: Allt egentligen, men främst Crossfit!

TRÄNINGSKLÄDER: Tights som sitter lagom högt och bra i midjan och inte åker ner, skön sport-bh med lagom stöd, (jag har små bröst), en cut-off T-shirt and ett par krispiga gärna vita träningsskorskor!

3 SAKER SOM ALLTID FINNS I TRÄNINGSVÄSKA: Min rostfria vattenflaska, 3 olika motståndsband och en (vegan)proteinbar.

FAVORITGYM: Virgin gym i Johannesburg (Sydafrika), älskade viben där!

POST-WORKOUT MAT: Jag tränar på fastande mage (kör periodisk fasta), så proteingröt med massa gurkmeja eller grön proteinsmoothie när jag kommer hem!

DET BÄSTA MED TRÄNINGEN: Att jag inte bara bygger fysisk styrka men också mental styrka!

KOSTTILLSKOTT: Jag äter en näringsrik växtbaserad kosthållning och älskar att addera kosttillskott. Allt från Magnesium, B-vitaminkomplex, D och C-vitamin m.m.

VAR JAG FÅR FITSPIRATION IFRÅN: Atleter och motionärer med grym teknik, folk som kan träning och rörelse! Yoga yogalärare och alla duktiga kvinnliga hälsoinspiratörer!

BÄSTA FITNESSTIPS: Om träning är nytt för dig, ta det steg för steg. Börja mjukt och addera mer med tiden. Lär dig god teknik från början, gäller även folk som tränat länge – BRA TEKNIK ÄR A & O!

MITT MANTRA: Finns inga ursäkter, bara prioriteringar!


Här kommer en ny kategori vänner, nämligen hälsolistan! Som ni hittar längst upp bland kategorier på sidan. Tanken är att varje vecka svara på frågor gällande träning, hälsa, yoga och mat – hoppas ni gillar det! 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Cassandra Lundgren
Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
By Momo
Lifestyle
Sophia Anderberg
Hälsa
Joanna Swica
Hälsa
Jenny Sunding
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Mathilda Weihager
Home
34 kvadrat
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Pamela Bellafesta