Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

SASSA ASLI

Mina favoriter

SE ALLT

Så behåller du ditt hälsofokus under hela veckan!

Startar du veckan som den bästa versionen av dig själv med massa träning och hälsosamma rätter, för att sedan tappa ditt hälsofokus sådär mitt i veckan? Består ditt liv av ständiga hetstankar kring mat och träning?

Att skapa ett sunt och harmoniskt förhållningssätt till mat och träning är för många lättare sagt än gjort. Speciellt med tanke på diverse råd från alla håll och kanter kring hur man bör och inte bör äta. Detta har enligt mig lett till att folk har slutat lyssna på sina egna kroppar, svartlistat mat och helt enkelt tappat glädjen av att njuta av maten. Vilket kanske är bland det viktigaste och bästa som finns.

Vi är alla olika, med olika behov, mål och tankar kring hur vi vill leva. Att precis alla skulle äta 100% raw food tror jag aldrig skulle fungera, eller vara speciellt hälsosamt för den delen. Men skulle man vilja ta bättre val i sin vardag utan att hamna i dem ständiga ”mitt i veckan svackorna” och kanske förbättra relationen till sig själv och sin kropp så skulle jag vilja komma med lite tankar.

Ställ dig istället frågan. Vem äter du egentligen nyttigt för? Är det för att du ska må bättre, eller för att någon har sagt att det är bättre?

Har du slut på mat i kylskåpet, för att du hellre handlar dag för dag? Och springer du ofta till matbutiken med en hungrig mage? Skapa rutiner och struktur i din vardag. Handla så att du alltid har det viktigaste hemma och gärna en del snabba hälsosamma recept som du snabbt kan slänga ihop. Varför inte ha en del färdiglagade rätter hemma som du kan ta fram när det behövs, allt från chia gröt, smoothies, falafel och det du föredrar. Se även till att maten du äter ser inbjudande ut så att du alltid kan se fram emot dina mål!

Skapa nya associationer till gröna drycker och hälsosamma treats. Grönt behöver inte smaka hö och sockerfria efterrätter behöver inte vara tråkiga – skvätt färg på din vardag med en massa härliga och färglada rätter. Det hjälper, jag lovar!

Jag testar Urban Ride i Stockholm!

Jag är egentligen en äkta gym-juinkie och älskar egentiden på gymmet – men då och då behöver jag ny inspiration till träningen! I sådana tillfällen brukar jag testa nya klasser, eller variera träningen på något nytt sätt. För några veckor sedan klev jag in på Urban Ride i Stockholm och testade deras cykelpass ”Ride”! 

Flattering tights här, Sportbh här – träningskläder av återvunnet material!

Ni kanske känner till SoulCycle, som ursprungligen kommer från USA? Där är det en väldigt trendig träningsform med en hel del olika variationer! Passet som jag gick på Urban Ride var en kombination av spinning och styrka, där vi avslutade med att göra en del styrkeövningar med hantlar för överkroppen, så svettigt!

Det var 2 kg:s hantlar och en massa repetitioner = vilket var så mycket jobbigare än vad man trodde det skulle vara! Detta är alltså inget traditionellt cykelpass, utan mer som konditionsträning med ”dans-liknande” övningar. Man glömmer nästan bort att man sitter på cykeln och dras liksom med i energin!

Svart jacka från Röhnisch här 

Jag var rätt svettig och slut efter passet och riktigt nöjd! Ett fint break i min dagliga gymträning!

Förresten om ni har vägarna förbi Amsterdam kan jag verkligen rekommendera Ro’cycle (läs mer här!)– ett liknande koncept men annorlunda ändå. Riktigt coolt, testa om ni är där!

Tack till tjejerna på Urban Ride!

Fryst mango – enkelt och gott mellanmål!


Jag älskar mango, det kan vara bland det godaste som finns enligt mig! Och fryst mango ska vi inte prata om, smakar som glass! Om du vill ha ett enkelt tips på en god efterrätt tycker jag du ska ta vägen förbi matbutiken och köpa med dig några mangon! Väl hemma skär du mangon på sidorna av den stora kärnan och gör ”rutor” i köttet med kniven, innan du vänder sidorna in och ut och lägger in i frysen. Låt dem frysa till sig i ca. 45 minuter – 1 timma och ta sedan ut och njut! Ett perfekt mellanmål året om!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Sophia Anderberg
Lifestyle
Emelie Walles
Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Hälsa
Jenny Sunding
Mode
Imane Asry
Home
34 kvadrat
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Fanny Ekstrand