Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BLUEBERRY DREAM BOWL

En pytte liten förändring i vardagen, som att äta en mer näringsrik frukost kan i det långa loppet göra så mycket gott för kroppen och själen. Ta en smoothie t.ex. – enkel att göra, god som tusan och ger den bästa kick-starten på morgonen! Värt ett försök? Testa receptet så får du själv avgöra ♥  
blåbär
BLÅBÄR SMOOTHIE
1 person

1,5 dl kokosvatten
1,5 dl havremjölk
1,5-2 dl blåbär
1 banan
1 msk mandelsmör
1 krm äkta vaniljpulver
1 tsk carob pulver

TOPPA MED 
Blåbär
Pumpafrön

GÖR SÅ HÄR
Jag älskar att göra mina smoothies med frysta frukter och bär, men självklart gör man så som man själv önskar. Mixa och njut!

FRI FRÅN
Gluten, soja, raffinerat socker och mejeriprodukter

Vill du vill ha hjälp på din hälsoresa vad gäller kosten eller träningen, missa inte att kika in min hemsida för Personlig Träning Online. Se – pt.sassaasli.com


A small change a day, such as eating a more nutritious breakfast can in the long run do so much good for your body and soul. Take a smoothie for example – simple to make, delicious and you get the best kick-start in the morning! Worth a try? Go do the recipe and you decide ♥

BLUEBERRY DREAM SMOOTHIE
1 person

1.5 dl of coconut water
1.5 dl oat milk
1,5-2 dl blueberries
1 banana
1 tablespoon almond butter
1 tsp pure vanilla powder
1 teaspoon of carob powder

ADD ON TOP
Blueberry
Pumpkin seeds

DO THIS
I like to do my smoothies with frozen fruits and berries, but that is of course an option! You just mix the way you like it. Mix and enjoy!

FREE FROM
Gluten, soy, refined sugar and dairy products

DETOX AND JUICE

Har fått flera frågor angående varför jag gör mina juicer i en blender och inte i en juicepress samt varför jag använder en nötmjölkspåse. Tänkte att i det här inlägget förklara lite närmre runt det samt dela mig av mitt tänk kring konceptet ”detox”!
detox
Det trillar ofta in frågor om hur jag gör mina juicer, här kommer svaren! 

När jag först blev introducerad till konceptet ”juiceing” för flera år sedan bodde jag ganska så trångt och mitt kök hade inte plats för en stor blender och en juicepress. När jag sedan fick reda på att jag enkelt kunde mixa mina ingredienser med vatten i en blender, blev jag riktigt glad! Det betydde mer plats och mer juice!

Vattnet som jag tillförde gjorde jag medvetet för att få i mig mer vätska. Juicerna blev inte lika koncentrerad som den köpta kallpressade juicen, men jag såg inget negativt med att hydrera kroppen lite extra.

När jag sedan sa till folk att jag pressade mina juicer (oftast de jag dricker på morgonen) genom en nötmjölkspåse höjde folk på ögonbrynen och jag fick frågor som ”men vad med fibrerna”? Inget fel på fibrer at all. Det är till och med nödvändigt för en god maghälsa, dock ville jag att juicen jag drack på morgonen skulle swisha rakt ut i blodet istället för att belasta matsmältningsystemet. Därav min användning av nötmjölkspåsen.

Jag kan absolut dricka juice med fibrer, men då jag redan äter en växtbaserad kost som i stort sett bara består av whole foods så som frukt (mycket smoothies) och grönsaker vet jag att jag redan där får i mig mina fibrer.

Idag är juicer en självklar del av min dag och om jag kan välja så startar jag alltid med något grönt i form av gröna juicer, citron-ingefära dryck eller algshots. Den lilla handlingen sätter standarden inför hela dagen, enligt mig. Gärna lite beska gröna drycker på morgonen för att kicka igång samt rensa systemet och andra mer ”söta” juicer framåt dagen.

Med den erfarenheten jag har med mig själv samt med alla mina klienter, har jag insett viktigheten av den dagliga detoxen. Som i form av juicer och mer grön mat. Nu finns det mycket skriverier om just detta tema, (att kroppen själv kan detoxa) vilket absolut stämmer, men för att säga det enkelt så är vi idag mer i behov av detox tänket. Helt enkelt ett mer grönt tänk generellt pågrund av den ökade mängden gift i maten, i jorden, alla sjukdomar, den förorenade luften samt all den dagliga stressen. Sedan brukar jag ofta rekommendera en detox vid starten av en livsstilsförändring, om man har dåligt med energi, eller om man bara önskar att få en bättre maghälsa. Det finns helt enkelt så många fördelar.

Detox handlar inte om att inta detoxpreparat, enligt mig. Önskar man att köra på ”tuffare” metoder bör det ske i samråd med läkare, annars handlar det mer om ett viktigt verktyg och kunskap kring hur man kan hjälpa det egna ”rensningssystemet” i kroppen för en bättre hälsa, inifrån och ut.

Om du är intresserad av hur en Detox fungerar och kanske vill testa på en 2 veckors-kur har jag upplägget för dig! Du får ett effektivt detoxupplägg, med grundlig förklaring kring allt du behöver veta, specifika recept samt matschema.

Sugen på att testa? Ansök genom min PT-Online sida (klick!) eller kontakta mig på info@sassaasli.com – för att komma igång!


 

For english version – click! 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
By Momo
Hälsa
Jenny Sunding
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Joanna Swica
Home
34 kvadrat
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Marie Serneholt
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Man
Niklas Berglind