Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

SASSA ASLI

Mina favoriter

SE ALLT

NYTT ÅR!

new yearsNu är det snart hög tid att öppna upp för ett sprillans nytt magisk år! Det här året har helt klart varit händelserik på många olika sett och ur alla perspektiv, men också otroligt lärorik. Jag ser med glädje fram emot att skapa, uppleva och njuta av ett nytt kapitel i mitt liv. Redan om några veckor kommer jag släppa en grym nyhet, ser så fram emot det! Det har tagit lite tid men så är det ibland, den som väntar på något gott!

Nu hoppas jag att ni får en alldeles magisk kväll och tack för all kärlek som ni sprider genom mina kanaler, det betyder så mycket för mig! Gott nytt år och gott nytt år!! Kram, Sassa!


The time is ticking and a new year is coming! It’s time to close the doors to old ends and open up our hearts to new beginnings! This year has certainly been eventful in many various ways and from all perspectives, but also incredibly rewarding. I look forward to create, experience and enjoy a new chapter in my life. In a few weeks, It’s the release of my new project, looking so forward to it! It has taken some time but sometimes things do.

I wish you a magical evening and thank you for all the love that you spread through my social channels, it means so much to me! Happy New Year to you all!! Xx, Sassa!

WELEDA – BE KIND TO YOUR SKIN

Idag finns det verkligen en djungel av hud- och skönhetsprodukter på marknaden. Som tur är börjar det komma mer och mer ekologiska och rena alternativ, men det finns fortfarande en himla massa produkter som inte ens borde vara tillåtna. En bra grundregel att gå efter när man letar efter rena produkter när det gäller hud, hår – och kroppsvård är att fråga sig själv följande: Kan Jag äta innehållet i flaskan och gör det något om det kommer i ögonen? Om det står en massa varningstecken samt innehåller ämnen som du inte ens kan uttala, då gör man klokt i att undvika produkten, eller smörja den på kroppen. 
weledaparfym
Själv slutade jag använda syntetiskt framställda parfymer för länge sen, började till och med få ont i huvudet när jag befann mig i samma rum som människor som hade sprutat på sig en massa. Istället blev jag duktigare på att smörja in mig med eteriska oljor, krämer och giftfria parfymer. En hel del dyrare, men det var det värt! Blev riktigt glad när Weleda hade fått in några nya dofter, så naturligt gott! Parfymerna innehåller heller inga ftalater (hormonstörande ämnen som gör att doften stannar längre på huden), men jag är hellre utan det och kör på dessa fräschingar! 
weleda
Nu när jag befinner mig i Sverige är handkrämer ett måste, min hud blir så frasig. Om jag är inomhus använder jag vanlig kokosolja, men ska jag ut drar jag sällan med mig en hel burk med kokosfett utan slänger istället ner handkrämstuben. Jag är väl egentligen ingen skönhetsmästare, men tycker det är så kul med rena ekologiska produkter. Får inte nog! Sedan tycker jag det är viktigt att fler får reda på vad man smörjer in sig med, då huden är kroppens störta organ och att allt man tar på huden också går rakt in i systemet. Weleda har alltid varit favoritprodukten sedan många herrans år och häromdagen såg jag till och med att dem hade en hel hylla på apoteket (nytt i Sverige), riktigt grymt!

För mig tog det ganska lång tid innan jag bytte ut alla mina hudvårdsprodukter och nu skulle jag aldrig kunna gå tillbaka och använda skadliga produkter igen. Dels för vad det kan ställa till med i kroppen, men också med tanke på vad som spolas ut i naturen. Tyvärr har jag haft lite problem med att hitta bra ekologiska mascaror, så om ni har något tips på ett märke ni gillar, eller andra ekoprodukter får ni gärna dela i kommentarsfältet! 
weledahud

The beauty industry is truly a djungel with million products on the market. Fortunately, you can find more and more organic and clean alternatives, but there are still a whole lot of products that should not even be allowed if you ask me. A good rule of thumb to go by when looking for clean products when it comes to skin, hair – and body is to ask yourself: Can I eat the contents of the bottle? If there are a lot of warning signs and the product contains thing that you can not even pronounce, then it’s for the better to avoid the product. Aslo if it’s been tested on animals.

I stopped using synthetic perfumes long time ago, I even started to get headaches when I found myself in the same room with people who had sprayed on themselves. Instead, I became better at using essential oils, creams and toxic free perfumes. They were a lot more expensive, but so worth it! Morover, I was more than happy when Weleda launched their new toxic free fragrances! These perfumes contain no phthalates (witch allows the scent stay longer on the skin), but I’d rather be without it and use these fresh options insted!

Now that I’m in Sweden hand creams are a must, my skin is super try. If I’m indoors I usually use organic coconut oil, but if I’m outside I make sure to bring the hand cream tube. Well I’m not really a beauty girl, but still love pure organic products. Can’t get enough! Also, I think it is important that more people get to know what they put on their skin.

For me, it took quite some time before I replaced all my skin care products, and now I would never go back and use harmful products again. However, I have a hard time finding good organic mascaras, so if you have any tips for a brand you like, or other organic products, you are welcome to share in the comment field!

INTERVJU: UP CLOSE MED DEN NORSKA HÄLSOEXPERTEN TRINE BERGE

JMN_1136 as Smart Object-1Vem är Trine Berge? 

Jeg har i snart 20 år jobbet med å dele min livsstil og passion om helse og spiritualitet. Jeg startet i 1998 det som i dag er kjent som Supernature, et firma som produserer supermat i Norge og Sverige. Jeg har utgitt 4 helse- og livsstilbøker i Norge, og den siste boken kom ut i starten av 2015, «Rawfood». For 2 år siden trakk jeg meg ut av Supernature, for å kunne jobbe mer direkte med mennesker.  Jeg er ambassadør for Supernature merket og skriver til daglig på www.Superdamebloggen. Tiden etter Supernature har jeg vært i blant annet i USA for å lære mer om rawfood og utdannet meg som rawfood chef på det anerkjente Matthew Kenney Academy. Jeg har også utdannet meg til Kundalini yoga lærer. Foruten om å skrive så holder jeg kurser og retreater rundt i verden om hvordan du kan vitalisere deg med yoga, rawfood og supermat. Mitt fokus er at helse skal være gøy, gi deg energi og overskudd til å skape og leve det livet du drømmer om.

Du är också utbildad kundalini yogalärare, vad fick dig att välja kundaliniyoga?

Jeg startet med meditasjon og indre arbeide for 20 år siden og i 15 år har jeg vært mantra & meditasjonslærer. I 2005 startet min yoga-interesse og visste allerede da at jeg skulle bli yogalærer, men at dette skulle jeg ta meg god tid på.  For 3 år siden prøvde jeg ut kundalini yoga og fikk et så sterk effekt av det at jeg ble veldig fascinert og ville prøve ut mer. Det ga meg en langt sterkere effekt psykisk sett enn annen type yoga. Første gangen var på Ibiza og den kvelden følte jeg meg så utrolig sterk og fri, og enda mer meg selv – uten begrensninger. Som blokkeringer og sjenanse forsvant!

Kundalini yoga favner også om hele min bakgrunn da det inneholder mye meditasjon, mantra og mye fokus på det åndelige. Jeg er også glad i musikk og alltid lengtet etter å få levd ut denne delen mer og i  kundalini yoga er musikk og chanting en stor del av det. Jeg har alltid meditert, men til tider følt mye motstand i sinnet mitt for å gjøre det. Sinnet mitt finner stadig på unnskyldninger for å gjøre noe annet i stedet. I kundalini yoga stilner du  sinnet gjennom fysiske øvelser og pranayamas som gjør at selv den mest rastløse person kan komme til sitt stille punkt hvor du kan gå inn i en dyp meditasjon. Så for meg er det rett og slett en måte og connecte med sjelen, gjennom kropp og sinn. – Kundalini yoga byr på en teknologi hvor du selv kan få en dyp kontakt med deg selv og «kilden», men også jobbet kroppslig med nerve- og hormonsystemet osv. Det var rett og slett som å gå inn i et magisk univers hvor jeg har fått utdelt en trylleformula bok…
Trine yoga italiaVad betyder yoga för dig?

For meg er yogamatten «me time» Et sted hvor jeg møter meg selv, nærer meg selv og lader opp. Yoga kan også utfordre meg og bygge trygge broer hvor jeg hele tiden kan være mer i kontakt med meg og min grenser. Etter hvert har jeg nesten sluttet med annen trening og heller gjør forskjellige yogatyper. Vinyasa yoga elsker jeg for å strekke kroppen, gjøre den mer fleksibel og få alignment. Yin yoga, roer meg ned, nærer meg. Kundalini yoga byr på både rolige til intense yogaøkter som setter meg i kontakt med kraften min og gir meg «soulfuel». Og jobber ut konkrete emosjonelle og mentale blokkeringer, nesten som en terapeutisk behandling.

Din matfilosofi?

Jeg elsker ren mat som er god og nærer, mye plantebasert. Men jeg fordømmer verken meg selv eller andre om jeg vil spise noe som er mindre nyttig. Jeg prøver å være i kontakt med hele meg, ikke velge ut enkelte sider og skyve bort det som ikke passer inn. Det er ikke sunt i lengden. Og jeg har en ”rebell” i meg som liker en gang i mellom å gjøre opprør! Jeg prøver også å alltid spise det jeg får servert i familiemiddager og i høytiden. Jeg er bare takknemlig for at jeg er så heldig at jeg bor i en del av verden hvor jeg kan velge hva jeg skal spise, hvor mye og når og at jeg har en familie og venner som vil dele med meg. Så i vesken har jeg alltid med meg enzymer. Takknemlighet er min «religion»!
DSC_0513-kopiaVarför är det bra  att äta supermat?

Supermat er bra for oss fordi kroppen tar best opp næringsstoffer når det kommer i sin opprinnelige form, som mat! Og siden vanlig mat i dag inneholder mindre næringsstoffer er supermat et godt tilskudd for å booste kostholdet. Og det gir effekt!

Superfoods som alltid finns i ditt kök?

Are you kidding? Det meste!

Men mine favoritter er: Greens som Chlorella og Kamut hvetegress. Ionic elements (ioniske magnesium, øvrige mineraler/sporstoffer og fylvinsyre) Kokosolje, Rice bran, lecithin, himalaya salt, kakaobiter, hampfrø & gojibær.
JMN_1057 as Smart Object-1

Hur kommer man igång med raw food, dela gärna 3 enkla tips?

Gjør det så enkelt som mulig!

Drikk mye grønnsaksjuicer, smoothier og ha raw energikuler tilgjengelig når du trenger noe raskt på farten.

Boost dine salater med fermentert mat som surkål, spirer (groddar?) hampfrø og freshe gode dressinger som inneholder nøtter eller tahini som metter godt. Som Mangodressing fra Rawfoodboken min, – den liker alle som smaker!

Ha alltid bløtlagte nøtter  i fryseren klar til bruk! Da kan du enkelt å raskt lage både dressinger og deilige rawfood kakes på 1-2-3

Bästa boken i bokhyllan?

Vankelig å velge en, men Byron Katie står hjertet mitt nært og boken hennes «A thousand names for joy» er en av mine all time favorites. Den snakker til sjelen min! Men nå om dagen går det i mye kundalini yogabøker. De ligger overalt i hjemmet mitt!

Viktigaste i yogaväskan?

I kundalini yoga pleier vi å sitte på lammeskinn, så ludde (fra Ikea) og en god kudde sammen med en termos fylt av min favorite te er alltid med; Gynostemma te, gjerne med litt gojiberries i! Jeg er en skikkelig te junkie!

Ett hett tips till hur man kan bli piggare nu i vintermörkret? 

I kundalini yoga finnes det uttalige Pranayamas jeg anvender i hverdagen, men spesielt Ildpust  gir energi. Og glem ikke supermaten; som kakao, ingefær, amerikansk ginseng gir en fin boost!

Vad är dina ”life savers” när det kommer till mat, när du är ute och reser?

I vesken har jeg alltid med meg litt superfood mix gjern med litt nøtter, et eple og noen bars/energikuler. I kofferten min legger jeg gjerne noen bokser med kokosvann. Synes ofte frokosten er største utfordring da jeg verken tåler gluten eller melk og spiser lite frukt! Så tar gjerne en shaker med og har i kokosvann sammen med plantebasert proteinpulver med vanilje smak + bio stabilizer og shaker. Så har jeg med litt frø og superfoodmix (solsikkefrø, linfrø, gresskarkjerne, buckinines (aktivert bokhvete), gojibær, kakaobiter, beebollen) Så får jeg min egen snabb raw musli.

Kan du dela något favoritrecept till alla fina läsare?
Her kan du velge mellom mangodressing og blåbærkulene – oppskriftene står nederst!

En næringsrik salat med en god dressing som min mangodressing fra boken, gjør hvilken som helst salat spennede og fresh.

Foto_Sara__43Mangodressing

Denne dressingen er søt, men frisk og spicy. Passer godt til en enkel salat med grønne blader,

advokado, spirer (groddar), agurk (gurka) og rødløk. Gjerne som en frisk liten appetizer.

ca. 2,5 dl ca. 15 min
2 dl mango i terninger
1/4 dl kokosvann (eller vann)
3–4 ss* pinjekjerner
3 1/2 ss olivenolje
1 1/2 ss limesaft
1 1/2 ss eplesidereddik
1 liten håndfull basilikum (eller koriander), hakket
1 cm fersk rød chili
1 liten klype havsalt

Bruk blender, ha i alle ingredienser og kjør til du har en fin og jevn dressing.

Holdbar i ca. tre dager i kjøleskap

*SS betyder matsked

SAMSUNG CSC

Har alltid noen energikuler klar i kjøleskapet. Disse blåbær kulene er så enkle å lage og gode på smak – med mye energi og påfyll av næringsstoffer. Og du kan bare ha i litt ekstra kokosblomst sukker så blir det til dessertkuler.

Bare blåbær-kuler, ca 20 kuler

2,5 dl blåbær, frosne og de du blir blå av
2 dl cashewnøtter
1,5 dl mandelpulp om du har, hvis ikke erstatt med hele mandler/mandelmel
2 ss  kokosmel
12-15 dadler ettersom størrelse og hvor søte du ønsker
1/4 ts Supernature himalayasalt
2 store ss nøttesmør, her har du oppskrift
2 små ts vaniljepulver
2 ts ashwagandha pulver (kan sløyfes (tas bort) eller erstattes av annen supermat som maca eller acai)
ca. 1,5 – 2 dl kokosmasse

Ha nøttene først i foodprosessor og kjør maskinen til de er hakket godt opp. Så har du de resterende ingrediensene i, og kjører så maskinen til du har en jevn og fin masse. Du må mest sannsynlig stoppe maskinen flere ganger å skrape ned sidene med en slikkepott. Sett så massen til kjøling før du ruller de i kokkosmasse, da blir det lettere og uten mye søl. Oppbevar de så i enten kjøleskap eller fryser. Tipper de holder en grei uke i kjøleskapet, og at de er oppspist innen den tid. Disse kulene blir mest sannsynlig ganske så softe i konsistensen og derfor ikke helt egnet til å fly rundt med i vesken. Tilsetter du litt kokosblomstsukker så får du blåbærkake i kuleform.

Get social ♥
Blogg: www.superdamebloggen.no
Instagram: @Trineberge_

Fotograf: Jon Marius Nilsson (bild. 1,4) och Sara Johannessen (bild. 5).


For English, please use google translate – Click! 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Jannike Ebbing
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Joanna Swica
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Sophia Anderberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Emelie Walles
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Lifestyle
Evelina Andersson
Hälsa
Jenny Sunding
Mode
Imane Asry
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Sara Che
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Fanny Ekstrand