Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

YOGA OFF THE MAT

standuppaddleboardYoga kommer i olika former, på och utanför mattan. Länge trodde jag att yoga endast var positionerna asanas som man utförde på yogamattan, men oj så fel jag kunde ha! Mitt största ”aha moment” kom när jag insåg att det var så oändligt mycket mer än det fysiska, det var ett sätt att andas, leva, känna. Hur det inte bara påverkade min kropp, men också mitt sinne och mina val. Lite i taget insåg jag också var yogan kunde appliceras och att det inte endast innebar ”matt-tid”. Det kunde lika gärna stavas surftid, eller egentid, eller samtalstid med goda vänner, eller…ni förstår säkert vinken.

För mig blev ”surftid” snabbt en stor favorit. Jag tillät mig bli ett med vågorna och paddeltagen. Speciellt den där dagen i September, då vågorna var så höga att jag knappt kom i land, och det enda jag kunde göra vara att vara just precis där jag var – ett med mig själv, andetagen och med naturen. Trots att det var en ganska så läskig upplevelse, fick jag ett enormt kick av att vara i det. I nuet. Att inte på något sätt vara distraherad av andra tankar eller intryck.

Att befinna sig i nuet kan ofta vara utmanande att implementera i vardagen, men med yoga praktiken med sig i väskan var man än går blir det lättare att realisera det var man än är. Med eller utan havet. Med eller utan den där stranden, eller den där perfekta stunden på matten med tända ljus. Känslan av nuet på brädan är magisk, men lika grymma skulle jag vilja kalla dom stunder där man lyckas skapa samma känsla trots den begränsade omgivningen.

Hur använder du yoga, utanför mattan? Dela gärna!

DSC_1146 (kopia)standuppaddlesupboardsupasassaYoga comes in various forms, on and off the mat. For a long time I thought that yoga was only the positions asanas that you preformed on the yoga mat, but I was wrong! My biggest ”aha moment” came when I realized that it was so much more than the only the physical practice. The way I choose to incorporate yoga did not only affected my body but also my mind and my choices. Little by little I realized  yoga could be applied also ”off the mat”. It could be the time I spent surfing, or my alone time, or just good old talks with friends, or …I think you see where I’m going.

For me I found surfing or stand up paddle as a good way of practicing yoga ”off the mat”. I allowed myself to become one with the waves. Especially that day in September when the waves were so high that I barely got in to the beach. The only thing I could do was to be one with myself, my breaths and with nature. Even though it was a pretty scary experience, I got a huge kick out of being in it. In the now..and not distracted by other thoughts or external things.

Being in the present moment can often be challenging to implement in your everyday life, but by bringing your yoga practice in your bag wherever you go, you have the tools to make that happen. With or without the sea. With or without that beach, or that perfect moment on the math with music and the beautiful candles. The feeling of being on that wave was magical, but one thing I really aspire to learn is to create that feeling of presence wherever I go and despite the limited surroundings.

How do you practice yoga off the mat? Please share!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    senaste från Hälsa

    Sassa Aslis webbshop
    Dölj
    metro mode weekly

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

    Mode
    Tyra-Stina Wilhelmsson
    Hälsa
    Joanna Swica
    Mode
    Paulina Forsberg
    Lifestyle
    Marie Serneholt
    Lifestyle
    Elin Johansson
    Hälsa
    Fannie Redman
    Hälsa
    Sassa Asli
    Lifestyle
    Tess Montgomery
    Mode
    Emma Danielsson
    Lifestyle
    By Momo
    Hälsa
    Jenny Sunding
    Lifestyle
    Susanne Barnekow
    Lifestyle
    Cassandra Lundgren
    Home
    Jannike Ebbing
    Home
    34 kvadrat
    Lifestyle
    Henrietta Fromholtz
    Lifestyle
    Makeup by Lina
    Mode
    Fanny Ekstrand
    Hälsa
    Josefines Yoga
    Mode
    Pamela Bellafesta
    Hälsa
    Foodjunkie
    Mode
    Mathilda Weihager
    Man
    Niklas Berglind