Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

vegan kost

TIPS PÅ GOTT VEGANSKT PROTEINPULVER!

Inlägget innehåller annonslänkar. 

Du kanske länge har letat efter ett gott vegansk proteinpulver? Ditt letande kan vara över, i det här inlägget kommer mitt tips till ett riktigt gott vegansk proteinpulver! Är man dock van vid att konsumera vassleprotein som ofta är sötare och med tillsatt sötning och andra onödiga tillsatser, kan det ta ett litet tag innan man vänjer sig vid ett växtbaserat alternativ. Därför gäller det att hitta något som är gott, nyttigt och lätt att använda!

Det finns en hel del bra proteinpulver på marknaden och jag får ofta frågan vilka jag använder?

1. Proteinpulver (vegansk) med vaniljsmak – här,
2. Proteinpulver (vegansk) med chokladsmak – här
3. Proteinpulver (vegansk) med naturell smak, rea – här!

Jag skulle vilja rekommendera Sunwarrior! Ett ekologiskt protein som jag själv har använt i många år. Dessa har riktigt bra sammansättning med komplett aminosyra profil, vitaminer/mineraler, enzymer, dessa är även fermenterade, skonsamma mot matsmältningen, är näringsrika, utan tillsatt socker eller konstiga tillsatser och fantastiskt goda (och mättande) att ha i smoothies samt i bakning! Vill man ha ett protein som är lättupptagligt i kroppen, utan att bli svullen eller få bieffekterna som man kan få av mjölkprotein (laktos)  så kör man på ett växtbaserat alternativ som dessa.

Det kommer komma fler blogginlägg där jag kommer skriva om varför jag tycker tillskott som protein (växtbaserade) är bra, om man behöver det, hur man kan använda det, flera tips och mycket mer! 

6 HETA HÄLSOTRENDER I DET NYA ÅRET

Nedan har jag listat vad jag tror kommer bli de absolut största hälsotrenderna i 2018! 

Vi har ett spännande år framför oss, speciellt med tanke på vego-trenden, som är en av mina favoriter!

1. Mera grönt! Jag tror att människor kommer att göra fler och fler aktiva val för miljön och hälsan genom att välja grön mat. Och vad menar jag med grön man? Jo, mer vegetar- sam veganmat! Trots att statistiken visar på att köttkonsumtionen går rakt i taket, tror jag att den största mattrenden i 2018 definitivt kommer vara att välja fler gröna alternativ!

2. Psykisk hälsa och meditation! Två otroligt viktiga ämnen som jag hoppas och tror kommer få fler strålkastare på sig under det nya året. Ju mer vi vågar prata om psykisk ohälsa desto mindre tabubelagt blir ämnet. Det är så positivt att se en utveckling där människor börjar förstå vikten av god mental hälsa, att det inte räcker med att pumpa muskler på gymmet men också viktigheten av att ta hand om sig själv från inifrån. Sedan tror jag att meditation kommer bli ett allt mer vanligare verktyg som man har med sig i väskan och inte längre en flummig handling som hippies gör. Vikten av återhämta sig från stress har aldrig varit så viktigt. Tummen upp för den här trenden!

3. Fermenterad mat och probiotika! Surkål, kimchi och probiotika-tillskott gör entre på riktigt! Tror vi kommer få lära oss mycket mer hur vi boostar magen för bättre hälsa I 2018. Jag kommer definitivt dela med mig av mina absolut bästa tips kring hur vi kan ta hand om magen på bästa sätt! Då jag vet att det är väldigt många som har problem med just magen och något som jag själv styrde med i många herrans år.

4. Växtbaserade produkter! En gång i tiden var plant baserade produkter ”endast” till för veganer, nu har det dock skett så mycket utveckling av köttersättningsprodukter, som exempelvis vego hamburgare, en himla massa alternativ för komjölk, yoghurt m.m. Produkter som till och mer får de största köttätarna att bli entusiastiska, på grund av (smaken inte minst!) men också hälso, miljö och djurvälfärdsfrågorna. Man behöver inte längre vara radikal aktivist för att välja vego, det blir mer och mer ”accepterat” att mat utan kött.

5. Mer yoga till folket! För bara några år sedan hittade jag min perfect match med yogan. Ett komplement till styrketräningen som jag kände passade som handen i handsken. Sedan dess har yoga totalt exploderat och har hittat hem till så många! I 2018 tror jag starkt att yogan kommer fortsätta växa och bli ännu mer populär! En härlig utveckling!

6. HIIT håller i sig! Japp, jag tror att högintensiv träning kommer fortsätta toppa listorna över träningstrender i 2018. Minns hur jag på H&M:s event i 2014 berättade om hur tredigt det var med Hiit och det har verkligen hängt med genom åren! Sedan håller nog långdistansträning i sig och också löpning i alla former!

Hoppas ni gillade min lista! Även om jag har spått i min egna träningssko, tror jag att vi kommer få se mycket mer av punkterna ovan och jag ser verkligen fram emot att guida, inspirera och motivera er i in i ett nytt hälsoår!!

NANA ICE CREAM

DSC_9961 (kopia)
Älskar det faktum att jag nu kan begrava vinterjackan och välkomna mina flipp flopp! För mig betyder sommar, sol och värme bland annat en massa nana ice cream, alltså glass i stora lass the vegan way!

Skålen ovan är en av mina favoriter! Krämig, näringsrik och full av smak!

Du behöver:
2 frysta ekologisk bananer
1 dl frysta jordgubbar
1 msk Supernature raw kakao
1 tsk maca pulver
1 tsk Supernature pure lecithin
1 msk Supernature Gojibär

Tips: Vätska (vatten / kokosvatten / nötmjölk) kan användas, lite beroende på vad du har för blender. Vissa går fint att köra utan vätska medan andra behöver ha lite för att kunda mixa runt allt.

Tips: Använd extra isbitar för att få en tjockare konsistens. Själv använder jag Isbitar blandade med kinesisk balans te, se exempel här (klick!)

Mixa ihop alla ingredienser i din blender och toppa med bär och kakaonibs. Mums!

Love the fact that the summer is coming! To me it means a lot of nana ice cream!

The bowl above is one of my favorites! Creamy, nutritious and delicious!

You need:
2 frozen organic bananas
1 cup frozen strawberries
1 tablespoon Supernature raw cacao
1 teaspoon of maca powder
1 tsp Supernature pure lecithin
1 tablespoon Supernature Gojiberries

Tip: Water / coconut water / nut milk, can be used depending on your blender. Some are fine to run without liquid while others need to have little to be able to blend. Try to use as little water as possible to get the right texture.

Tip: Use extra ice cubes to get a thicker consistency. I use ice cubes mixed with Chinese herbal balance tea, see the example here (click!)

Blend all the ingredients together in your blender and top with berries and cacao nibs. Yum!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind