Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

SUPER FOOD

Recept på matchabollar – perfekt efter innan träning

Inlägget innehåller annonslänkar.

Som ni kanske har förstått så älskar jag raw bollar! Oftast gör jag ett gäng för att sen ha som snacks till hela veckan. Just dessa är laddade med protein, vilket gör dem perfekta till efter träning men självklart också före! Stoppa ner i en burk och ta med i träningsväskan!

MATCHA PROTEIN BOLLAR 

1 dl kokosmjöl
1 dl glutenfri havre
4-5 urkärnade dadlar
1 tsk raw kakaopulver 
1 stor msk Hampaprotein
1 tsk äkta cylonkanel
1 krm äkta vaniljpulver
1/2 msk kallpressad kokosolja
1 tsk matchapulver
1/2 dl mandelmjölk

GÖR SÅ HÄR
Mixa i din matberedare/mixer eller knåda för hand och rulla sedan till små eller stora bollar. Avsluta med att rulla i extra matchapulver. Hoppas det smakar!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.


Inlägget innehåller annonslänkar.

SUPER FOOD MANGO GOJI SALAD

supersallad
Visst blir man lätt uttråkad av enformiga sallader som bara innehåller gurka, tomat och isbergssallad? Om du älskar sallader lika mycket som jag är det ett perfekt tillfälle att blanda ner en massa godsaker, som supermat. Det piffar upp salladen, gör den mer näringsrik och ger den otroligt god smak! I den här salladen hade jag i…

Gul Zucchini (använde en Spiralizer) + mango + tre olika typer av sallad + avokado + kiwi + passionsfrukt + gojibär + bipollen + gurka + pressad citron + ekologisk olivolja + lite äppelcidervinäger (valfritt).

Till det här åt jag hummus och glutenfria fröknäcken, så gott!
salladDo you easily get bored with ”regular” salads that only contains cucumbers, tomatoes and lettuce? If you love salads as much as I, this is the perfect opportunity to mix it up with a lot of goodies, such as super foods. It will spice up the salad, making it more nutritious and give it that delicious taste! In this salad, I had…

Yellow zucchini (I used a spiralizer) + mango + three different types of lettuce + avocado + kiwi + passion fruit + bee pollen goji berries + cucumber + lemon juice + organic olive oil + a dash of apple cider vinegar (optional).

Additional to this I had, hummus and gluten-free chrisp bread, so good!

BANANA CHIA PUDDING + HEMP SEED MILK RECIPE

chiaseeds
Ett eftermiddagsmål (gärna innan träningen) behöver inte vara svårare än såhär att göra! En skål med chiapudding , gjord på hampafrömjölk och toppad med banan, kanel och vanilj. Så otroligt enkelt och gott!
hempmilkchia

HAMPAFRÖMJÖLK

2,5 dl skalade hampafrön
ca. 8 dl vatten (eller mindre)
Kan sötas med 2 dadlar

 

GÖR SÅ HÄR

Det finns tre varianter till hur du kan gå tillväga.

1. Mixa hampafröna tillsammans med vattnet och dadlarna. Pressa ut genom en nötmjölkspåse.
2. Mixa fröna med vattnet. Pressa sedan ut mjölken, vidare tar du mjölken och häller tillbaka in i mixern för att mixa tillsammans med dadlarna.
3. Skippa nötmjölkpåsen, mixa och använd mjölken som den är. 

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.


CHIA PUDDING 

1-2 personer

ca. 4 dl hampafrömjölk
5 msk chiafrön
1 tsk äkta vaniljpulver

GÖR SÅ HÄR

Blanda ner chiafrön tillsammans med hampafrömjölken och vaniljpulvret i en glasburk. Rör väl om och ställ in i kylskåpet i ca. 1 timme. Ta sedan ut önskad mängd och lägg i en skål. Skiva lite bananskivor och krydda med kanel, mums!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, animaliska produkter, raffinerat socker och soja.
hempmilk
Superfood tips: Hampafrön hör enligt mig helt utan tvekan hemma under kategorin Supermat. Dessa frön är rika på högvärdigt protein och essentiella aminosyror. Dem innehåller essentiella fettsyror som Omega 3 och 6 och är bra för hår, hud, immunförsvar och ögon. Hampafrön är dessutom en god källa till järn, magnesium och zink. De innehåller också en del fosfor, kalium och kalcium. Not to bad!

Fröna kan användas till müsli, gröt, sallader, soppor, dipp, smoothies, eller inbakad i recept.
chia
A bowl of chiapudding is perfect as an afternoon snack or as a pre workout meal. You don’t have to make it any more complicated than this. garnish with banana, cinnamon, vanilla and you’re ready to go! Super easy to make and delicious too!

HEMP SEED MILK

2.5 dl shelled hemp seeds
ca. 8 dl water (or less)
Can be sweetened with 2 medjool dates

DO THIS
There are three variations.

1. Blend the hemp seeds with water and the dates. Squeeze out through a nut milk bag.
2. Mix the seeds with water. Then squeeze out the milk, furthermore, take the milk and pour back into the mixer and mix together with the dates.
3. Skip the nut milk bag, blend it all and use the milk as it is.

FREE FROM
Gluten, dairy, animal products, refined sugar and soy.

CHIA PUDDING
1-2 people

ca. 4 dl hemp seed milk
5 tablespoons chia seeds
1 teaspoon pure vanilla powder

DO THIS
Mix chia seeds with hemp seed milk and vanilla powder in a glass jar. Stir well and put in the refrigerator for about one hour. Then remove the desired amount and place in a bowl. Slice some banana and season with cinnamon, so yum!

FREE FROM
Gluten, dairy, animal products, refined sugar and soy.
hempmilk

Super food Tips: Hemp seeds are in the Super food category. These seeds are rich in quality protein and essential amino acids. They contain essential fatty acids like Omega 3 and 6 and is good for hair, skin, immune system and eyes. Hemp seeds are furthermore a good source of iron, magnesium and zinc. They also contain some phosphorus, potassium and calcium. Not to bad!
The seeds can be used in muesli, porridge, salads, soups, dips, smoothies, or embedded in the recipe.

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind