Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

sassa

Tyck till om bloggens innehåll!

Jag hade varit väldigt tacksam om du ville dela med mig vad vill du läsa och se mer av i bloggen och i mina sociala medier?♥

Jag är så nyfiken på att veta vad just du vill se mer av och vilka ämnen du önskar att jag tar upp framöver! Bloggen är ju en plats för er och därför tycker jag det är super viktigt att lyssna in era önskemål.

Mina frågor till er är;

– Önskerubriker som ni vill ha med?

Något som ni absolut vill se mer av i 2018?

– Vill ni ha en blandning av ”professionella” bilder och ”vanliga” mobilbilder? 

– Eller något som jag kan bli bättre på?

– Kanske något ni vill ha mindre/mer av?

– Något speciellt fokus ni önskar att jag ska ha på Instagram? 

Alla era tankar är välkomna i kommentarsfältet och jag ser fram emot att skapa en plattform där vi tillsammans kan trivas och skapa magi! Jag vässar mina öron, så får ni mer än gärna lämna en kommentar! Kram, Sassa

ÖPPNA UPP MED YOGAPOSITIONEN, PURVOTTANASANA

Purvottanasana, eller omvänd planka som den kallas på svenska.

Beskrivning

En ganska fysiskt krävande position som öppnar upp framsidan av kroppen, samtidigt som den kräver en stark baksida. Om man har begränsat med rörlighet i brösten och axlarna kommer man behöva hitta enklare variationer, innan man kan kommer in i positionen. Man bör också undvika att gå direkt in i positionen utan att ha värmt upp innan, just för att undvika sträckningar.

Jag älskar och känna hur kroppen och sinnet öppnas upp av dessa positioner. Visst kan det kännas sårbart och ibland väldigt tufft att befinna sig där i stundens hetta, men känslan efteråt är nästan alltid så givande.

Tips: Använd en lätt pinne på ca 1.5 m, och ta tag i ändarna på pinnen. Börja med att värma upp bröstet och axlarna genom att försiktigt med båda händerna på änden av pinnen föra den framför och bakom kroppen. På så sätt mjukar man upp muskler och leder samt gör kroppen mer redo.

Pinnen kan också användas generellt i uppvärmningen av överkroppen för andra yoga eller träningsformer.

Vid utförandet av positionen ovan rekommenderar jag också att du inte tappar nacken bakåt. Försök hellre att behålla en fin rak linje genom hela kroppen! ♥

Fördelar med positionen
– Öppnar upp och stretchar bröst, axlar samt vrister
– Stärker dina armar samt hela baksidan

KVINNOR: SLUTA BE OM URSÄKT FÖR ALLT

Överallt ser och hör jag hur kvinnor ursäktar sig. Inte för att dem faktiskt har gjort något dumt att be om ursäkt för, men bara generellt. Främst ser jag kvinnor i sociala medier som ber om ursäkt för dittan och dattan, men också bland tjejer jag känner. Det ska ursäktas för att man är trött och kanske inte super närvarande, det ska ursäktas för att man har laddat upp halvdana mobilbilder och inte ”proffsiga” kamera bilder på bloggen, att man är för ”mycket” eller för ”lite”, eller kallar sig själv ”lilla jag”, att man tar plats i samhället, att man inte stavar så bra, det ska ursäktas för att man inte är tillgänglig som vän absolut hela tiden och klassikern -förlåt för att det är stökigt och ostädat. Förstår ni vad jag menar?

Delvis tror jag inte att många kvinnor medvetet tänker på vad dem gör, sedan tror jag att beteendet kanske grundar sig i tanken att agera ”ödmjukt”, inför andra. Kan det vara så?

Det här är endast något som jag har observerat bland kvinnor. Tror aldrig det skulle falla en man in att be om ursäkt för sådana saker. För varför ska man be om ursäkt för ens existens och att man inte alltid är på topp? Det är ganska så absurt, håller ni inte med? För vem är 100% tillgänglig, pigg, har det städat och är sitt bästa jag konstant varje dag? Ingen liksom. Och varför ska man be om ursäkt för att man syns och hörs – män gör inte det?

Jag tycker det är viktigt att kasta ljus på kvinnofrågor och försöker dra mitt strå till stacken när det gäller att stärka kvinnor, generellt. Det här är tyvärr (enligt mig) ett beteende som förminskar (ej lyfter) en själv och jag tror det kan vara bra att belysa för att kanske bli mer medveten, kring vad som faktiskt sker.

Ni fantastiska kvinnor, sluta be om ursäkt hela tiden. Omfamna er själva, era upp- och nedgångar, era bra och mindre bra dagar. Vi är tillräckliga, vi är så bra, vi kan och vi har rätt till lika mycket plats som alla andra – utan att behöva be om ursäkt.

Kram,
Hon som vill lyfta kvinnor 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind