Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

nyttigarecept

Recept på chia proteinpudding med bär och knapriga kakaonibs

Inlägget innehåller annonslänkar.

Chia protein pudding med bär och knapriga kakao nibs är ett av mina favorit snacks! Speciellt när tiden är knapp och man endast önskar att sticka in handen i kylskåpet och hämta ut något nyttigt, snabbt! Chiagröten förvarar jag i en glasburk och bären slänger jag på i farten, swish!

Tips: Gör en större vändning med chia proteinpudding (dubbla/tredubbla) mitt recept och förvara i kylskåpet i upp till 4-5 dagar.

CHIA PROTEINPUDDING 
1-2 person(er)

1,5 dl sockerfri mandelmjölk
2 dl sockerfri kokosmjölk
1/2 dl chiafrön
1 tsk äkta vaniljpulver
1-2 msk vegansk proteinpulver med vaniljsmak
1/2 tsk lucuma pulver (valfritt)

TOPPA MED 
Kakaonibs
Mullbär
Färska/frysta bär

GÖR SÅ HÄR
Häll i chiafröna i en större glasburk med mandel samt kokosmjölk och se till att chiafröna blir helt täckta med vätska. Rör om för att undvika klumpar och förvara sedan i kylskåpet i minimum 30-60 minuter. Ta ut så mycket som du önskar och toppa med mumsig topping!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.
Inlägget innehåller annonslänkar.

Snabblunch med falafel och zucchininudlar


Ibland har man helt enkelt inte tid till att stå och laga en massa mat i köket.
Då får man ta till bra hälsosamma lösningar som detta snabbrecept – falafel med zucchininudlar! Jag ser alltid till att ha ekologiska och proteinrika vego-alternativ i kylskåpet, just till dessa tillfällen. Det kan bland annat vara falafel av kikärtor, ekologisk tofu och annat som enkelt kan adderas för att göra maträtten mer mättande och proteinrik!

Den här lunchen slängde jag ihop på ett naffs! Allt du behöver göra är att steka ett par falaflar (dessa är gjorda på kikärtor och spenat), samtidigt som du använder din spiralizer till att rulla ut zucchini- samt gurknudlar. Du kan lägga till pinjenötter, rödkål och snabbt blanda ihop en sås på en mosad avokado, lite pesto eller olivolja, lime, äppelcidervinäger och voilá! Din nyttiga lunch är redo på 5-10 min – enjoy! 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind