Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

nyår

6 HETA HÄLSOTRENDER I DET NYA ÅRET

Nedan har jag listat vad jag tror kommer bli de absolut största hälsotrenderna i 2018! 

Vi har ett spännande år framför oss, speciellt med tanke på vego-trenden, som är en av mina favoriter!

1. Mera grönt! Jag tror att människor kommer att göra fler och fler aktiva val för miljön och hälsan genom att välja grön mat. Och vad menar jag med grön man? Jo, mer vegetar- sam veganmat! Trots att statistiken visar på att köttkonsumtionen går rakt i taket, tror jag att den största mattrenden i 2018 definitivt kommer vara att välja fler gröna alternativ!

2. Psykisk hälsa och meditation! Två otroligt viktiga ämnen som jag hoppas och tror kommer få fler strålkastare på sig under det nya året. Ju mer vi vågar prata om psykisk ohälsa desto mindre tabubelagt blir ämnet. Det är så positivt att se en utveckling där människor börjar förstå vikten av god mental hälsa, att det inte räcker med att pumpa muskler på gymmet men också viktigheten av att ta hand om sig själv från inifrån. Sedan tror jag att meditation kommer bli ett allt mer vanligare verktyg som man har med sig i väskan och inte längre en flummig handling som hippies gör. Vikten av återhämta sig från stress har aldrig varit så viktigt. Tummen upp för den här trenden!

3. Fermenterad mat och probiotika! Surkål, kimchi och probiotika-tillskott gör entre på riktigt! Tror vi kommer få lära oss mycket mer hur vi boostar magen för bättre hälsa I 2018. Jag kommer definitivt dela med mig av mina absolut bästa tips kring hur vi kan ta hand om magen på bästa sätt! Då jag vet att det är väldigt många som har problem med just magen och något som jag själv styrde med i många herrans år.

4. Växtbaserade produkter! En gång i tiden var plant baserade produkter ”endast” till för veganer, nu har det dock skett så mycket utveckling av köttersättningsprodukter, som exempelvis vego hamburgare, en himla massa alternativ för komjölk, yoghurt m.m. Produkter som till och mer får de största köttätarna att bli entusiastiska, på grund av (smaken inte minst!) men också hälso, miljö och djurvälfärdsfrågorna. Man behöver inte längre vara radikal aktivist för att välja vego, det blir mer och mer ”accepterat” att mat utan kött.

5. Mer yoga till folket! För bara några år sedan hittade jag min perfect match med yogan. Ett komplement till styrketräningen som jag kände passade som handen i handsken. Sedan dess har yoga totalt exploderat och har hittat hem till så många! I 2018 tror jag starkt att yogan kommer fortsätta växa och bli ännu mer populär! En härlig utveckling!

6. HIIT håller i sig! Japp, jag tror att högintensiv träning kommer fortsätta toppa listorna över träningstrender i 2018. Minns hur jag på H&M:s event i 2014 berättade om hur tredigt det var med Hiit och det har verkligen hängt med genom åren! Sedan håller nog långdistansträning i sig och också löpning i alla former!

Hoppas ni gillade min lista! Även om jag har spått i min egna träningssko, tror jag att vi kommer få se mycket mer av punkterna ovan och jag ser verkligen fram emot att guida, inspirera och motivera er i in i ett nytt hälsoår!!

7 HÄLSOSAMMA NYSTARTS TIPS TILL 2017

Snart smäller det! 2017 närmar sig och vad passar inte bättre än att haffa till sig lite nya hälsosamma tips till det nya året! Nedan listar jag några av mina favoriter och hoppas att du kanske kan finna några godbitar att ta med dig!♥ocean

1. Tacka JA! – Hur ofta har du tackat nej till saker som du sedan har ångrat? Vad om du skulle ta sats och våga lite extra och tacka JA till de sakerna som fick det att pirra i magen (en blandning av nervositet och lycka). Ja, livet är här och nu och SEN kanske aldrig kommer.

2. Testa en ny träningsform – Det kan vara så enkelt som att kolla in ditt träningscenters schema och sätta upp namnet på listan! Det kan vara allt från att testa de nya yogaklasserna (kanske yinyoga) till några av de trendigare träningsformerna, soul cycle, barre eller becore.

3. Börja prioritera dig – Jag vet att av erfarenhet att många känner sig stressade och kanske till och med känner skam av att prioritera sig själva. Tyvärr har egentid fått ett tråkigt täcke över sig, som ofta har setts som egoism. Trist tycker jag då det är något av det viktigaste för att må bra. Skulle nästan kunna påstå att alla skulle må bättre utav att ta hand om sig själva bättre.
Låt 2017 blir året du prioriterar dig!

4. Släpp taget om det gamla & välkomna det nya – Ett hederligt gammal uttryck som aldrig hamnar på ”ute-listan”. kliv in i det nya året med intentionen att släppa året som var. Städa undan, gör av med det som du inte längre använder – skapa plats! Gör utrymme för ny energi att forma sig. När vi håller kvar vi allt det gamla som redan har uträttat sitt, ger vi minimal space till det nya.

5. Tillåt dig själv att känna dig kvinnlig – Vad det än betyder för dig. Om du känner att du ofta begränsar dig och är rädd för att utforska din kvinnlighet – grip möjligheten att lära känna dig själv på flera nya plan! Kvinnlighet behöver absolut inte innebära höga klackar, det är så otroligt mycket mer. En spännande energi att utforska!

6. Flytta utomlands – Det här kanske inte passar för alla, men om du har ruvat på tanken kanske det här är tiden att göra drömmen till verklighet! Efter att själv ha bott utomlands i många år skulle jag kunna radda upp de många mååånga fördelarna med att ha vistats i andra länder under längre perioder. Det ger ovärderligt värdefulla lärdomar. Har du möjlighet, go for it!

7. Våga vara dig själv till 100% – Undvik att förminska dig själv för att passa in! Det är verkligen så bort kastat med värdefull tid att inte omfamna sitt riktiga jag, fullständigt! Folk kommer alltid tycka/tänka saker, människor kommer komma och gå genom livet – men det som alltid kommer vara kvar är du. Bli din bästa vän och lev ditt autentiska jag! Det här är ditt år! 


2017 is just around the corner and it’s time to catch up with some tips for the new year! Below I’ve listed some of my favorites – hope you find some goodies to take with you! ♥

1. Say YES! – How often have you said no to things that you’ve later regretted? What if you put yourself in the front seat this year and allow yourself to do the things which gives you butterflies in your stomach (a mixture between nervousness and happiness). Saying yes to new things can be scary, but it can also be the take off for new amazing things! 

2. Try a new exercise – It can be as simple as checking out your the schedule at your training centers and put your name on the list of a new class! It can be anything from a new yoga class (perhaps Yin yoga) or some of the trendy workouts like, soul cycle, barre or becore.

3. Start prioritizing yourself – I know from experience that many feel stressed and may even feel ashamed to prioritize themselves. Unfortunately, it’s often seen as something selfishness. However, I think then it’s one of the most important things to do for good health. I strongly believe that people in generally would feel so much better if they took care of themselves better.
Let 2017 be the year you prioritize you!

4. Let go of the old and welcome the new – an old-fashioned expression that never ends up on the ”out list”. Step into the new year with the intention of releasing the year that was. Clean up, get rid of the things you no longer use – create space! Make room for new energy to take form. When we hold on, we provide minimal space for the new to unfold.

5. Allow yourself to feel feminine – Whatever it means to you. If you feel that you often restricts yourself and are afraid to explore your femininity – grasp the opportunity to get to know yourself on several new levels! Femininity certainly do not ONLY mean high heels, it’s so much more. An exciting energy to explore!

6. Move Abroad – This may not suit everyone, but if you have been thinking of on the idea, this new year maybe the time to make that dream come true! From own experience I would recommend everyone to live in other countries for longer periods, because of all the experiences you get. If you have the opportunity, go for it!

7. Dare to be yourself 100% – Stop acting or being someone you’re not! It’s really wasted time not to embrace your true you, completely! People will always think/say things, and people will come and go through life – but the one that always remains is you. Be your best friend and live your authentic self! This is your year!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind