Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

matblogg

EN STYRKETRÄNANDE YOGI

Att styrketräna har alltid legat mig varmt om hjärtat. Jag fann mig själv ganska så tidigt bland vikterna på gymmet, tror jag var 15 eller 16 år gammal när jag lyfte på min första hantel. Inte visste jag då, att jag idag skulle ha det som en del av mitt yrke och passion. 
styrketräna
Jag får ofta frågor kring varför jag fortfarande befinner mig på gymmet nu när jag har hittat yogan. Självklart är det väldigt personligt vad man föredrar, men tiden jag spenderar där är lika viktig för mig fast på ett annat sätt. Yoga praktiken är magisk och jag skulle aldrig vilja byta ut den – men att lyfta hjälper mig också!

Sen älskar jag de ytliga resultaten man får, ska inte sticka under stolen med det. Hållningen förbättras, min mentala styrka förstärks – det finns helt enkelt en lång rad av fördelar med att lyfta. Sen är det riktigt kul! Speciellt när man tränar i grupp och svettas tillsammans! Annars älskar jag många olika träningsformer och nu när jag har lyft i många år känner jag mig riktigt sugen på att köra mer SoulCycle (motsvarigheten i Amsterdam heter Rocycle). Men också andra träningsformer! Måste helt klart testa Becore i Stockholm, har inte gjort det ännu!

Styrketräningen är ett fantastiskt komplement till yogan och till så många andra träningsformer. Jag tror på variation, alla gånger. Att endast hålla sig till en specifik form av träning kommer till slut skapa obalanser, som sedan kan leda till skador.

Jag skulle vilja kalla mig själv en träningsälskande yogi. En person med stor passion för rörelse. Alla bitar utför sin viktiga roll och jag ser fram emot att utforska fler klasser och innovationer inom träningsvärlden i 2017!


Strength training has always been close to my heart. I found myself quite early among the weights at the gym, I was 15 or 16 years old when I lifted my very first dumbbell. I didn’t know then, that it would become my profession and passion today.

I often get questions about why I still find myself in the gym now that I have found yoga. Obviously, it’s very personal what you prefer, but the time I spend there is as important to me though in a different way. The yoga practice is magical and I would never want to replace it – but to lift helps me too!

I also love the superficial results you get by lifting, will not try to hide that fact. The improvement in my posture and the mental strength is amazing – also it’s really fun! Especially when you train in a group and sweat together! Otherwise, I love all kinds of training, and now that I have been in the gym for so many years I feel really eager to try more SoulCycle (the same in Amsterdam is called Rocycle). But also other exercises! I definitely needs try out Becore in Stockholm!

Strength training is a great complement to yoga and so many other forms of exercises. I believe in variety, always. if you only stick to a specific form of training it will eventually create imbalances, which then can lead to injurys.

I would call myself an exercise loving yogi. A person with a great passion for movement. All pieces plays an important role and I look forward to exploring more classes and innovations in the fitness world in 2017!

 

GLUTEN FREE APPLE OATS

gröt
Nu har årstiden verkligen ändrats och höstgröten har hittat hem till min skål! Nu är det varma filtar, ljus, varmare rätter och goda kryddor som har börjat ta mer plats. Jag undviker att klaga på att sommaren inte längre är här och försöker omfamna hösten med öppna armar och varma kläder. Jag kommer fortfarande göra mina smoothies, men vissa dagar kommer det varvas med annat. Visst är det något magiskt med hösten?

Nu är havre glutenfritt i sig, men om jag äter det ofta brukar jag göra följande.

Nr 1, att alltid köpa glutenfritt så att innehållet paketerats separat från andra GF produkter.
Nr 2, att alltid använda kokosolja i samt någon form av extra protein, för extra mättnad.
Nr 3, att alltid under hösten ha i närproducerade äpplen – så mumsigt!


The traditional autumn porridge have found it’s way back home to my bowl! Now it’s all about warm blankets, candles, warm foods and good spices. I avoid to complain about the weather and try to embrace the fall with open arms and warm clothing. I still make my smoothies, but some days it’s nice to change it up. There is something very magical about fall, right?

Oats are gluten free, but if I eat it often, I usually do the following below.

No. 1, to always buy gluten-free so that the content is packaged separately from other GF products.
No. 2, always use coconut oil, and some form of additional protein, it’s more filling.
No. 3, I love locally grown fall apples – so yummy!

glutenfreeoats
GLUTENFRI ÄPPELGRÖT
1 person

1,5 – 2 dl glutenfri havre
3-4 dl mandelmjölk
1+ tsk kanel
1/2 msk kallpressad kokosolja
1/2 tsk kardemumma
1/2 rivet äpple
1 msk veganskt protein /eller 1 äggvita
Lite riven ingefära (valfritt)
1 tsk lucuma pulver (valfritt)

TOPPA MED 
Närproducerade äpplen
Kiwibäret Nergi
Banan
Solrosfrön
Kanel

GÖR SÅ HÄR 
Ha i alla ingredienser i kastrullen och koka upp gröten under omröring på låg värme. Toppa och njut av din mättande och mumsiga frukost! Sx
glutenfrigrötautumnoatsGLUTEN-FREE APPLE PORRIDGE
1 person

1.5 to 2 dl gluten free oats
3-4 dl almond milk
1+ teaspoon cinnamon
1/2 tbsp cold-pressed coconut oil
1/2 teaspoon cardamom
1/2 grated apple
1 tablespoon vegan protein / or 1 egg white
A little grated ginger (optional)
1 teaspoon lucuma powder (optional)

ADD ON TOP
Locally grown apples
Kiwiberry Nergi
Banana
Sunflower seeds
Cinnamon

DO THIS
Add all the ingredients in a saucepan and boil the porridge while stirring. Enjoy your yummy breakfast! Sx

FOOD MARKET BARCELONA

En stor anledning till varför jag älskar Barcelona är alla dessa magiska matmarknader! Så mysigt att strosa runt, ta in stämningen, upptäcka nya smaker och uppleva olika matkulturer. En dröm för alla foodies! Idag tog vi en sväng till All Those matmarknad på Balmes con Gran Via, som vanligtvis brukar poppa up var tredje månad. Men man behöver inte hänga läpp för det, då det i stort sett alltid dyker upp någon form av matmarknad var och varannan vecka!

Idag testade jag bland annat en grönsakspaj, zucchininudlar med en underbart god tomat cashewsås, spenatpiråger (såååå gott!) och sist men inte minst raw cacao matcha donuts. Fanns så mycket mumsigt att välja mellan och självklart också en hel del vegetarian/vegan alternativ. Har ni vägarna förbi Barcelona kan jag verkligen rekommendera er att ta en sväng till antingen Palo Alto, Eat street, eller om ni är här 17/18 September att gå på den som vi var på idag. Mer info om just detta matparadis hittar du här. 

Annars hittar många fler av mina tips till var du kan äta gott och hälsosamt här! 
foodmarket09
foodmarket02foodmarketfoodmarket05foodmarket06foodmarket07foodmarket08foodmarket03foodmarket10foodmarket11
market
foodmarket13Something that I absolutely love about Barcelona is all these amazing food markets! So nice to walk around, enjoy the atmosphere, discover new food combinations and experience different food cultures. A dream for all foodies! Today we went to All Those food market at Balmes con Gran Via, which usually tend to pop up every third month. However, you can always find a food market to visit each and every week!

Today I tried a delicious veggie pie, zucchini noodles with an amazing tomato cashew sauce, spinach empanadas (soooo good!) and last but not least raw cacao matcha donuts. There was a lot of vegetarian / vegan options as well, for all the veggie people! If you happen to pass by Barcelona, ​​I can really recommend you check out Palo Alto, Eat Street, or if you are here 17/18 September to go to the market we went to today. For more info about this food paradise click, here.

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt