Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

frukosttips

BREAKFAST CHOCOLATE BOWL



Ingredienser:

2-3 dl quinoamjölk (osötad med chokladsmak/går också bra med annan nötmjölk)
1 mogen banan
1 dl frysta hallon
1/2 avokado
1,5 msk rå kako
1 msk rice bran
1 tsk pure lecithin
2 msk hampaprotein
1 tsk macapulver
Isbitar

Mixa i din mixer/blender och toppa med gojibär, kokosflingor och pumpakärnor.

Ät av din lyxiga lördagsfrukost och njut denna underbara dag!

Rätten är fri från gluten, raffinerat socker och mejeriprodukter.

FRIDAY COCONUT VANILLA CHIA PUDDING


Glad fredag fina läsare! Hoppas ni mår alldeles underbart! Tiden går så fort här i Barcelona och jag kan knappt tro att vi redan har varit här i flera veckor, men time flies when you’re having fun!

Nu: Äta bland det bäst jag vet – chiapudding innan jag sticker iväg till gymmet! Just den här är bara så magiskt god och enkel att göra. Hoppas att ni gillar receptet.

Snart: Gäller det att fokusera och jobba då helgen är fullbokad.

Senare: Byta ut mina Nike:s till höga klackar och gå på cocktailparty på IESE business school. Det blir första gången för mig, så ska bli spännande! Riktigt kul att få mingla runt och träffa Magnus klasskamrater!

Önskar er en underbar dag!


Ingredienser:

Rätten är fri från: Gluten, raffinerat socker, mejeriprodukter och soja.

2-3 msk chiafrön
2-3 dl osötad kokosmjölk
1 msk risprotein med smak (valfritt)
1 tsk Rice bran från Superfruit
1 tsk smält kallpressad kokosolja
1 krm äkta vaniljpulver
1 krm kanel

Toppa med bär och kokoschips.

Gör så här:
Rör om och låt stå under natten, eller ca. 30-60 minuter i kylskåpet. Enjoy!

Chiapudding is so delicious and perfect to eat as breakfas/meal inbetween meals or pre-workout. It’s nutritious and easy to make. I used about 2-3 tbsp of chia seeds, 3/4-1 cup of coconut milk (unsweetened), 1 teaspoon coconutoil, 2 tbsp of raw rice protein (you can choose any taste), a pinch of vanilla powder and a pinch of cinamon. Mix together and put in the fridge for 30-60 minutes or overnight. Enjoy!

TROPISK ANANAS OCH BANANSMOOTHIE

Då var den mentala inställningen för veckan satt och sen var det bara att sätta igång mixer! Dagens smoothie fick bli en riktig tropisk sådan, helt underbart god! Proteinrik och fylld med massa energi inför dagens träningspass – men först några jobbtimmar!

Ingredienser:
2 personer

5 dl osötad mandelmjölk
1,5 banan fryst
3 dl ananas fryst
1 msk baobabpulver
2 msk chiafrön
1 msk kallpressad kokosolja
1/2 dl ärtprotein

Mixa och toppa gärna med quinoapuffar, mullbär och kokoschips för extra crunch!

Idag boostade jag smoothien med lite baobabpuler (som ger en sötsyrlig smak) och tillsammans med ananasen blev det en helt perfekt kombo! Precis som det står på förpackningen så är Baobab rikt på bland annant C-vitaminer som är bra att få i sig i samband med träning.

Baobabpulver kan du använda som en raw ingrediens när du bakar, eller blanda ner i din smoothie, eller varför inte med kallt vatten och bär i. En ingrediens som du kan använda när du behöver piggna till!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind