Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

energi

TRÄNING OCH YOGA: DIN MÅ-BRA DROG!

aimnsportswear02Tillåt träningen och yogan vara din må-bra-drog den här veckan! Din egentid där du får tid till att andas och njuta känslan av en frisk och stark kropp. När andra delar av livet känns tungt kan träning och yoga vara en av dem absolut viktigaste pusselbitarna för ditt välmående. Behöver du rensa tankarna, få mer perspektiv, ta viktiga beslut, få distans till saker och ting, mer glädje, ork och energi – då vill jag att du snörar på dig skorna och ger dig ut i spåret, eller rullar ut mattan för att sedan låta andetagen visa dig vägen! Vare sig du tar dig till gymmet, ut i skogen, eller praktiserar yoga – kommer den aktiviteten som du väljer att utföra ge dig något gott tillbaka.

Rörelse utsöndrar hormoner i kroppen som får oss att må bra – som kommer få dig till att må bra!

Jag ser fram emot att riva av mitt första riktiga träningspass här i Holland igen, efter en längre resa till Karibien och Stockholm. Kroppen är mer än uppladdad samt taggad för en re-start! Nu kör vi en ny vecka!
Sx


This week, I challenge you to let your workout be your feel-good drug! When other parts of life seems heavy, training can be one of the most important pieces of the puzzle for your wellbeing. If you need to clear your mind, get more perspective, make important decisions, get some distance to things, more joy or energy – I recommend you to put your shoes on and get to it, or roll your mat out for some delicious yoga practice! Whatever you choose to do, you will notice the benefits! 

Some kind of activity or meditation is always a good idea, that I can promise you!

I look forward to kick-start my first real workout here in Holland again, after a long trip to the Caribbean and Stockholm. My body is more than re-charged for a re-start! Let’s do this!

Enjoy your Monday!!

Sx
aimnsportswear03
aimnsportswear01
aimnsportswear

MONDAY MANTRA

I love myself, therefore I choose to live an active and healthy lifestyle 

Det finns oändligt många sätt att visa sig själv uppskattning på och alla (förhoppningsvis) gör vi det på olika sätt, varje dag. I den här veckans Monday Mantra vill jag belysa valet av att visa sig själv kärlek genom att vara aktiv och välja ett hälsosamt liv. För varje gång vi väljer att snöra på oss skorna, rulla ut yoga mattan, lägga till mer grönt i vår kost – gör vi en aktiv handling för vår hälsa, vilket enligt mig visar på tacksamhet, respekt och beundran gentemot oss själva.

För varje gång som vi återupprepar Mantrat ovan och för varje gång vi gör något i hälsans namn säger vi JA till mer kroppsligt och mentalt välbefinnande, livskraft, styrka och energi! Vi är som energier i rörelse och när vi slutar att röra på oss, äta mer skräp så kan diverse blockeringar uppstå, som inre infektioner av olika dess slag samtidigt som ting kan upplevas mörkare, svårare och mindre lyckat. Genom att avsätta egentid till sådant som får oss att mår bra, väljer vi livet som i sin tur väljer oss. En vacker spiral som bara vi har makten att sätta fart på!

Välj dig och din hälsa. Du kommer få så mycket magiskt tillbaka ♥
Sx


There are endless ways to practice self-love and self-care and (hopefully) we all do it in different ways, everyday. In this week’s Monday Mantra I want to highlight the choice of showing yourself love by being active and choosing an active and healthy lifestyle. Every time we choose to lace our shoes, roll out the our yoga mat, add more vegetables in our everyday diet – we make an active effort for our health, which I believe shows gratitude, respect and admiration towards ourselves.

Every time we reiterate the mantra above, and every time we do something in the name of health, we say YES to more physical and mental well-being, vitality, strength and energy! We are like energies in motion and when we stop to move around, eat more junk foods we make it easier for us to see things with darker glasses, experience things more difficult, less successful and maybe develop different kinds of infections in out bodies. By prioritizing time to the things that make us feel good, we choose life, which in turn will choose us. A beautiful spiral that only we have the power to get going!

Choose you and your health. You will get so much amazing thing in return ♥
Sx

EMBRACE YOUR INNER GODDESS

Blogginlägg om hur vida lättklädda träningsbilder är ok eller ej har cirkulerat på nätet den senaste tiden. Personligen anser jag mig inte ha rätten att tala om för andra vad/eller hur träningsinspiration ska se ut, men jag tycker det är viktigt att frågan lyfts fram. Vi är alla olika och alla inspireras vi av olika saker, vilket är helt ok tycker jag. Som hälsoprofiler har vi absolut ett ansvar för hur vi väljer att förmedla ting och enligt mig är skillnaden mellan avklätt och avklätt ganska så tydligt, men för andra kan det vara svårt att urskilja, vilket är förståligt. Speciellt för unga och kanske lättpåverkade, utan någon hälsosam självbild med i bagaget.

En vältränad tjej som lägger upp en hel del lättklädda träningsbilder genom sina sociala medier kan få mycket skit, samtidigt som en annan överviktig yoga tjej med sina lättklädda bilder får en massa credd. Var går egentligen gränsen? Vad är för sexigt och vem har lov att visa naket och vara stolt över sin kropp? Var går gränsen för hur vi sexualiserar våra kroppen? Vem får synas och vem inte? Varför är en viss typ av nakenhet ok och en annan inte?

Jag tror på balans. Jag tror på att behandla sig själv och sin kropp med respekt. Att omfamna den vackra skapningen från insidan och ut. Inte minst att välja det man vill ha i sina flöden, lättklätt som påklätt.

Jag tror på att omfamna våra gudomligt vackra kvinnokroppar (manskroppen likaså), att ge oss tillåtelse att känna, göra, att röra oss så som vi vill, att ta dansklasser i Heels Intensive och fullkomligt agera ut den inre kvinnligheten (vad det nu än är för dig) som i videon till exempel.

Fullkomligt älskar energin som Aisha (dansläraren i klippet) förmedlar. För mig strålar hon styrka, för någon annan kanske hon inte gör det alls. När den här videon dök upp i mitt flöde kunde jag inte annat än stanna upp, och köra några moves. Men visst fick det mig också att tänka. Någonstans tycker jag det är tråkigt att naket eller ”sexigt” har blivit så tabu och fult, när det kan vara så fint och kraftfullt. Varför ska vi vara hårda och dömande mot våra kroppar, varför är det inte ok att träna i sport bh (om man nu vill det) eller ta bilder där vi ”visar” våra starka kroppar, yogis som fitnesstjejer?

Men visst, ibland kan vara svårt att veta var gränsen går och allt handlar väl egentligen om resan som vi alla gör genom livet. Det här med att klura ut vad som känns rätt för oss och inte, vad vi står för och inte. Lite tankar från mig, kanske inte super strukturerat men ibland vill man bara skriva av sig. Hoppas ni kan fånga energin i videon och ta den med er som positiv boost!

Dela gärna era tankar i kommentarsfältet kring det här ämnet eller vad ni tycker om klippet!

Sx

Blog posts about whether ”naked training images” are ok or not, have been circling online these past couple of days. Personally, I don’t think that I have the right to tell others what or how workout inspiration should look like, but I do think it’s important that the issue is highlighted. We are all different and we get inspired by different things, which is fine I think. As health profiles, we absolutely have a responsibility for how we choose to portray things and if you ask me there’s a big difference between naked stuff and naked stuff, but for others it can be difficult to decide, which is understandable. Especially for young and perhaps easily influenced people, without a healthy self-image in their luggage.

A fit girl who put up a lot of ”naked training images” through social media can receive a lot shit, while another overweight girl practicing yoga can receive a lot applause. Where’s the limit? What is sexy and who are allowed to show nudity? Where’s the limit for how we sexualizing our bodies? Who gets the approval to show off and who does not? Why is a certain type of nudity ok and others not?

I believe in balance. I believe in treating ourselves and our bodies with respect. To embrace the beauty from the inside out and choosing what we want to have in out feeds. I believe in embracing our divinely beautiful goddess bodies (male bodies as well), giving ourselves permission to feel to be. To taking dance classes in Heels Intensive and perfectly act out that inner femininity (whatever that is for you) like in the video.

I absolutely love the energy that Aisha (dance teacher in the clip) is spreading. For me, she radiates strength, for someone else, she may not do that at all. When this video popped up in my feed, I could not help but stop, and run some moves with the video. But of course italso made me think. Somehow, I think it’s sad that naked and sexy has become so taboo and ugly, when it can be so nice and powerful. But yes, sometimes it can be difficult to know where the line is and everything is pretty much all about the journey we all make through life, too figure out what feels right for us and not. Some thoughts from me, maybe not super structured, but sometimes you want to just write it off. Hope you can capture the energy of the video and take it with you as a positive boost!
Sx

 

 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind