Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

chiafrön

Recept på chia proteinpudding med bär och knapriga kakaonibs

Inlägget innehåller annonslänkar.

Chia protein pudding med bär och knapriga kakao nibs är ett av mina favorit snacks! Speciellt när tiden är knapp och man endast önskar att sticka in handen i kylskåpet och hämta ut något nyttigt, snabbt! Chiagröten förvarar jag i en glasburk och bären slänger jag på i farten, swish!

Tips: Gör en större vändning med chia proteinpudding (dubbla/tredubbla) mitt recept och förvara i kylskåpet i upp till 4-5 dagar.

CHIA PROTEINPUDDING 
1-2 person(er)

1,5 dl sockerfri mandelmjölk
2 dl sockerfri kokosmjölk
1/2 dl chiafrön
1 tsk äkta vaniljpulver
1-2 msk vegansk proteinpulver med vaniljsmak
1/2 tsk lucuma pulver (valfritt)

TOPPA MED 
Kakaonibs
Mullbär
Färska/frysta bär

GÖR SÅ HÄR
Häll i chiafröna i en större glasburk med mandel samt kokosmjölk och se till att chiafröna blir helt täckta med vätska. Rör om för att undvika klumpar och förvara sedan i kylskåpet i minimum 30-60 minuter. Ta ut så mycket som du önskar och toppa med mumsig topping!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.
Inlägget innehåller annonslänkar.

PROTEINRIK KÖRSBÄRSSMOOTHIE TOPPAD MED BLOMMOR

Idag så ska ni få receptet på en riktigt god och mättande raw proteinrik smoothie. Fullproppad med en massa näringstäta nyttigheter – en riktig power smoothie helt enkelt! Basen är på körsbär som i sig är rikt på bland annat antocyaniner en antioxidant som är starkt inflammationshämmande. Med många näringsmässiga fördelar har körsbäret också blivit kallad för super frukt! Stenfrukten kan också skryta med ett högt innehåll av C-vitamin, kalium och betakaroten. Det har också blivit min favorit att ha i smoothies nu för tiden! Recept finner ni nedan!


Today’s smoothie recipe is super tasty, filling and raw. Packed with lot of nutrient – I would call it a true power protein smoothie! The base is cherries which are rich in antioxidants (strongly anti-inflammatory), love that! This super fruit has many nutritional benefits, so make sure to eat a lot of these goodies! They contain vitamin C, potassium and beta carotene. It’s my favorite ingredients in my smoothies nowadays! Recipes can be found below!
supernature

PROTEINRIK KÖRSBÄRSSMOOTHIE  
1-2 Person(er)

2 dl frysta körsbär
1 dl fryst björnbär
1 dl fryst blåbär
1/2 avokado
1/2 tsk äkta vaniljpulver
1 msk Supernature ärtprotein
1 tsk raw kakopulver
1 tsk kanel
1 msk Supernature Rice bran
1,5 dl kokosvatten
1/2 dl mandelmjölk

TOPPA MED
Chiafrön
Ätbara blommor
Mullbär

GÖR SÅ HÄR
Mixa samman alla ingredienser i din blender till en härligt krämig konsistens. Gör smoothien extra fin och crunchy genom att toppa med mullbär och blommor!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.
bärsmoothieblommorismoothiegojismoothie

PROTEIN CHERRY SMOOTHIE
1-2 Person (s)

2 dl frozen cherries
1 dl frozen blackberries
1 dl frozen blueberries
1/2 avocado
1/2 teaspoon pure vanilla powder
1 tablespoon Supernature pea protein
1 teaspoon raw cacao powder
1 teaspoon cinnamon
1 tablespoon Supernature Rice bran
1.5 dl of coconut water
1/2 dl almond milk

ADD ON TOP
Chia seeds
Edible flowers
Mulberry

DO THIS
Mix together all the ingredients in your blender to a wonderfully creamy texture. Make it extra beautiful and crunchy by adding mulberries and flowers on top!

FREE FROM
Dairy products, animal products, gluten, refined sugar and soy.

CHIA PUDDING

chiapuddinghealthysnackchia
Här är dagens otroligt goda och näringstäta mellanmål. Chiapudding med en boost av protein och vanilj. Busenkelt och supergott att slänga ihop innan träning! Chiafrön är rika på omega 3, fulla med bra proteiner och fibrer. Allt bra att ha färdigt i kylskåpet!

CHIAPUDDING MED VANILJSMAK
1-2 personer

3-4 msk chiafrön
3-4 dl osötad kokosmjölk
2-3 st tinade jordgubbar
1 msk vegan proteinpulver med vaniljsmak
1 krm äkta vaniljpulver

TOPPA MED 
Granatäpple

GÖR SÅ HÄR
Tillsätt alla ingredienser i en burk, mosa ner de tinade jordgubbarna och låt stå under natten, eller ca. 60 minuter i kylskåpet. Rör om igen innan du äter – Enjoy!


 

Chiapudding is so delicious and perfect to eat as breakfas/meal inbetween meals or pre-workout. It’s nutritious and easy to make. I used about 3-4 tbsp of chia seeds, 3-4 dl of coconut milk (unsweetened), 1 tbsp of vegan protein powder (I had with vanilla taste), and a pinch of extra vanilla powder, and 2-3 strawberries. Mix it all together and put in the fridge for 60 minutes or overnight. Add some pomegranate on top and enjoy!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind