Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

bär

Blåbärssmoothie – en antioxidantbomb!

Inlägget innehåller annonslänkar.
Blåbär = mitt favoritbär! Hallon, körsbär, och alla andra bär kommer på andraplats! Men blåbär i smoothies är bland det bästa jag vet! Om det är något som jag saknar från Sverige, varje gång jag är utomlands så är det bären! Blåbär är i min bok äkta supermat och inte nog med att det är gott, det är också superenkelt att leka sig fram med i köket!

Blåbär –är rikt på bland annat antioxidanter, vitamin C, vitamin B, kalcium, magnesium, kalium och järn. Detta superbär har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper – en antioxidantbomb som är super att boosta hälsan och smoothien med! Recept på det!

Den här smoothien är godast med lite extra blåbär på toppen om ni frågar mig! 

BLÅBÄSRSSMOOTHIE

1,5-2 dl havremjölk
2 dl frysta blåbär
1/2 dl frysta björnbär
1 mogen avokado
2 tsk rå kakaopulver 
1 msk chiafrön
Lite riven ingefära (valfritt)
1 krm äkta vaniljpulver
1 skopa proteinpulver (naturell smak) 

GÖR SÅ HÄR
Mixa och njut!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, soja och raffinerat socker

COCONUT BERRY PROTEIN SMOOTHIE

coconutstrawberrysmoothieEn väldigt mättande sommarsmoothie, näringstät, mumsig som få! Passar väldigt bra efter ett aktivt träning- eller yogapass eller som en lättare lunch. Här har ni ett riktigt gott recept med kokos, bär och raw granola!

KOKOS BÄR PROTEIN SMOOTHIE
1 Person

2-2,5 dl kokosvatten *
1 dl frysta jordgubbar
1/2 dl frysta hallon
1/2 fryst banan
1 krm-1/2 tsk gurkmeja
1/2 tsk kanel
2 msk raw risprotein med smak av vanilj
1 tsk baobab pulver (går att utesluta)

*Om du har möjlighet att köpa en färsk ung kokosnöt, gör det! Använd vattnet både vattnet och kokosköttet i smoothien!

TOPPA MED
Hallon
Raw rödbetsgranola (Jag använda märket Primrose kitchen) 

GÖR SÅ HÄR
Mixa samman alla ingredienser din blender till en slät smoothie. Gör smoothien chrunchy genom att toppa med en mättande granola!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja
smoothiesA very satisfying summer smoothie! Super yummy and nourishing for the body and soul! Works great after a training or yoga session or as a light lunch. Here you have a really delicious recipe with coconut, berries and raw granola!

COCONUT BERRY PROTEIN SMOOTHIE
1 Person

2-2.5 dl coconut water *
1 dl frozen strawberries
1/2 dl frozen raspberries
1/2 frozen banana
1 pinch-1/2 teaspoon turmeric
1/2 teaspoon cinnamon
2 tablespoons raw rice protein with taste of vanilla
1 teaspoon baobab powder (can be excluded)

* If you have the opportunity to buy a fresh young coconut, do it! Use both the water and the coconut meat in the smoothie!

ADD ON TOP
Raspberry
Raw beetroot granola (I use the Primrose kitchen brand)

DO THIS
Mix together all the ingredients in your blender to a smooth smoothie. To make the smoothie more satisfying add granola!

FREE FROM
Dairy products;-animal products, gluten, refined sugar and soy

NANA ICE CREAM

DSC_9961 (kopia)
Älskar det faktum att jag nu kan begrava vinterjackan och välkomna mina flipp flopp! För mig betyder sommar, sol och värme bland annat en massa nana ice cream, alltså glass i stora lass the vegan way!

Skålen ovan är en av mina favoriter! Krämig, näringsrik och full av smak!

Du behöver:
2 frysta ekologisk bananer
1 dl frysta jordgubbar
1 msk Supernature raw kakao
1 tsk maca pulver
1 tsk Supernature pure lecithin
1 msk Supernature Gojibär

Tips: Vätska (vatten / kokosvatten / nötmjölk) kan användas, lite beroende på vad du har för blender. Vissa går fint att köra utan vätska medan andra behöver ha lite för att kunda mixa runt allt.

Tips: Använd extra isbitar för att få en tjockare konsistens. Själv använder jag Isbitar blandade med kinesisk balans te, se exempel här (klick!)

Mixa ihop alla ingredienser i din blender och toppa med bär och kakaonibs. Mums!

Love the fact that the summer is coming! To me it means a lot of nana ice cream!

The bowl above is one of my favorites! Creamy, nutritious and delicious!

You need:
2 frozen organic bananas
1 cup frozen strawberries
1 tablespoon Supernature raw cacao
1 teaspoon of maca powder
1 tsp Supernature pure lecithin
1 tablespoon Supernature Gojiberries

Tip: Water / coconut water / nut milk, can be used depending on your blender. Some are fine to run without liquid while others need to have little to be able to blend. Try to use as little water as possible to get the right texture.

Tip: Use extra ice cubes to get a thicker consistency. I use ice cubes mixed with Chinese herbal balance tea, see the example here (click!)

Blend all the ingredients together in your blender and top with berries and cacao nibs. Yum!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Paulina Forsberg
Home
Andrea Brodin
Mode
Petra Tungården
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Ida Warg
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Marie Serneholt
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind