Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

aimn sportswear

När man inte har någon träningsmotivation

Inlägget innehåller annonslänkar.

Motivation kan kännas vääääldigt långt borta ibland. Till och med för mig. Det vore helt omänskligt om man som ”träningsprofil” och ”hälsoinspiratör” ALLTID skulle vara motiverad och konstant het på träningsgröten.

Personligen har jag med åren utvecklat ett beteende kring att röra på mig. Det har blivit en del av mitt dagliga liv, men är jag alltid  lika motiverad och super peppad på att gå och träna? Känns det kul att (halva året) vakna till ett kolsvart mörker och bränna av ett pass 06.00 Svar nej. Känns det skönt efteråt? Alltid svar ja. 

Var inte så hård mot dig själv. Ibland kanske du behöver skippa träningen och gå på bio (göra något annat!) just för att du ska hitta tillbaka till glädjen, eller så kanske du bara accepterar att du just den dagen inte har någon motivation men ändå rör dig en kort stund, eller så ringer du din träningskompis/partner för extra pepp, eller så köper du nya träningskläder eller vad som du än behöver.

Viktigaste är att du är snäll mot dig själv. Accepterande. Allt blir så mycket bättre och mer hållbart då.

Träningstopp här, Träningsbyxor här – annonslänk

TRÄNING OCH YOGA: DIN MÅ-BRA DROG!

aimnsportswear02Tillåt träningen och yogan vara din må-bra-drog den här veckan! Din egentid där du får tid till att andas och njuta känslan av en frisk och stark kropp. När andra delar av livet känns tungt kan träning och yoga vara en av dem absolut viktigaste pusselbitarna för ditt välmående. Behöver du rensa tankarna, få mer perspektiv, ta viktiga beslut, få distans till saker och ting, mer glädje, ork och energi – då vill jag att du snörar på dig skorna och ger dig ut i spåret, eller rullar ut mattan för att sedan låta andetagen visa dig vägen! Vare sig du tar dig till gymmet, ut i skogen, eller praktiserar yoga – kommer den aktiviteten som du väljer att utföra ge dig något gott tillbaka.

Rörelse utsöndrar hormoner i kroppen som får oss att må bra – som kommer få dig till att må bra!

Jag ser fram emot att riva av mitt första riktiga träningspass här i Holland igen, efter en längre resa till Karibien och Stockholm. Kroppen är mer än uppladdad samt taggad för en re-start! Nu kör vi en ny vecka!
Sx


This week, I challenge you to let your workout be your feel-good drug! When other parts of life seems heavy, training can be one of the most important pieces of the puzzle for your wellbeing. If you need to clear your mind, get more perspective, make important decisions, get some distance to things, more joy or energy – I recommend you to put your shoes on and get to it, or roll your mat out for some delicious yoga practice! Whatever you choose to do, you will notice the benefits! 

Some kind of activity or meditation is always a good idea, that I can promise you!

I look forward to kick-start my first real workout here in Holland again, after a long trip to the Caribbean and Stockholm. My body is more than re-charged for a re-start! Let’s do this!

Enjoy your Monday!!

Sx
aimnsportswear03
aimnsportswear01
aimnsportswear

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind