Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

recept

Recept på matchabollar – perfekt efter innan träning

Inlägget innehåller annonslänkar.

Som ni kanske har förstått så älskar jag raw bollar! Oftast gör jag ett gäng för att sen ha som snacks till hela veckan. Just dessa är laddade med protein, vilket gör dem perfekta till efter träning men självklart också före! Stoppa ner i en burk och ta med i träningsväskan!

MATCHA PROTEIN BOLLAR 

1 dl kokosmjöl
1 dl glutenfri havre
4-5 urkärnade dadlar
1 tsk raw kakaopulver 
1 stor msk Hampaprotein
1 tsk äkta cylonkanel
1 krm äkta vaniljpulver
1/2 msk kallpressad kokosolja
1 tsk matchapulver
1/2 dl mandelmjölk

GÖR SÅ HÄR
Mixa i din matberedare/mixer eller knåda för hand och rulla sedan till små eller stora bollar. Avsluta med att rulla i extra matchapulver. Hoppas det smakar!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.


Inlägget innehåller annonslänkar.

GLUTENFRIA FRUKOSTFRALLOR MED HAMPAPROTEIN

Frallor är super enkla att göra och går lätt att frysa in för att ta fram dagen efter! Den här gången testade jag teffmjöl för första gången och måste säga att det blev riktigt bra! Små mumsiga frallor till mellanmålet eller frukost – tillsammans med raw sylt gjord på valfria bär. 
hampafrallor

GLUTENFRIA FRUKOSTFRALLOR MED HAMPAPROTEIN

1 dl bovete
2 dl teffmjöl
1/2 dl kokosmjöl
1 msk linfrön
1 tsk tahini
2 msk Supernature hampa protein
1/2 tsk äkta vaniljpulver
1 tsk kanel
2 msk chiafrön (blanda med 4 msk vatten, fungerar som ersättning för ägg)
1 banan

TOPPA MED
Hampafrön (när frallorna är klara)

GÖR SÅ HÄR
Blada först ihop alla torra ingredienser. Ha i vattnet i en liten kopp tillsammans med chiafröna, rör om tills det blir helt sammansatt och ”geleaktigt”. Mosa sedan ner den halva bananen och knåda samman allt med dina händer. Forma till små runda bollar och placera näst längst upp i ugnen. Grädda på 150 grader i ca. 25 minuter.

RAW BÄRSYLT

1-1,/2 dl valfria tinade bär 
Mixa i din blender och rör sedan ner 1 msk chiafrön. Låt stå i kylskåpet i ca. 30 minuter innan du tar fram det.

FRI FRÅN
Animaliska produkter, soja, raffinerat socker, gluten och mejeriprodukter.
frukostfrallor glutenfriateffhampafrallor hampatefffrallorGluten free bread with hemp protein  

1 dl buckwheat flour 
2 dl teff flour 
1/2 dl coconut flour
1 tablespoon flaxseed
1 teaspoon tahini
2 tablespoons Supernature hemp protein
1/2 teaspoon pure vanilla powder
1 teaspoon cinnamon
2 tablespoons chia seeds (mix with 4 tablespoons of water, acts as a substitute for eggs)
1 banana

ADD ON TOP
Hemp seeds (when you’ve taken them out from the oven). 

DO THIS
Start to mix all the dry ingredients. Put 4 tablesoons of water in a cup and add 2 tablespoons of chia seeds, stir until it’s completely mixed. Mash down the banana and mix everything together with your hands. Shape into small balls and place second at the top of the oven. Bake at 150 degrees for about 25 minutes.

FREE FROM
Animal products, soy, refined sugars, gluten and dairy.

 

FREE FROM
Animal products, soy, refined sugars, gluten and dairy.

GÖR DIN GRÖT NYTTIGARE – ADDERA GURKMEJA


Gurkmeja är utan tvekan en av mina absoluta favoritkryddor och ju mer jag experimenterar med den, desto mer besatt blir jag! Är man inte van vid smaken kan det ta ett litet tag att vänja sig, men sen är man fast! Det ger en magisk färg till maträtterna och gör en himla massa gott för kroppen. Jag skulle vilja kalla det för den ”glömda” super maten i köket. Det är hög tid att bli påmind över dess enorma fördelar och börja lägga till det i kosten. Vad med att börja göra din gröt nyttigare och addera super kryddan, testa och se vad du tycker!

Det gul/guldiga kryddan är ju som ni kanske också vet en av nyckelingredienserna när man lagar asiatisk mat. Det stoppar dock inte där och man kan festa loss med kryddan och använda det i gröt, smoothies, glass, chia pudding och en massa annar. För att öka kroppens upptag av curcumin är det viktigt att tillsätta svartpeppar tillsammans med lite fett (t.ex kokosolja).


GLUTENFRI GURKMEJA GRÖT
1 person

1 dl glutenfri gröt
3,5 dl mandelmjölk
1 tsk kokosolja
1/2-1 tsk gurkmeja
1 tsk kanel
1 krm äkta vaniljpulver
En nypa svartpeppar
1 tsk chiafrön
2 msk Supernature ärtprotein

TOPPA MED
Linfrön
Extra kanel
Mullbär
Kokosflingor
Önskad sötning (agave/kokosblomssocker etc) Valfri

GÖR SÅ HÄR
Koks först upp havre och mjölk på låg värme och tillsätt sedan de andra ingredienserna under omrörning. Toppa med ingredienserna ovan och njut av din frukost med en kopp grönt te.

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.

Turmeric is without a doubt one of my favorite spices, and the more I experiment with it, the more obsessed I become! If you are not used to the taste, it may take a little while until you like the taste. It gives a magical color to your meals and it also does a whole lot of good for your body. I would like to call it the ”forgotten” super food in the kitchen. It’s about time that we get reminded of it’s huge benefits and begin adding it to our daily meals. Why not start adding it to your morning porridge – try  the recipe below and see what you think!

To increase the body’s absorption of curcumin, it’s important to add the black pepper along with some fat (coconut oil).

GLUTEN FREE CURCUMA PORRIDGE
1 person

1 dl gluten porridge
3.5 dl almond milk
1 teaspoon coconut oil
1 / 2-1 teaspoon turmeric
1 teaspoon cinnamon
A pinch of black pepper
1 pinch of pure vanilla powder

1 teaspoon of chia seeds
2 tablespoons Supernature pea protein

ADD ON TOP
Linseed
Cinnamon
Mulberry
Coconut flakes
Optional sweetening (agave / coconut blossom sugar etc) Optional

DO THIS
Combine oats and water in a pot over medium-low heat, then add the other ingredients while stirring. Enjoy with a cup of green tea!

FREE FROM
Dairy products, animal products, gluten, refined sugar and soy.

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Elin Johansson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind