Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ROSA PITAYA DRÖM SMOOTHIE


När det är grått och trist ute får man styra ihop det med lite färger hemma, tycker jag! Fick ett trevligt rosa bud på dörren här om dagen med Cocovi’s nya Pitaya pulver. Jag föredrar självklart frukten, men den finns inte att hitta i matbutikerna här. Älskar man att äta med ögonen ska man definitivt göra detta recept!

För att göra smoothien mer matig brukar jag alltid rekommendera att toppa med olika topping. Testa dig gärna fram! 

ROSA PITAYA DRÖM SMOOTHIE

INGREDIENSER
2 smoothie bowls

3,5-4 dl kokosvatten
2 frysta bananer
1 dl frysta jordgubbar
1,5 dl frysta hallon
2 msk rosa pitaya pulver
1 passionsfrukt
1-2 msk vegansk proteinpulver (valfritt)
1 tsk lucuma pulver

TOPPA MED
Papaya
Ananas
Kokosflingor
Gluten & sockerfri granola
Quinoa flingor
Mynta

GÖR SÅ HÄR
Mixa till en slät smoothie I din blender. Fördela I två skålar, toppa loss med en massa gott och njut!

FRI FRÅN
Gluten, raffinerat vitt socker, animaliska produkter och soja. 
When it’s gray and cold outside, you can easily add some colors to your food! A few days ago I got a nice delivery with Cocovi’s new super food, Pitaya powder. Of course I prefer the fruit, but if it’s not available here in Scandinavia I’ll go for the powder. I  love the color and if you love to eat with your eyes, you should definitely try this recipe!

To make the smoothien more filling, I always recommend to add more toppings. 

PINK PITAYA DREAM SMOOTHIE

INGREDIENTS
2 smoothie bowls

3.5 dl coconut water
2 frozen bananas
1 dl frozen strawberries
1,5 dl frozen raspberries 

2 tablespoons pink pitaya powder
1 passion fruit
1-2 tablespoons of vegan protein powder (optional)
1 teaspoon of lucuma powder

TOP WITH
Papaya
Pineapple
coconut flakes
Gluten & sugar-free granola
Quinoa flakes
Mint

DO THIS
Mix into a smooth smoothie in your blender. Distribute in two bowls, add the topping and enjoy!

FREE FROM
Gluten, refined white sugar, animal products and soybean.

SLUTA LETA EFTER SVAREN UTANFÖR DIG SJÄLV

Det finns så många bra rubriker för det som jag önskar att skriva, men jag valde att gå rakt på sak. Att sluta leta efter svaren utanför oss själva och istället rikta uppmärksamheten inåt.


There are so many good headlines for what I wish to write about, but I chose to go straight on point. To stop looking for the answers outside ourselves and instead focus the attention inwards.

I dag är det så så så lätt att tappa fotfäste samt fokus och vara på ständig jakt efter svar. Där ute. Där borta. 4G signalerna till våra mobiltelefoner är liksom starkare än uppkopplingen till våra hjärtan. Håller ni inte med?

Vi vill så gärna tro att svaren finns i alla dessa självhjälpsböcker, i resor, i föreläsningar, i yogaklasser, i gurus etc. Och visst kan jag absolut hålla med om fördelen att få perspektiv, ökad kunskap och inte minst inspiration från andra, men i slutet av dagen behöver vi sluta leta.

Att vara på ständig jakt kommer kanske leda just till att man alltid kommer vara på….ständig jakt. 


It’s very common to look for the answers outside ourselves. The 4G signals to our mobile phones are often stronger than our connections to our own hearts. Don’t you agree?

We would like to think that the answers are found in the self-help books, in travels, in lectures, yoga classes, gurus, etc. And, of course, I do agree on the benefits of gaining perspective, increased knowledge and inspiration from others, but in in the end of the day, we need to stop looking outside.

Jag tror att vi utan tvekan bär på svaren inom oss och att vi om vi verkligen tog oss tid till att lyssna inåt skulle få de svaren vi behövde.

Tror att vi har tillgång till en massa visdom i våra hjärtan, dock har vi en tendens att blockera oss själva av från denna kunskapen av olika anledningar.

-Rädsla. Att få ett svaren vi inte vill ha.
Det kan faktiskt vara så. Att vi förtrycker våra inre behov, på grund av rädslan att faktiskt göra aktiva handlingar i våra liv. Därför undviker vi att lyssna inåt.
-Allt ska vara så logiskt.
Men allt är inte alltid logiskt och lätt att förklara. Ibland får man bara ta saker för vad dem är.
-Andlighet och meditation är flummigt tjafs.
Så man vill hellre få snabba diagnoser och recept på läkemedel, för då vet man vad som är fel på pappret. Tyvärr ser det också ut så idag.   

Men om vi gav oss själva en chans och kanske en tiondel av tiden vi la på att vara på jakt efter svar, till att istället bygga starkare och bättre relationer med oss själva. Så kanske vi kunde bli mer harmoniska människor.


I believe that we’re (without a doubt) carry the answers within us and that if we really took the time to listen, we would get the answers we needed.

We have access to a lot of wisdom in our hearts, however, we tend to block ourselves from this knowledge for various reasons.

-Fear. To get the answer we don’t want.
It could definitely be true. That we somehow oppress our inner needs, because of the fear of actually making the active changes (we need!) in our lives. Therefore, we avoid listening inwards.
-Everything should be so logical.
But everything’s not always logic and easy to explain. Sometimes you just have to take things for what they are.
-Spirituality and meditation are just new age crap.
So you’d rather get quick diagnoses and prescriptions on drugs, because then you know what’s wrong on the paper. Unfortunately, this is how it is today.

But if we gave ourselves the chance and maybe a tenth of the time we spent looking for the answers outside ourselves and instead invested on building stronger and better relationships with ourselves. We might be happier people.

Därför tillägnar jag måndagens mantra till the wisdom within och varje gång jag tappar fotfäste, mår dåligt, är ledsen, förvirrad, you name it – så ställer jag mig i träd/bergpositionen eller en annan grundande position och så upprepar jag –

-Allt jag behöver finns inom mig
-Allt jag behöver finns inom mig
-Allt jag behöver finns inom mig

Jag säger inte att det är fel att söka hjälp, absolut inte. Utan önskar hellre att inspirera till att bli bättre på att känna och checka in med oss själva – att bli tryggare på att vi faktiskt vet så mycket mer än vad vi tror.

Så istället för att tok söka på google efter svar, eller ringa förtvivlat till vänner, eller liknande. Ta en stund för dig själv i tystnad och börja lyssna….
Kram, Sassa


That’s why I dedicate this Monday mantra to the wisdom within and every time I lose my grip, feel sad, confused, you name it – I paratactic mountain position or another grounding position as I repeat –

– All I need is within me
– All I need is within me
– All I need is within me

I’m not saying it’s wrong to ask for help, definitely not. I just want to inspire you to be better at checking in with ourselves – reminding you that you know so much more than you think.

So instead of searching the heck out of google for answers, or even calling your friends. Take a moment with yourself in silence and start to listen….
X, Sassa

SVARAR PÅ LÄSARFRÅGA – HUR JAG SKÖTER MIN HUD OCH TIPS!

Trots att jag är en riktig yoga/träning/hälsomat-junkie – tycker jag det är riktigt kul med skönhet och ekologisk hudvård! Nedan svara jag på en läsarfråga kring hur jag sköter min hudvård.

Läsarfråga
Hej! Kan du berätta lite om din hudvård? Jag har alltid haft tufft med min hy och jag är väldigt hälsosam och försöker verkligen ändra den genom min kost. Min hy har absolut blivit bättre men inte alls så som jag önskade. Har du några tips på grymma krämer som rengör på djupet men ändå är skonsamma mot min hy? Vill gärna inte smörja in min hy med produkters vars ingredienser jag inte kan uttala. Vad ska jag tänka på i min vardag!? Din hy är så fin, dela gärna med dig av dina bästa tips!

Tack!


Sassa svarar
Hej!
Vilken kul fråga att svara på! Självklart kan jag dela med mig av hur jag gör och vad som funkar för mig!

Till att börja med vill jag säga att jag för många år sedan, i samband med mina svåra magproblem hade jag smärtsamma utslag i ansiktet. Det var en kombination av finnar och acne-liknande utslag. Vissa perioder var det riktigt illa och jag hade liksom ont i ansiktet.

Med åren bytte jag livsstil, inte minst slängde jag ut mina o-ekologiska/syntetiska krämer och gick över till rena hud/skönhetsprodukter. Det tillsammans med ett mer hälsosamt och balanserat liv, resulterade i att min hud började må bättre.

Några saker som jag gör för att hålla huden frisk är:
– Jag dricker mycket vatten
– Jag äter en till stor del ren växt-baserad kost (styr undan gluten, mjölkprodukter, animaliskaprodukter etc) – vilket innebär en näringsrik kost med en hel del vitaminer, mineraler, fibrer och vätska (samt kosttillskott), som ger en god maghälsa.
– Jag tränar/svettas regelbundet, vilket ger en god cirkulation i huden.
– Jag tänker på andningen och försöker andas sakta och djupt i vardagen.
– Jag använder rena ekologiska hud samt skönhetsprodukter som inte täpper igen huden.
– Jag tillåter huden att andas och lägger inte på smink dagligen – speciellt inte när jag tränar.
– Jag använder lermask – min FAVORIT!
– Jag värdesätter min min hälsa högst, att må bra på insidan (också mentalt) är också otroligt viktigt.

Mina dagliga rutiner på morgonen och kvällen är: 
Jag tvättar ansiktet med en mild ansiktsrengöring i kallt vatten, morgon och kväll. Sedan sprayar jag på ett ansiktsvatten och efter det lägger jag på ett serum för att på det lägga på min dag/nattkräm. Duttar också gärna på en ögonkräm.

En till två gånger i veckan använder jag en mild peeling och en mask på det. Två gånger i månaden (ungefär) använder jag lermask, som verkar något djupare.

Men självklart kan också jag få en finne då och då, speciellt innan mensen och när jag byter miljö. Sedan är jag mycket ute i solen och försöker fånga ljuset när jag kan. Detta har gett mig fräknar och solfläckar..men jag får hellre det än att totalt undvika den fantastiska solen. Däremot är jag för rastlös för att ligga och sola när jag befinner mig på varmare breddgrader, så jag ser till att vara exponerad för solen så pass mycket som min hud klarar.

Det är lite av vad jag gör för att bibehålla en frisk hud. Jag har massa tips på krämer och skönhetsprodukter, men det är svårt att ge dig exakta råd då jag inte vet din exakta hudtyp. Sedan kan man reagera olika på hud/skönhetsprodukter, så du kanske kan börja testa dig fram för att se vad som passar dig bäst. Men mitt största tips är att undvika o-ekologiska orena produkter, samt se över livsstilen på alla plan. Kroppen är fantastisk och ”helar” sig själv, så länge vi ger den de rätta förutsättningarna samt tid. När vi tar hand om oss själva från insidan, så kommer det garanterat att synas på utsidan!

Hoppas tipsen hjälpte!
Kram, Sassa


Even though I’m a real yoga/training /wellness/food-junkie – I think it’s really fun with beauty and organic skin care! Below I answer a readers question about how I take care of my skin.

Reader Question
Hey! Can you tell me a little about your skin care routines? I’ve always had a tough time with my skin, although I’m very healthy and really try to change it through my diet. It has definitely gone in the right direction, however it’s not as good as I want it to be. Do you have any tips on awesome creams that cleanse but still are gentle to my skin? Would not like to put on a lot of products whose ingredients I can not pronounce. What should I think of in my daily life !? Your skin is so nice, please share your best tips!

Thanks!

Sassa answers
Hey!
What a fun question to answer! I love to share what I do and what works for me!

To begin with, I would say that many years ago, I had really difficult gut problems and alongside with that I had painful rashes on my face. It was a combination of pimples and acne. 

Over the years, I’ve changed my lifestyle and replaced my old synthetic creams to better clean skin/beauty products. This as well as a more healthy and balanced lifestyle.

Some things I do to keep my skin healthy are:
– I drink a lot of water
– I eat a clean plant-based diet as much as I can (I avoid gluten, milk products, animal products etc) – I eat food with a lot of vitamins, minerals and fibers (as well as dietary supplements) that provide good gut health.
– I exercise/sweat regularly which is good for the circulation.
– I breathe deeply everyday.
– I use clean organic skin and beauty products.
– I allow the skin to breathe and do not put on makeup daily – especially not when I exercise.
– I use mud mask – it’s my favourite!

My daily routines in the mornings and evenings are:
I wash my face with a face wash in cold water, morning and evening. Then I spray on facial water and after that I put on a serum and on top of that a day/night cream. I also use eye cream.

Once or twice a week I use a mild peeling and a mask. Twice a month (approximately) I use mud mask.

However, I also do get pimples from time to time – especially when I get my period and change environment. 

It’s a bit of what I do. I have lots of tips on creams and beauty products, but it’s hard to give you precise advice because I do not know your exact skin type. Also, we can respond differently to skin/beauty products, so you may start by testing to see what suits you the best. But my biggest tip is to avoid bad products and continue to live healthy. The body is amazing and ”heals” itself, as long as we give it the right conditions and the time. When we take care of ourselves from the inside, it will definitely be visible on the outside!

Hope these tips helped!
Hugs, Sassa

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind