Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

MIDSOMMAR OCH RAW JORDGUBBSTÅRTA!

Glad midsommar kära läsare! Önskar er en alldeles underbar helg med era nära och kära! Nedan bjuder jag på en raw jordgubbstårta till midsommar, som jag gjorde för några år sedan! Hoppas det smakar!


Happy midsummer lovelies! Wishing you all a wonderful midsummer weekend with your loved ones! Below you can find an old recipe of my raw food midsummer cake that I did a few years ago! Hope you’ll like it! 

RAW FOOD JORDGUBBSTÅRTA 

Botten
16-19 dadlar
250 g valnötter
100 g solrosfrön
1 tsk äkta vaniljpulver
1 tsk kanel

GRANERING
150 g chashewnötter (blötlagda i 2 timmar)
1,5-2 dl jordgubbar
Saften från 1 citron
1 dl mandelmjölk

TOPPING
Mer jordgubbar

GÖR SÅ HÄR

Mixa botten i en stark mixer och tryck sedan ut degen i en tårt/pajform.

Mixa sedan graneringen och fördela ut den över botten.

Avsluta med att skära jordgubbarna i hjärtformer för att sedan fylla på tårtan.

Ställ in i kylskåpet i minst 45 minuter – ät och njut av en riktigt smaskig sommartårta!

FRI FRÅN
Gluten, animaliska produkter, soja och raffinerat socker
RAW FOOD strawberry cake 

FIRST LAYER
16-19 medjool dates 
250 g walnuts
100 g of sunflower seeds
1 teaspoon of real vanilla powder
1 teaspoon cinnamon

SECOND LAYER
150 g cashew nuts (soaked for 2 hours)
1,5-2 dl strawberries
Juice from 1 lemon
1 dl almond milk

TOPPLING
More strawberries

DO THIS

Mix the bottom in a strong blender and then squeeze the dough into a cake / pie form.

Then mix the second layer and spread it over the first layer.

Finish by cutting the strawberries into heart shapes and add on top of the cake.

Put in the fridge for at least 45 minutes – eat and enjoy a really yummy summer cake!

FREE FROM
Refined sugar, animal products, gluten and soy

MIN HUDVÅRDSRUTIN MED DUON ARKIPELAG FRÅN LINDAROME

Inlägget är i samarbete med Lindarome.

Jag har så länge jag kan minnas tagit hand om min hud, men jag har inte alltid valt rena produkter. För många år sedan tänkte jag inte så mycket på vad produkterna innehöll, utan köpte mest det som alla reklamer pushade ut. Idag ser det lite annorlunda ut i mitt badrumsskåp – tur det! I det här inlägget kommer jag dela mina tankar om det nya Svenska hudvårdmärket Lindarome och mina personliga åsikter kring deras produkter.

Huden är ju som ni vet kroppens största organ och allt som vi tar på huden går också in i huden och in i vårt system. Därför menar jag att det är super viktigt att tänka på vad vi väljer att smöra in oss med, då ”vanliga” produkter kan vara hormonstörande. Sedan tror jag att en frisk hud också är en reflektion av hur vi väljer att äta, hur mycket vi rör på oss, vår maghälsa och inte minst all form av stress, tobak, alkohol etc. 

Jag älskar att den Nordiska naturen bjuder på så många fina, näringsrika ingredienser som passar bra bland rena hudvårdsprodukter. Sedan tycker jag att många svenska märken representerar produkter av hög kvalité, vilket också är känt utomlands. Lindarome är inget undantag!

När jag kom i kontakt med Linadrome och fick se, känna samt testa deras duo:s, visste jag snabbt att jag hade hittat nya favoriter. Bra, rena och väl genomtänkta produkter! Den underbara doften och konsistensen ska vi inte ens parat om, samt hur lätt det smälter in i huden.

En av de senaste trenderna inom hudvård idag är att kombinera kräm (för det yttre) samt tillhörande kosttillskott (för det inre). Vilket jag tycker är grymt! Som sagt, ofta behöver vi boosta extra samt ta hand om oss själva från insidan, för att kunna se någon skillnad på utsidan.

Arkipelag som jag har använt är en 24h kräm, som jag har haft som både dag- och nattkräm. Vilket har fungerat fantastiskt bra, då jag har varit van att använda en lättare kräm på dagen och en något fetare på kvällen. Men i det här fallet har det fungerat riktigt bra med endast en kräm.
Kosttillskotten och krämen är framtagna för att ge extra effekt, när man använder dem tillsammans.

Den aktiva huvudingrediensen i Arkipelag duon, är antioxidanten Astaxanthin som kommer från de svenska skärgårdsalgerna och som vetenskapligt har bevisats kunna ge goda resultat på hudens elasticitet. Du kan läsa mer om Arkipelag, dess fördelar samt den kliniska studien på Astaxanthin här, klick.

Sedan innehåller kapslarna också C-Vitamin och E-vitamin som tillsammans med Astaxanthinet ger en anti-inflammatorisk, uppbyggande samt vårdande effekt på huden.

Jag kan inte riktigt beskriva hur underbara dessa produkter är, nästan så att jag själv blir förvånad över effekten. Det är ett sant nöje att starta dagen med denna hudvårdsrutin och efter en månad kan jag verkligen både känna och se skillnaden på min hud. 
This post is in collaboration with Lindarome.

Iv’e taken care of my skin for as long as I can remember, however I’ve not always had clean products at home. Many years ago, I didn’t even think about what the products contained, I just bought all the nasty stuff that I could see on the commercials. But that has changed and now I’m very selective with what I use! In this post, I will share my thoughts about the new Swedish skincare brand Lindarome and my personal opinions about the products.

Our skin is as many of you guys already know our largest organ and everything that we put on our skin, also goes straight into our system. Therefore, I think it’s super important to think about what we choose to use and which products we buy. Moreover, I believe that our skin is a reflection of what we eat, our active lifestyle and our gut health. I don’t think I need to mention tobacco, alcohol, stress etc.

Not long ago I got to try out the new skincare brand Lindarome. I quickly knew I had found a new favorite in the beauty section. Clean, well thought out products with an amazing smell! 

One of the latest trends in skincare today is to combine your cream with dietary supplements. Which I think is awesome! As said above, we often need to boost and take extra care of ourselves from the inside, to actually see the difference on the outside.

Iv’e been using Arkipelag, a 24h cream, which I have had as both a day and night cream. Before I had one day cream and a separate night cream, but in this case it has worked really well with only one cream. Also I’ve consumed the supplement with my breakfast in the morning.

The dietary supplement and cream are designed to give extra effect when used together.

The active main ingredient in the Arkipelag duon is the antioxidant Astaxanthin which comes from the Swedish archipelago algae and has been proven scientifically to give good results to the skin’s elasticity. You can read more about Arkipelag, it’s benefits as well as the clinical study on Astaxanthin here, click.

The capsules also contain C Vitamin and Vitamin E that together with the Astaxanthinet provides an anti-inflammatory, build-up and caring effect on the skin.

I can’t put into words how wonderful these products are, I’m quite surprised myself. It’s a pleasure to start each day with this skincare routine and after a month I can really feel and see the difference on my skin.

ATT HA BÅDE LÅNGSIKTIGA OCH KORTSIKTIGA MÅL

Använd dig av både långsiktiga och kortsiktiga mål när det kommer till din träning.

Att ha kortsiktiga mål kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår, det kan öka/eller bibehålla motivationen samt att det kan maximera dina prestationer genom att du koncentrerar dig på vissa specifika delar. Att varje gång inleda dina träningspass med fokus, istället för ovissheten kring vad passet ska innehålla – hjälper dig inte bara till mer synliga resultat, det gör också träningen mycket mer givande!

Personligen tycker jag att passen blir mer utmanande, tillfredställande och svettigare! 

Några saker du kan tänka på…
•-Skriva ner dina mål tydligt
•-Skriv upp specifika mål (både korta- och långsiktiga)
•-Sätt utmanande mål (träna också på det som du inte är bra på!)
•-Var inte för hård mot dig själv (kom ihåg att belöna dig själv!)
•-Våga tro på din förmåga och att klara det du bestämmer dig för!

För att undvika risken att hamna i en situation där du står inför alldeles för många svåra uppsatta mål, är det viktigt att du först och främst lägger din fokus på det som du faktiskt kan få till. Känslan av att kunna bemästra något är väldigt viktig när det kommer till det här. Att aldrig uppnå sina mål, speciellt när det kommer till dem kortsiktiga kan leda till att man blir omotiverad till att fortsätta, eller snarare ge upp!

Några av mina långsiktiga mål är att vara dagligt aktiv, att upprätthålla träningsglädjen och att bygga ett starkt inre och yttre livet ut. Att vara den bästa versionen av mig, att ha kraft och energi att göra de saker jag önskar i livet. Listan fortsätter men jag tror ni förstår vad jag menar?

Dem yttre mer ytliga målen finns också där och är nästan lika viktiga för mig. Jag gick ner så pass mycket i vikt för att den överviktiga/sjuka Sassa reflefkterade inte den jag är, men jag visste redan från början att lyckan inte satt i mina kg runt magen. Viktigt att poängtera! Dock älskar jag att vara fast och stark i kroppen! Det är absolut inget fel med att ha estetiska mål. Idag älskar jag min livsstil och skulle aldrig kunna tänka mig att ”byta” tillbaka.

Idag uppskattar jag min kropp på ett sätt som jag aldrig har gjort tidigare. Jag växer med den och det är en fantastisk känsla – vi är ett team och vi jobbar för samma sak!

Att ha en aktiv livsstil innebär också att det kommer perioder med mindre träning, mer vila och återhämtning. Fler pass ute i naturen och färre på gymmet osv. Vissa perioder går vi upp lite i vikt och andra perioder är vi mer tränade än någonsin. Det tillhör resan, men det viktigaste är att vi tar hand om oss själva på bästa sätt och alltid lyssnar till våra kroppar. Jag hoppas att dessa verktyg kan hjälpa dig på din väg. Sx

Use both long-term and short-term goals when it comes to your training.

Having short-term goals can help you to increase/or maintain motivation, and maximize your performance by concentrating on certain specific parts. You get to start your workouts with focus, instead of the uncertainty of how and what workout you should do every time you arrive to the gym. It also makes the training much more rewarding!

Personally, I think the workouts become more challenging and satisfying! Not to mention sweaty!

Some things you can think of …
 – Write down your goals clearly
 – Write down specific goals (both short and long term)
 – Set challenging goals (work on what you are not good at!)
 – Don’t be so hard on yourself (remember to reward yourself too!)
 – Dare to believe in your ability and to do what your set your mind to!

In order to avoid the risk of having too many difficult goals, it’s also important that you focus on what you actually can do and achieve. The feeling of being able to master something is very important when it comes to short-term goals. Never achieving your goals, especially when it comes to the short-term goals, can make you unmotivated to continue, or give up!

Some of my long-term goals are to be healthy on a daily basis, to maintain my joy for fitness and to build a strong foundation, from the inside and out. To be the best version of me, to have the power and energy to do the things I want in life. The list goes on, but I think you understand what I mean, right?

My physical goals are almost as important to me. I once was obese and very sick, and that didn’t reflect who I was, but I knew from the beginning that happiness wasn’t found in the kg around my stomach. However, I wanted to be more fit. I just love to have a strong, toned body! There is absolutely nothing wrong with having ”superficial” goals. Today, I love my lifestyle and would never be want to ”change” back to how I used to live.

Today, I appreciate my body in a way that I’ve never done before. I grow with it and it’s a great feeling – we are a team and we work for the same thing!

Having an active lifestyle also means that there are periods of less exercise, more rest and recovery. More workouts out in the nature and less in the gym, etc. Some periods we gain some weight and other periods we are more fit than ever. It’s just a part of the journey, the most important thing is that we take care of ourselves the best way we can and always always listen to our bodies. I hope these tools can help you on your way. Sx



Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind