Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

PROMENERA DIG PIGG!


Härliga morgonpromenader!
 Finns det något bättre än tidiga morgnar?! Inte om du frågar mig! Det är kanske bland det absolut bästa jag vet – finns så lite som slår känslan av hur en ny dag föds, med allt vad det innebär.

Att ta sig ut på morgonen kan kanske låta lite väl tufft för vissa, men väl ute i magiska morgonluften och inte minst efter morgonpromenaden, tror jag även att den mest morgontrötta kanske kan konverteras till morgonmänniska haha! Vad tror ni? Kanske det inte riktigt fungerar så, men man kan ju önska! Alla får självklart starta och njuta av sina dagar hur dem önskar!

Jag tycker verkligen det är ett fantastiskt sätt att friska upp tankarna och återfå energi på! Sedan är det en aktivitet man kan göra när som helst och var som helst, perfekt ju!

Promenera dig pigg: Visste du att 5-10 minuter promenad kan hjälpa till att boosta ditt humör! Om du känner dig deppad, tung i huvudet eller energilös, snöra på dig skorna och ge dig ut en stund och andas in ny luft. Kan lova att det kommer få dig att känna dig mycket bättre på ett nafs!

Önskar er en härlig dag vänner!
Sx

Lovely morning walks! Is there anything better than early mornings?! Not if you ask me! It’s definitely among the absolute best things I know of doing! Getting out in the morning may be a bit tough for some, but well out in the morning air and not least after the morning walk, I want to believe that the least morning person can be converted into a morning person, haha! What do you think? Perhaps not, but it would be fun if it was that easy, right? Everyone should obviously enjoy their days how they wish!

It’s really a great way to refresh your thoughts and regain energy! It’s also an activity you can do anytime and anywhere!

Fun facts: Did you know that a 5-10 minutes walk can help boost your mood! If you feel dull, heavy in your head or have low energy, put on your shoes and spend some time outside. I can promise you that it will make you feel way better!

Wish you all a lovely day!
Sx

 

PROTEINRIKA CHOKLADBOLLAR MED JORDNÖTSSMÖR OCH KOKOS

Det här inlägget är i samarbete med CocoVi. 

Proteinrika chokladbollar är bland mina top 5 favoriter när det kommer till hälsosamma snacks! Dem är så enkla att slänga ihop och perfekta att äta innan eller efter träningen. Sedan är dem urgoda, matiga och nyttiga – helt utan konstiga ingredienser! Jag har valt att boosta dessa med bland annat kakao, kallpressad kokosolja och ärt/ris protein från CocoVi. Ingredienserna bjuder på magnesium, goda fetter från kokosoljan och lättupptagliga proteiner från ärt samt risproteinet.

Kakao har ett rikt innehåll av magnesium och kan bland annat hjälpa till att stärka hjärtat samt reducera både muskelkramper och menssmärtor, perfekt för oss som tränar! Ju högre kakaohalt, desto mer nyttigheter som antioxidanter, vitaminer samt mineraler. Bland annat vitamin A, E, fosfor, järn, kalium, selen och magnesium. 

DU BEHÖVER
(ca. 10-12 bollar) 

2 dl glutenfri (krossad) havre
ca. 1 dl vatten
1 msk risprotein från CocoVi
1 msk ärtprotein från CocoVi
1 stor msk kakaopulver från CocoVi
1 msk kallpressad kokosolja  från CocoVi
1 tsk ekologisk jordnötssmör
1 tsk kanel
1 msk chiafrön
1/2 tsk äkta vaniljpulver
3 medjool dadlar
Osätade kosflingor

GÖR SÅ HÄR
Knåda ihop alla torra ingredienser med dina händer, eller så kan du använda en matberedare. Tillsätt vatten och rulla enkelt till små eller medelstora bollar. Avsluta med att rulla bollarna i kokos. Njut av dina näringsrika chokladbollar till ditt te/kaffe eller som mellanmål innan eller efter din träning!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, soja och raffinerat socker
This post is in collaboration with CocoVi.

Protein-rich chocolate balls are among my top 5 favorites when it comes to healthy snacks! They are so easy to make and perfect to eat before or after training. They’re both delicious and healthy – with no nasty ingredients! I have chosen to boost these with cocoa powder, cold pressed coconut oil and pea/rice protein from CocoVi. You’ll get magnesium, good fats and easily absorbed proteins from pea/rice protein.

Cacao has a rich content of magnesium can help to strengthen the heart as well as reduce muscle cramps, perfect for those who exercise! The higher the cocoa content, the more benefits like antioxidants, vitamins and minerals. It contains vitamins A, E, phosphorus, iron, potassium, selenium and magnesium.

YOU NEED
(About 10-12 chocolate balls)

2 dl gluten-free (crushed) oats
approx. 1 dl of water
1 tablespoon rice protein from CocoVi
1 tablespoon of CocoVi pea protein
1 large tablespoon cacao powder from CocoVi
1 tablespoon of CocoVi coconut oil 
1 teaspoon organic peanut butter
1 teaspoon cinnamon
1 tablespoon of chia seeds
1/2 teaspoon of real vanilla powder
3 medjool dates (pitted) 
Unsweetened coconut flakes

DO THIS
Combine all the dry ingredients with your hands in a bowl, or you can use a food processor. Add water and roll easily into small or medium sized balls. Finish by rolling the balls in coconut. Enjoy your nutritious chocolate balls for your tea / coffee or as snack before or after your workout!

FREE FROM
Gluten, dairy, soya and refined sugar


REGNBÅGSSMOOTHIE: LAGA DIN EGNA, LAGER FÖR LAGER


God morgon på er! Jag tänkte ge er det bästa sättet att starta den här dagen på,
nämligen med en regnbågssmoothie fullproppad med underbar näring! 3 lager och 3 superfrukter som ger dig en riktig kickstart!

REGNBÅGSSMOOTHIE 

Del 1
1 tsk supergreens (valfri sort)
1 dl spenat
1/2 fryst ekologisk banan
1/2 dl mandelmjölk

Del 2
1/2 dl kokosmjölk
1 dl fryst mango
1 tsk Camu Camu
1 msk citronsaft
1/2 dl ananas

Del 3
1 dl hallon
1 tsk rödbetspulver
1/2 dl kokosvatten

GÖR SÅ HÄR
Mixa dem olika delarna för sig och toppa med bipollen. Vackert och gott!

FRI FRÅN
Gluten, mejeri, soja och raffinerat socker
Good morning! I want to give you the best way to start this day, with this rainbow smoothie stuffed with wonderful nutritis foods! 3 layers and 3 super fruits that give you a real kick-start!

RAINBOW SMOOTHIE

Part 1
1 teaspoon of supergreens (of your choice)
1 dl spinach
1/2 frozen organic banana
1/2 dl almond milk

Part 2
1/2 dl coconut milk
1 dl frozen mango
1 teaspoon Camu Camu
1 tablespoon lemon juice
1/2 dl pineapple

Part 3
1 dl raspberry
1 teaspoon of red powder
1/2 dl coconut water

DO THIS
Mix them separately and add bee pollen on top. Beautiful and so delicious!

FREE FROM

Gluten, dairy, soy and refined sugar

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt