Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

TRÄNING OCH YOGA: DIN MÅ-BRA DROG!

aimnsportswear02Tillåt träningen och yogan vara din må-bra-drog den här veckan! Din egentid där du får tid till att andas och njuta känslan av en frisk och stark kropp. När andra delar av livet känns tungt kan träning och yoga vara en av dem absolut viktigaste pusselbitarna för ditt välmående. Behöver du rensa tankarna, få mer perspektiv, ta viktiga beslut, få distans till saker och ting, mer glädje, ork och energi – då vill jag att du snörar på dig skorna och ger dig ut i spåret, eller rullar ut mattan för att sedan låta andetagen visa dig vägen! Vare sig du tar dig till gymmet, ut i skogen, eller praktiserar yoga – kommer den aktiviteten som du väljer att utföra ge dig något gott tillbaka.

Rörelse utsöndrar hormoner i kroppen som får oss att må bra – som kommer få dig till att må bra!

Jag ser fram emot att riva av mitt första riktiga träningspass här i Holland igen, efter en längre resa till Karibien och Stockholm. Kroppen är mer än uppladdad samt taggad för en re-start! Nu kör vi en ny vecka!
Sx


This week, I challenge you to let your workout be your feel-good drug! When other parts of life seems heavy, training can be one of the most important pieces of the puzzle for your wellbeing. If you need to clear your mind, get more perspective, make important decisions, get some distance to things, more joy or energy – I recommend you to put your shoes on and get to it, or roll your mat out for some delicious yoga practice! Whatever you choose to do, you will notice the benefits! 

Some kind of activity or meditation is always a good idea, that I can promise you!

I look forward to kick-start my first real workout here in Holland again, after a long trip to the Caribbean and Stockholm. My body is more than re-charged for a re-start! Let’s do this!

Enjoy your Monday!!

Sx
aimnsportswear03
aimnsportswear01
aimnsportswear

YOGAMASSAGE OCH STOCKHOLMSBESÖK

Hej vänner! Nu har jag bytt den tropiska värmen mot kallare temperaturer och befinner mig just nu i Stockholm! För att få upp värmen i kroppen i detta vinterland fick jag idag besöka super gulliga Emma på YogaShakti, för att testa på yogamassage! Jag skulle vilja beskriva behandlingen som en kombination av massage och assisterad stretchning, med andningen i fokus. Just den här behandlingsformen har sitt ursprung i Indien och har även inslag av ayurveda. Jag rekommenderar behandlingen till alla, men praktiserar man yoga är detta guld!!

Jag älskar när människor jobbar holistiskt, som ser helheten och utgår från personens unika behov. Emma kände in vad min kropp behövde och anpassade det så att det passade mig. Det var minst sagt magiskt och personligen älskade jag hur vi jobbade med andningen i kombination med den assisterade stretchen. Se Emmas egna beskrivning nedan,

Yogamassage är en djupgående behandling som utförs på en uppvärmd madrass på golvet. Jag använder mina händer och fötter i behandlingen. Till massagen använder jag ekologisk sesamolja. Sesamolja är renande och balanserar alla tre doshor inom Ayurveda; Vata, Pitta och Kapha.

Yogamassagens fördelar;
• Balanserar kroppen och frigör energi
• Förbättrar flexibilitet
• Fördjupar andningen
• Löser upp muskelspänningar
• Förbättrar blodcirkulationen, lymfatiska systemet och nervsystemet
• Förbättrar immunförsvaret och matsmältningen
• Avslappnande

För mer information kan du kika in här.  Kram Sassa
balancebyemma
I samarbete med Balance by Emma.

Fotograf, Linda Dahlqvist


Hello friends! I’ve now changed the tropical heat to colder temperatures – I’m currently in Stockholm! Today I was invited to visit Emma at YogaShakti, to try out yoga massage! I would describe the treatment as a combination of massage and assisted stretching, with focus on the breathe. This particular form of treatment is from India and also has elements of Ayurveda in it. I would recommend the treatment to everyone, but if you practice yoga, this treatment is amazing!!

I love when people work with a holistic approach, seeing the big picture and working with the unique needs the person. Emma adapted it so it suited me. It was lovely and personally, I loved how we worked with the breath in conjunction with the assisted stretch. View Emma’s own description below,

Yoga massage is performed on a heated mattress on the floor. I use my hands and feet in the treatment. I use organic sesame oil. Sesame oil is cleansing and balancing all three doshas in Ayurveda; Vata, Pitta and Kapha.

Benefits of yoga massage;
• Balances body and release energy
• Improves flexibility
• Deepens breathing
• Dissolves muscle tension
• Improves blood circulation, lymphatic system and the nervous system
• Improves the immune system and digestion
• Relaxing

For more information, (if you’re in Stockholm!) take a look here. X, Sassa

 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt