Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

NYTTIG MAT I STOCKHOLM – BESÖK KOLONI!

koloni
Jag älskar Stockholms många urval av hälsosamma cafeer och restauranger! Det är verkligen inte svårt att hitta nyttig mat där, vilket är riktigt bra för oss hälsonördar! Ett nytt ställe som jag besökte för inte så länge sen var Koloni på Biblioteksgatan 5, en liten pärla helt enkelt! Smoothien var supergod och den lilla raw snickerskakan var så otroligt god den med, ett måste att besöka om ni är i stan!

Adress: Biblioteksgatan 5, 111 46 Stockholm, Sverige
vegetarisktcafe kolonistockholmI love all the healthy food cafes and restaurants in Stockholm! It’s really not hard to find healthy food while you’re visiting the big city! A new place that I visited not long ago was Koloni at Biblioteksgatan 5, a gem situated in the city centre! The green smoothie was super delicious and the raw snickers cake was so incredibly yum. A must to visit if you are in town!

Address: Biblioteksgatan 5, 111 46 Stockholm, Sweden

EN HELG I HÄLSANS TECKEN!


16699879_10154872090121217_2087863175_n
Hej hjärtan! Glad helg på er! Hoppas ni mår alldeles strålande denna söndag – jag ville kika in och säga hej! Här har det snöat en del i helgen, så gymmet har fått värma oss! Älskar dessa helger, som består av hälsosam matshopping, god matlagning, massa träning och mys! Både jag och Magnus är väldigt upptagna i vardagarna samt iväg på jobbresor titt som tätt så helger är lite heliga. Vi gjorde förresten en super god vegansk pizza igår, med vegansk sockerfri choklad mousse till efterrätt. Ska försöka lägga upp receptet så snart jag kan, ni kommer älska pizzan!

Nu är magarna fyllda med proteingröt och idag står det cirkel samt intervaller på tavlan! Är så peppad på träningen, så kul att vara igång! Bjuder också på lite mobilbilder, för omväxlingsskull!

Njut er dag!
Sx 
träningHello lovlies! Happy Sunday! Hope you are enjoying this beautiful weekend – I wanted to check in with you all and say hello! It has been snowing some this weekend, so the gym has kept us warm! Love these weekends, consisting of healthy food shopping, delicious cooking, lots of training and snuggle! Both Magnus and I are very busy in the weekdays and off on business trips very often so weekends are sacred to us. Yesterday we made the most delicious vegan pizza, with vegan sugar-free chocolate mousse for dessert. Will try to post the recipe as soon as I can, you will love the pizza!

Now I’ve had a bowl of protein porridge and today I’ll be doing a circuit workout and some intervals on top! So psyched to tarin these days, so much fun! 

Enjoy your day!
Sx

PRIORITERA DIG FÖRST, DET ÄR INTE EGOISTISKT!

Att ta hand om sig själv samt prioritera sig själv först misstolkas tyvärr ofta som något egoistiskt (negativt vinklat) samt narcissistisk. Nedan kan du läsa mina tankar kring varför jag menar att det är bland det viktigaste och finaste man kan ge sig själv.
älskadigsjälv

Jag skriver ofta under hashtaggen #selflove och ”selfcare på instagram. I mina texter belyser jag vikten av att investera i sig själv, samt den egna hälsan innan man ger till andra. Nu menar jag inte att man bör ligga på palmblad och tugga vindruvor i timmar, utan hellre förstärka samt fördjupa relationen till sig själv.

Jag beskriver gärna koppen med vatten, som alla bär inom sig själva och att vattnet inuti koppen bör fylls på samt finnas där för en själv och att allt som sedan rinner ut ur koppen (överskottet) är till för alla andra. 

Efter flera år av coaching, fick jag viktiga lärdomar från mina klienter. När jag fick höra deras berättelser kring varför dem ville göra diverse livsstilsförändringar, började jag se den röda tråden genom nästan allas historier. Tråden som jag också kunde se genom mitt egna liv. Jag var bland annat en ”giver”.

Jaha, kanske ni tänker. Det är väl super att vara en ”giver” och ge av sig själv. Absolut, dock inte när det gick på bekostnad av den egna hälsan. Jag gav utan att att respektera mina gränser, jag gav och gav och gav i olika situationer, så mycket att det i slutet endast skadade mig själv. Jag respekterade varken mig själv, eller mitt egna värde. Som vuxen tillät jag mig att bli ett offer, för andra. En otroligt vanlig handling, som säkert ni kan känner igen er i?

Faktum är att allt börjar med dig. Allt börjar med mig. När vi skapar utrymme för att ta hand om oss själva, skapar vi samtidigt bättre förutsättningar till att bli varmare medmänniskor, mammor, systrar, vänner – you name it. När vi inser värdet av att ge kärlek och näring till det egna hjärtat, kan vi lättare relatera till andra, finnas där för andra, förstå andra, lyssna etc.

Tror så starkt på att vi behöver bli snällare mot oss själva, på alla plan. Att våga säga ifrån och ge plats till att göra sådant som får oss att må bra. Inte minst, sluta känna oss skyldiga för att vi ger oss själva den tiden samt prioriterar egen-tid! 

Det kan handla om att ge sig själv gåvor i form av;
-värdefull tid
-spännande kurser för självutveckling
-spa-behandlingar
-tid till att träna och gå på grupppass
-yoga mera
-träffa goda vänner
-klä upp sig, känna sig kvinnlig
-uppskatta sig själv i spegeln
-säga nej till sådant som man inte vill
-säga upp destruktiva relationer som skadar
-bli bättre på att ge sig själv bekräftelse
-tillåta sig själv att njuta av att bara vara

Listan kan göras så lång….

Poängen är att det inte är själviskt. Det är absolut nödvändigt. Och lika viktigt för dig som det är för din partner, för dina vänner och så vidare. Jag kommer fortsätta belysa detta viktiga ämne, och jag hoppas att du blir bättre på att ge dig själv kärlek i alla möjliga former…

Du är värdefull. Ta hand om hela ditt tempel.
Sx
selflove01 selfloveTaking care of yourself and prioritizing yourself first, is often perceived as a selfish act (in very negative way) and also narcissistic. Below you can read my thoughts on why I believe that it’s one of the most important and most beautiful things to do more of.

I often write under the hashtag #selflove and ”selfcare on instagram. In my texts I highlight the importance to invest in yourself and in your own health before giving to others. I don’t necessarily mean that you should lie on palm leaves and chew grapes for hours every day, but rather strengthen and deepen the relationship to yourself.

Think about it this way. We all carry a cup (with water) within ourselves. What’s in the cup is for you and what comes out of the cup is for everyone else.

After several years of coaching, I gained valuable insight from my clients. When I heard their stories about why they wanted to make various lifestyle changes, I began to see the red thread through their stories. I could also see the same thread through my own life. I was among many things, a ”giver”.

Well, you might think. That’s super to be a ”giver” and give to others. Sure it is! However, not when it was at the expense of my own health. I gave without respecting my boundaries, I gave and gave and gave to people and in different situations, so much that I ended up hurting myself. I didn’t respect myself or my own value. As an adult, I allowed myself to become a victim for others. An incredibly common act, which surely you can recognize in your own life at some point?

In fact, it all starts with you. It all starts with me. When we create space to take care of ourselves, we create better conditions to become better- versions of ourselves, mothers, sisters, friends – you name it. When we realize the value of giving love and nourishment to our own hearts, we can better relate to others, be there for others, understand others, listen etc.

I so so strongly believe that we need to be kinder to ourselves. To dare to speak up and give space to do the things that makes us feel good. And stop feeling guilty about it!

If you need to practice self-love, here you might have some ideas….
-create space for you-time
-go on a self-development course 
-enjoy spa treatments
-take time to workout and go to group classes
-practice yoga 
-meet up with good friends
-dress up, get to know your feminin side
-appreciate yourself in the mirror
-say no to things that you do not want
-end destructive relationships 
-feed yourself with love
-give yourself permission to just be…

The list is so long ….

The point is that it’s not selfish, it’s self-FULL. It’s absolutely necessary. And just as important to you as it is for your partner, your friends, and so on. I will continue to shed light on this important subject, and I hope you will continue to nourish yourself in all beautiful ways…

You are important. Take care of your temple, body mind, soul.
Sx

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt