Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

ÄLSKADE MORGONPROMENADER

Dessa älskade morgonpromenader. Är du också en morgonmänniska som älskar morgonpromenader? Då är vi i samma klubb! Det är kanske bland det absolut bästa i hela världen – finns lite som slår känslan av att starta dagen med frisk luft i lungorna.

Den här vintern har jag haft väldigt svårt att komma mig ut och traska, men så fort vårfåglarna kommer, blir det promenader igen! När jag bodde i Spanien var det inte så svårt att hoppa ut ur sängen och möta soluppgången, en dag blir det verklighet igen! Kommer ju befinna mig i Stockholm en hel del från och med januari, vore så kul att dra ut tiiiiidigt med ett gäng morgonpigga tjejer och starta dagen tillsammans och kanske avsluta med en smoothie!

Nu ska jag snart iväg och hålla i ett cirkelklass på gymmet, har förberett ett riktigt tufft helkroppspass. Kommer dela det med er i ett senare!

Fun fact: Visste du att 5-10 minuter promenad kan hjälpa till att boosta humöret! Om du känner dig deppad, tung i huvudet eller energilös….ge dig ut och få luft under vingarna!

Önskar er en härlig dag vänner!
Sx


morgon
 morgonpromenad01Beloved morning walks. Are you a morning person who loves morning walks? Then we’re on the same team! It’s perhaps among the very best things in the world – there’s not much that beats the feeling of starting the day with fresh air in your lungs.

This winter it’s been hard to get out in the cold, but as soon as the spring birds comes, I’ll be out walking again! When I lived in Spain it was not so hard to jump out of bed to catch the sunrise, here in the north it’s a bit harder. But one day it will deffinetly become reality again!

Fun Fact: Did you know that 5-10 minutes walk can help to boost your mood! If you feel depressed, or lack energy …. get out and breathe in some fresh air!

Wish you a great day lovelies!
Sx

CAJÀ SMOOTHIE – EN SUPERFRUKT FRÅN AMAZONAS

cajasmoothie
För ett par år sen var jag med och fick testa Macacos acai för första gången, på den tiden var den inte många som visste vad acai bowls var för något (förutom dem som hade testat det utomlands). Idag har det fullkomligt exploderat runt om i Europa och inte minst i Sverige. Produktionen har inte bara hjälpt till att förvara regnskogen, men också att förbättra hälsan till många i väst genom bättre alternativ till sött.

När jag var i Stockholm sist fick jag möjligheten att testa nyheten Cajá, superfrukten från amazonas! Med en blandad smak av passionsfrukt och mango. Mums säger jag bara! Tänk vilka frukter det finns och vilka färger. Nedan experimenterade jag fram ett recept, smoothien blev som en tropisk glass. Galet god med raw choklad på! Testa gärna!

Cajá är en superfrukt från den Brasilianska regnskogen. Cajá är känd i Brasilien som återhämtningsfrukt och dricks i smoothies mycket efter Karnevalen i landet! Cajá ser ut som en liten mango och smaken påminner om en blandning mellan passionsfrukt och mango – vi kallar den Massionsfrukt! – Macacos
cajaamazonas
CAJÀ SMOOTHIE

1-2 Person(er)

150 g fryst Cajá (finns i välsorterade matbutiker)
1/2 banan
1/2 mango
1 krm gurkmeja
1/2 tsk äkta vaniljpulver
1/2 dl kokosvatten (anpassa vätskan efter vad din blender klarar)

TOPPA MED
Kokoschips
Raw kakao
Frysta hallon

GÖR SÅ HÄR
Mixa samman alla ingredienser i din blender till en härligt krämig konsistens. Gör smoothien chrunchy genom att toppa med en gott!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.
smoothiemacacosacai
A couple of years ago I got to try Macacos acai for the first time. Back then acai bowls were not well known, (except for those who had tested it abroad). Today it’s super popular across Europe and especially in Sweden. The production does not only helped to protect the rainforest , but it also improves the health of many in the West, as a better alternative to sweets (ice cream in this case).

When I was in Stockholm this fall I got the opportunity to try the new super fruit Caja, from the Amazons! With a mixed flavor of passion fruit and mango. I must say it was one of the most delicious things I’ve ever tasted! Below you have the recipe for a tropical ice cream smoothie with raw chocolate on top!

”Caja is a super fruit from the Brazilian rainforest. Caja is known in Brazil as the recovery fruit, it looks like a small mango and tastes like passion fruit/mango – they call it Massionsfruit!” – Macacos

Caja SMOOTHIE
1-2 Person(s)

150 g frozen Caja (available in Sweden)
1/2 banana
1/2 mango
1 teaspoon turmeric
1/2 teaspoon pure vanilla powder
1/2 cup coconut water (adjust fluid after what your blender can handle)

ADD ON TOP
Coconut Chips
Raw chocolate
Frozen raspberries

DO THIS
Mix all the ingredients in your blender to a wonderfully creamy texture. To make the smoothie extra crunchy, add the tasty toppings!

FREE FROM
Dairy products;-animal products, gluten, refined sugar and soy.

 

3 BRA DOKUMENTÄRER ATT SE

Jag är alltid på jakt efter bra dokumentärer att se, får aldrig nog! Det finns så mycket kunskap där ute och trots viktenheten av att vara uppmärksam och kritisk finns det väldigt bra material! I dagens samhälle menar jag att vi själva har ansvaret se utanför de gamla fasta rekommendationer och söka oss till de mer holistiska perspektiven.

Personligen tycker jag det är väldigt spännande att söka alternativa vägar, till de kunskapsrika som ser på det hela (mind, body, soul) och grundorsakerna istället för de lätta lösningarna. Om läkemedel var svaret, hade vi inte då haft en värld med friska människor? Statistik visar på det motsatta och människor blir sjukare och de autoimmuna (autoimmunitet är sjukdomar som orsakas av att immunförsvaret vänder sig mot den egna kroppen) sjukdomarna ökar.

Nedan har jag plockat ihop 3 dokumentärer värda att se! Den första har ni kanske redan hört talas om, ”Before the flood” med Leonardo DiCaprio. En fantastisk välgjord dokumentär som visar på de aktuella miljöförändringarna på jorden och vår roll i det hela. Helt klart ett måste att se!

Den andra filmen, ”e-motions” belyser våra känslor, och hur dem påverkar oss. Men också matens inverkan på humöret. Ett intressant perspektiv att få med sig!

Sista filmen heter ”What’s with wheat” och tar upp faktumet att fler och fler människor diagnostiseras med celiaki och icke-celiaki glutenkänslighet nu mer än någonsin tidigare. Cyndi O’Meara, som är nutritionist sticker iväg på en global upptäcktsresa för att ta reda på orsaken till varför vi nu har denna växande epidemi av vete och glutenintolerans. Väldigt intressant! Filmerna finns att finna lite överallt, men jag brukar se dem på FMTV.


dokumentär

 

I’m always looking for good documentaries to watch, I never get enough! There’s so much knowledge out there, and even thought it’s important to be critical, there are very good materials to find! In today’s society, I believe that we have the biggest responsibilites to look beyond the old recommendations, and get to know more of the holistic perspectives when it comes to our bodies.

Personally I think it’s very exciting to find alternative view points, to go to the people who acknowledge the links between (mind, body, soul) and the root causes instead of the easy solutions. If drugs were the answer, people would be super healthy and free from pain, right? Statistics show the opposite and people are getting sicker and the autoimmune (autoimmune diseases are caused by the immune system turning against the body’s own system) diseases increases.

Below I have put together three documentaries worth seeing! The first one you may have already heard of, ”before the flood” with Leonardo DiCaprio. A well-made documentary that shows the current environmental changes on earth and our role in it. Definitely a must see!

The second film, ”e-motions” highlights our feelings, and how they affect us. But also the food’s effect on our mood. An interesting perspective!

The last movie called ”What’s with wheat” and brings up the fact that more and more people are diagnosed with celiac disease and non-celiac gluten sensitivity is now more than ever. Cyndi O’Meara, nutritionist goes on a global journey to discovery and find out the reason why we now have this growing epidemic of wheat and gluten intolerance. Super interesting! The films are to be found all over the place, but I usually see them on FMTV.

 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Emma Danielsson
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind