Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

MONDAY MANTRA

MONDAYMANTRA01
Med måndagens mantra vill jag inspirera dig
till att stanna upp när du känner att stressen fastnar i halsen. Bjuda in dina andetag till hela kroppen och uppleva känslan av kontakt till dig själv, din kropp och den perfekta stunden. Som är här och nu. 

Det är så lätt att dras med, så lätt att bli offer för stressen och allt det som pågår utanför. Att man snabbt glömmer bort hur tillgänglig andetagen faktiskt är. Andas in lugn i din puls, närvaro, kärlek och omtanke till dig själv.

Njut av denna måndag fina du!
Sx


This week I want to inspire you to stop when you feel the stress getting stuck in your throat. Invite your breath to enter your body and experience the sensation of the perfect present moment. 

It’s so easy to get caught up by the challenging situations, or becoming victims of stress and everything going on outside. Too quickly do we forget how accessible our breaths actually is. Breathe in peace in your pulse, presence, love and care for yourself this week.

Enjoy this Monday babes!
Sx

 

URBAN CIRCUIT WORKOUT

Jag älskar varierad träning och rörelse generellt. Tror det är viktigt att mix it up för att ge kroppen en ny utmaning och också ge motivationen en härlig boost. Att träna med sin egna kroppsvikt kan man göra absolut var som helst, vilket gör att det sällan finns några ursäkter till varför man inte kan röra sig! Idag skiner solen och snart kommer jag hoppa in i träningsskorna, ploppa i musiken i öronen och köra passet nedan, är du med och kör? Let’s do it! Sx


I absolutely love training and movement in general. I think it’s important to mix it up from time to time up to give the body a new challenge and the motivation a boost. There’re so many opportunities and doing Body work exercises are a good and easy way to work up a lovely sweat and you can do it anywhere! Which means that there’s little to no excuses why not to trin! The sun is shining outside, and soon I’ll be jumping into my shoes, plop in the music in your ears and get started on the circuit workout below, are you with me? Let’s do it! Sx
jump
I recommend a dynamic warp up, together with some Sun salutations and/or foam rolling. 

URBAN CIRCUIT WORKOUT 
Speed skaters jump (side to side) x 12 
Push-up x 12
Air squats (ass to grass) x 12
Dips, use ”bench” x 12
Jumping lunges x 24
Walking plank x 12
Box Jumps x 12

Add hill spirnts at the end of the program, do this before you rest!
All exercises should be performed back to back, rest for 60 sec and repeat 6 times. 
Happy training!

CREAMY GRAVIOLA SMOOTHIE – YOGA IN A BOWL

macocosacaibowl
Jag har fått äran att testa den nya tropiska superfrukten Graviola (Macacos) från Amazonas och jag kan bara säga wow, så otroligt frisk, krämig och god! Frukten bär på många fina egenskaper och passar otroligt bra som återhämtning efter ett yogapass, så därför tänkte jag att detta receptet kunde passa fint här!

KRÄMIG GRAVIOLA SMOOTHIE
1 person

200 g fryst Graviola från Macacos
3 msk kokosmjölk
1/2 passionsfrukt
1 mogen banan
1 tsk kokosolja
1 nypa kanel

TOPPA MED
Rostade kokosflingor
Kiwi

GÖR SÅ HÄR
Om du har en blender med stark motor samt inbyggd spade behövs det ingen mer vätska än det som jag har i receptet, om du har en enklare variant av mixer kan det vara fint att addera lite mer vätska för att få runt ingredienserna. Konsistensen ska bli krämig! Avsluta med topping och njut!!

FRI FRÅN
Gluten, animliska produkter, raffinerat socker och soja.
macocos02 Några av de aktiva ingredienserna som dokumenterats, vetenskapligt studerats och verifierats i graviola är en grupp ämnen som kallas Annonaceous Acetogenins. De finns endast i familjen Annonaceous till vilken graviola tillhör.

Dessa fytokemikalier har studerats vetenskapligt och patenterats runt om i världen för sina aktiva biologiska egenskaper.

Graviola är rik på askorbinsyra, mjölksyra, äppelsyra och citronsyra. Den innehåller också mineraler och vitaminer som järn, fosfor, kalcium, vitamin A, B1 och B2.

Traditionellt har Graviola använts och sägs kan:

  • – I behandling av bakteriella och svampinfektioner
  • – För inre parasitära organismer och maskar
  • – För högt blodtryck
  • – För depression, ångest, stress och nervösa besvär
  • – Som Antioxidanter
  • – Stödja immunförsvaret
  • – Stödja hjärthälsan
  • – Främja friska celldelning
  • – Förhindra onormal celltillväxt

Utdrag från naturprodukter. 
macocos macocosacaiI have had the honor to try out the new tropical super fruit Graviola from the Amazons and I can honestly say wow, so incredibly fresh, creamy and delicious! This fruit has many benifits and works really good as a recovery smoothie after a yoga class, so therefore I thought that this recipe could fit in!

CREAMY Graviola SMOOTHIE
1 person

200 g frozen Graviola from Macacos
1/2 passionfruit
3 tablespoons coconut milk
1 ripe banana
1 teaspoon coconut oil
1 pinch of cinnamon

ADD ON TOP
Roasted coconut
Kiwi

DO THIS
If you have a blender with a strong engine and built-in-shovel you’ll not need more liquid than I have shared in the recipe, if you have a simpler version of a mixer it can be nice to add a little more liquid to get the ingredients going. The consistency should be creamy, just like ice cream! Finish with some topping and enjoy!!

FREE FROM
Gluten, animliska products, refined sugar and soy.


Some of the active ingredients documented, scientifically studied and verified in graviola is a group of substances called Annonaceous acetogenins. They are only available in the family Annonaceous to which graviola belongs.

These phytochemicals have been studied scientifically and patented worldwide for their active biological properties.

Graviola is rich in ascorbic acid, lactic acid, malic acid and citric acid. It also contains vitamins and minerals such as iron, phosphorus, calcium, vitamin A, B1 and B2.

Traditionally Graviola is used and is said to be:

– Good for treatment of bacterial and fungal infections
– For internal parasitic organisms and worms
– For high blood pressure
– For depression, anxiety, stress and nervous disorders
– As Antioxidants
– Support the immune system
– Support cardiovascular health
– Promote healthy cell division
– Prevent abnormal cell growth

Text from naturprodukter.

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind