Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

BEET POWER JUICE

juice
Fick höra en riktigt rolig historia en dag om hur en läsare för första gången skulle bjuda sin kille på hemlagad juice och hade gjort ett av mina juice recept. Saken var bara den att hon hade använt kokta rödbetor och killen hade sprungit raka vägen till handfatet, inte så lyckat! Så inga kokta rödbetor i juicen hörrni, utan råa haha!

BEET POWER JUICE
2 personer

2 råa rödbetor
2 skalade citroner (om eko, går det att behålla skalet)
1-2 äpplen
2 cm ingefära
7-8 dl vatten

Tips: Om du vill boosta dina juicer kan du ha i Aloe Vera, eller gröna pulver.

GÖR SÅ HÄR
Skär allt i bitar och mixa i din blender tillsammans med vatten. Behåll fibrerna eller sila genom en nötmjölkspåse.

FRI FRÅN
Gluten, soja, raffinerat socker och mejeriprodukter.


I heard a really funny story one day about how a reader who for the first time introduced her boyfriend to homemade juice, by one of my recipes. The thing was just that she had used cooked beetroots in the juice and the guy literally had run straight to the sink.. not so successful! So no cooked beets in juice, ok!

BEET POWER JUICE
2 people 

2 beets (raw)
2 peeled lemons (if organic, it is possible to keep the shell)
1-2 apples
2 cm ginger
7-8 dl water

Tip: If you want to boost your juices you can add in Aloe Vera, or green powder.

DO THIS
Cut everything into pieces and blend in your blender with water. Keep the fibers or press it through a nut milk bag.

FREE FROM
Gluten, soy, refined sugar and dairy products.

HEALTHY LIFESTYLE

traininginnice
Här om dagen signade jag upp mig på det centrala gymmet i Nice och idag rev jag av mitt tredje pass, vilket var ett härligt dynamiskt kettlebell pass. Att bibehålla en hälsosam livsstil var jag än befinner mig är essentiellt för mitt välmående. Helt enkelt en självklarhet som jag sällan kompromissar med. Nu behöver jag eller man inte alltid ett gym för att vara aktiv, då det lika enkelt går att styra ihop egna pass hemma eller ute. Men om man som jag vill ha fler valmöjligheter för annan typ av utrustning, tyngre motstånd kan det vara klokt att se över gym-möjligheter på plats. Sen är det alltid extra kul att observera de olika gymkulturerna i olika länder, här handlar det väääääääldigt mycket om det estetiska. Man får helt enkelt ta det med en nypa salt!

Är ni förresten sugan på att testa mitt kettlebell pass? Kolla in nedan! 
trainingThe other day I signed up at the central gym here in Nice and today I had my forth workout, felt great! It’s essential for my well being to maintain a healthy lifestyle wherever I am. I rarely compromise on that area. However I/or you don’t need a gym just to stay active, but if you want to have more options and other types of equipment it may be wise to consider fitness-gym environments at the place you’re staying. If you’re looking for a kettlebell workout, try the one I did the other day!

Total body kettlebell circuit workout

– Warm up
Dynamic stretching
Foam rolling 
Kettlebell Halo

A1 Kettlebell Swing – 15 kg / 12-20 kg

A2 Kettlebell Alternating plank row – 15 reps / 6-8 kg

A3 Kettlebell Goblet squat – 15 reps / 12-16 kg

A4 Kettlebell Military press – 12 reps (on each side) 8-12 kg

A5 Kettlebett Deadlift – 15 reps 20-26 kg

A6 One minute foot work, Kettlebell soccer step ups (lägg ner vikten med hantaget neråt, jobba fort med fötterna på vikten och använd armarna för att få högre fart!

All exercises should be performed back to back, rest for 60 seconds at the end. Repeat 5-6 times, you will sweat!

BLUEBERRY DREAM BOWL

En pytte liten förändring i vardagen, som att äta en mer näringsrik frukost kan i det långa loppet göra så mycket gott för kroppen och själen. Ta en smoothie t.ex. – enkel att göra, god som tusan och ger den bästa kick-starten på morgonen! Värt ett försök? Testa receptet så får du själv avgöra ♥  
blåbär
BLÅBÄR SMOOTHIE
1 person

1,5 dl kokosvatten
1,5 dl havremjölk
1,5-2 dl blåbär
1 banan
1 msk mandelsmör
1 krm äkta vaniljpulver
1 tsk carob pulver

TOPPA MED 
Blåbär
Pumpafrön

GÖR SÅ HÄR
Jag älskar att göra mina smoothies med frysta frukter och bär, men självklart gör man så som man själv önskar. Mixa och njut!

FRI FRÅN
Gluten, soja, raffinerat socker och mejeriprodukter

Vill du vill ha hjälp på din hälsoresa vad gäller kosten eller träningen, missa inte att kika in min hemsida för Personlig Träning Online. Se – pt.sassaasli.com


A small change a day, such as eating a more nutritious breakfast can in the long run do so much good for your body and soul. Take a smoothie for example – simple to make, delicious and you get the best kick-start in the morning! Worth a try? Go do the recipe and you decide ♥

BLUEBERRY DREAM SMOOTHIE
1 person

1.5 dl of coconut water
1.5 dl oat milk
1,5-2 dl blueberries
1 banana
1 tablespoon almond butter
1 tsp pure vanilla powder
1 teaspoon of carob powder

ADD ON TOP
Blueberry
Pumpkin seeds

DO THIS
I like to do my smoothies with frozen fruits and berries, but that is of course an option! You just mix the way you like it. Mix and enjoy!

FREE FROM
Gluten, soy, refined sugar and dairy products

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind