Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HEALTHY SNACK – ORGANIC RAW BAR

Istället för att kämpa emot sug som kan komma, är mitt knep är att alltid ha med mig raw food bars i väskan, inga undantag. Det är ett bättre alternativ som faktiskt är riktigt gott och näringsrikt! Jag tror på att boosta kroppen med näringsrika mellanmål som håller energin uppe, istället för att falla för sämre alternativ eller överätaOm jag vet med mig att jag kommer åka bort, eller vara på resande fot så ser jag alltid till att packa väskan med raw bars, så praktiskt. Fungerar också i samband med träning för extra energi eller som en godbit till teet!

Kan ge raw baren ovan två tummar upp! Riktigt god och utan alla möjliga konstiga tillsatser.

Vill du läsa mer om mina tankar kring raw bars samt vilka jag rekommenderar, gör du det här (klick!) 


Instead of fighting against cravings, my trick is to always bring raw food bars with me in my bag, no exceptions. It’s a better alternative and it’s both delicious and nutritious! I believe in boosting the body with nutritious snacks to keep the energy going throughout the day, instead of falling for bad sugar options, or overeat. If I know that I’ll be away for a while during the day, or  when traveling I always make sure to pack your bag with raw bars, it’s so practical. You can also have it combination with your  training as extra energy or as a treat with tea!

Want to read more about my thoughts on raw bars and what I recommend, do it here (click!)

 

EMBRACE YOUR INNER GODDESS

Blogginlägg om hur vida lättklädda träningsbilder är ok eller ej har cirkulerat på nätet den senaste tiden. Personligen anser jag mig inte ha rätten att tala om för andra vad/eller hur träningsinspiration ska se ut, men jag tycker det är viktigt att frågan lyfts fram. Vi är alla olika och alla inspireras vi av olika saker, vilket är helt ok tycker jag. Som hälsoprofiler har vi absolut ett ansvar för hur vi väljer att förmedla ting och enligt mig är skillnaden mellan avklätt och avklätt ganska så tydligt, men för andra kan det vara svårt att urskilja, vilket är förståligt. Speciellt för unga och kanske lättpåverkade, utan någon hälsosam självbild med i bagaget.

En vältränad tjej som lägger upp en hel del lättklädda träningsbilder genom sina sociala medier kan få mycket skit, samtidigt som en annan överviktig yoga tjej med sina lättklädda bilder får en massa credd. Var går egentligen gränsen? Vad är för sexigt och vem har lov att visa naket och vara stolt över sin kropp? Var går gränsen för hur vi sexualiserar våra kroppen? Vem får synas och vem inte? Varför är en viss typ av nakenhet ok och en annan inte?

Jag tror på balans. Jag tror på att behandla sig själv och sin kropp med respekt. Att omfamna den vackra skapningen från insidan och ut. Inte minst att välja det man vill ha i sina flöden, lättklätt som påklätt.

Jag tror på att omfamna våra gudomligt vackra kvinnokroppar (manskroppen likaså), att ge oss tillåtelse att känna, göra, att röra oss så som vi vill, att ta dansklasser i Heels Intensive och fullkomligt agera ut den inre kvinnligheten (vad det nu än är för dig) som i videon till exempel.

Fullkomligt älskar energin som Aisha (dansläraren i klippet) förmedlar. För mig strålar hon styrka, för någon annan kanske hon inte gör det alls. När den här videon dök upp i mitt flöde kunde jag inte annat än stanna upp, och köra några moves. Men visst fick det mig också att tänka. Någonstans tycker jag det är tråkigt att naket eller ”sexigt” har blivit så tabu och fult, när det kan vara så fint och kraftfullt. Varför ska vi vara hårda och dömande mot våra kroppar, varför är det inte ok att träna i sport bh (om man nu vill det) eller ta bilder där vi ”visar” våra starka kroppar, yogis som fitnesstjejer?

Men visst, ibland kan vara svårt att veta var gränsen går och allt handlar väl egentligen om resan som vi alla gör genom livet. Det här med att klura ut vad som känns rätt för oss och inte, vad vi står för och inte. Lite tankar från mig, kanske inte super strukturerat men ibland vill man bara skriva av sig. Hoppas ni kan fånga energin i videon och ta den med er som positiv boost!

Dela gärna era tankar i kommentarsfältet kring det här ämnet eller vad ni tycker om klippet!

Sx

Blog posts about whether ”naked training images” are ok or not, have been circling online these past couple of days. Personally, I don’t think that I have the right to tell others what or how workout inspiration should look like, but I do think it’s important that the issue is highlighted. We are all different and we get inspired by different things, which is fine I think. As health profiles, we absolutely have a responsibility for how we choose to portray things and if you ask me there’s a big difference between naked stuff and naked stuff, but for others it can be difficult to decide, which is understandable. Especially for young and perhaps easily influenced people, without a healthy self-image in their luggage.

A fit girl who put up a lot of ”naked training images” through social media can receive a lot shit, while another overweight girl practicing yoga can receive a lot applause. Where’s the limit? What is sexy and who are allowed to show nudity? Where’s the limit for how we sexualizing our bodies? Who gets the approval to show off and who does not? Why is a certain type of nudity ok and others not?

I believe in balance. I believe in treating ourselves and our bodies with respect. To embrace the beauty from the inside out and choosing what we want to have in out feeds. I believe in embracing our divinely beautiful goddess bodies (male bodies as well), giving ourselves permission to feel to be. To taking dance classes in Heels Intensive and perfectly act out that inner femininity (whatever that is for you) like in the video.

I absolutely love the energy that Aisha (dance teacher in the clip) is spreading. For me, she radiates strength, for someone else, she may not do that at all. When this video popped up in my feed, I could not help but stop, and run some moves with the video. But of course italso made me think. Somehow, I think it’s sad that naked and sexy has become so taboo and ugly, when it can be so nice and powerful. But yes, sometimes it can be difficult to know where the line is and everything is pretty much all about the journey we all make through life, too figure out what feels right for us and not. Some thoughts from me, maybe not super structured, but sometimes you want to just write it off. Hope you can capture the energy of the video and take it with you as a positive boost!
Sx

 

 

CHOCOLATE THERAPY SMOOTHIE

chokladsmoothiechocolatesmoothie
Efter gårdagens träningpass samt yogapraktik behövde mina ömma muskler en stor dos magnesium, det fick helt enkelt bli en protein och magnesium-rik choklad smoothie som fick kickstarta både mina muskler och den här fantastiska helgen! Att lyxa till det med en choklad smoothie till frukost, är inte helt fel om ni frågar mig. Samtidigt som det är den bästa terapin, när man behöver lite ökad energi! Kan verkligen rekommendera att ni testar att göra smoothien med hasselnötsmjölk (gör helst hemgjord), passar så gott med chokladsmaken – mums!

Solen har verkligen börjat strålar ut värme, vågar nästan påstå att våren officiellt har landat här i Södra Frankrike. Magiskt värre! Just nu sitter jag och planerar, strukturerar och affirmerar vårens jobb, resor samt projekt! Tror att det här kommer bli ett fortsatt spännande år!

CHOKLAD SMOOTHIE
1 Person

2-3 dl hasselnötsmjölk
1/2 dl frysta fikon
1/2 liten avokado
1 mogen fryst banan
1 msk raw kakao
1/2 tsk carob
1 msk ärtprotein (valfritt)
1 tsk maca pulver
1 tsk kokosolja

TOPPA MED
Raw kakaonibs
Mullbär
Kanel

GÖR SÅ HÄR
Mixa i din blender, toppa och ät med en sked. Njut av varje tugga!

FRI FRÅN
Mejeriprodukter, animaliskaprodukter, gluten, raffinerat socker och soja.


After yesterday’s training, and yoga practice my sore muscles needed a large dose of magnesium. My body was simply screaming after a protein and magnesium-rich chocolate smoothie this morning! It’s not so bad to have a delicious bowl of chocolate smoothie for breakfast, if you ask me. Especially when it’s healthy too.

It’s also the best therapy, when you need a little boost of energy! Also I would like to recommend adding hazelnut milk (preferably home made), it goes so well with the chocolate flavor – so yum! Hope you like the recipe.

CHOCOLATE SMOOTHIE
1 Person

2-3 cups (1.3 cups) hazelnut milk
1/2 cup (0.2 cups) frozen figs
1/2 small avocado
1 mature frozen banana
1 tablespoon raw cacao
1/2 teaspoon carob
1 tablespoon pea protein (optional)
1 teaspoon of maca powder
1 teaspoon coconut oil

ADD ON TOP
Raw cacao nibs
Mulberry
Cinnamon

DO THIS
Mix in your blender, garnish and eat with a spoon. Enjoy every bite!

FREE FROM
Dairy products, animal products, gluten, refined sugar and soy.

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Home
Andrea Brodin
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind