Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

YOGA OFF THE MAT

standuppaddleboardYoga kommer i olika former, på och utanför mattan. Länge trodde jag att yoga endast var positionerna asanas som man utförde på yogamattan, men oj så fel jag kunde ha! Mitt största ”aha moment” kom när jag insåg att det var så oändligt mycket mer än det fysiska, det var ett sätt att andas, leva, känna. Hur det inte bara påverkade min kropp, men också mitt sinne och mina val. Lite i taget insåg jag också var yogan kunde appliceras och att det inte endast innebar ”matt-tid”. Det kunde lika gärna stavas surftid, eller egentid, eller samtalstid med goda vänner, eller…ni förstår säkert vinken.

För mig blev ”surftid” snabbt en stor favorit. Jag tillät mig bli ett med vågorna och paddeltagen. Speciellt den där dagen i September, då vågorna var så höga att jag knappt kom i land, och det enda jag kunde göra vara att vara just precis där jag var – ett med mig själv, andetagen och med naturen. Trots att det var en ganska så läskig upplevelse, fick jag ett enormt kick av att vara i det. I nuet. Att inte på något sätt vara distraherad av andra tankar eller intryck.

Att befinna sig i nuet kan ofta vara utmanande att implementera i vardagen, men med yoga praktiken med sig i väskan var man än går blir det lättare att realisera det var man än är. Med eller utan havet. Med eller utan den där stranden, eller den där perfekta stunden på matten med tända ljus. Känslan av nuet på brädan är magisk, men lika grymma skulle jag vilja kalla dom stunder där man lyckas skapa samma känsla trots den begränsade omgivningen.

Hur använder du yoga, utanför mattan? Dela gärna!

DSC_1146 (kopia)standuppaddlesupboardsupasassaYoga comes in various forms, on and off the mat. For a long time I thought that yoga was only the positions asanas that you preformed on the yoga mat, but I was wrong! My biggest ”aha moment” came when I realized that it was so much more than the only the physical practice. The way I choose to incorporate yoga did not only affected my body but also my mind and my choices. Little by little I realized  yoga could be applied also ”off the mat”. It could be the time I spent surfing, or my alone time, or just good old talks with friends, or …I think you see where I’m going.

For me I found surfing or stand up paddle as a good way of practicing yoga ”off the mat”. I allowed myself to become one with the waves. Especially that day in September when the waves were so high that I barely got in to the beach. The only thing I could do was to be one with myself, my breaths and with nature. Even though it was a pretty scary experience, I got a huge kick out of being in it. In the now..and not distracted by other thoughts or external things.

Being in the present moment can often be challenging to implement in your everyday life, but by bringing your yoga practice in your bag wherever you go, you have the tools to make that happen. With or without the sea. With or without that beach, or that perfect moment on the math with music and the beautiful candles. The feeling of being on that wave was magical, but one thing I really aspire to learn is to create that feeling of presence wherever I go and despite the limited surroundings.

How do you practice yoga off the mat? Please share!

COCONUT OIL – HEALTH BENEFITS

kokosoljaKokosolja – vår tids ”mirakel olja”. Den har länge använts av människor i mer tropiska strök för dess läkande egenskaper men har nu hitta sig hem till allt fler hälsomedvetna i Norden. Fördelarna med kokosoljan är många och inte minst användarområderna, det är helt enkelt en allt i ett olja som är perfekt att ha i köksskåpet!

Nedan får du 6 tips på hur du kan använda kallpressad kokosolja!

♡ Kallpressad kokosolja är värmetåligt och kan användas till all typ av matlagning och bakning. Passar även perfekt till Raw Food. Gillar du inte smaken, finns den även utan smak.

♡ Smörj in dig med! Det är en effektiv fuktighetskräm rik på antioxidanter som ger positiv effekt på torr och irriterad hud. Från en frasig hårbotten till torra fötter.

♡ Njut av en liten klick kokosolja i din gröt (min favorit!), te, kaffe, chiapudding eller smoothie! Om du tycker det svårt att fördela kokosoljan i din blender kan du använda Pure Lecithin för att lättare fördela oljan, eller värma upp kokosen under ett vattenbad.

♡ Använd som massageolja. En alldeles underbar olja att massera med, påminnder om sommar och tropiska breddgrader!

♡ Bästa sminkborttagningen! Ta en liten klick kokosolja på din ekologiska bomullstuss och voilá – du har nu en otroligt skonsam sminkborttagning fri från kemikalier.

♡ Kokosolja förstärker immunförsvaret, då den har svampdödande och antibakteriella egenskaper. En viktigt anledning till att använda det i din dagliga kost!

– Jag har ännu ett grymt tips på vad du kan göra med kokosoljan, men mer om det i ett annat inälgg! 

Tips: Se till att alltid investera i ekologiska och kallpressade märken och inte dom som kommer i silverförpackningar. 


 

Coconut Oil – this is ‘the miracle oil’ everyone is talking about. It has so many amazing health and beauty benefits and is packed with good fats, vitamins and minerals. One of my absolute favorite superfoods.

Below you get 6 tips on how you can use this incredible oil!

♡ Cold pressed coconut oil is heat resistant and can be used for any type of cooking and baking. Also perfect when making Raw Foods. You can also find the taste- and odorless type, If you don’t like the taste. But they are refined so I would recommend to go with the natural ones.

♡ Use it as body lotion! It’s an effective moisturizer, rich in antioxidants that provides a positive effect on dry and irritated skin.

♡ Enjoy a small dash of coconut oil in your oatmeal (my favorite!), tea, coffee, chia pudding or smoothie! If you find it difficult to distribute coconut oil in your blender, you can use Pure Lecithin to help spread the oil, or carefully heat it up under a water bath.

♡ Use as massage oil. It will give you both that relaxing summer-beach-feeling!

♡ Best makeup removal! Add some coconut oil on your organic cotton pad and voilá – you now have a gentle makeup remover, free of chemicals.

♡ Coconut oil strengthens the immune system, as it has antifungal and antibacterial properties. A very good reason to add it to your everyday diet.

– Stay tuned for another great tip on how to use this tropic beauty oil!

 

 

MORE MOTIVATION

jaybird
Om det är en stor utmaning för dig att få in mer aktivitet i din vardag är det viktigt att hitta hållbara verktyg som sporrar dig! Vad som kickar igång oss kan vara väldigt individuellt, för mig har musiken alltid spelat en viktig roll! Så fort motivationen har dalat har det hjälpt att stoppa in hörlurarna i öronen. Det har gett mig den där extra knuffen, som jag har behövt för att snöra på mig skorna!

Tidigare använde jag vanliga hörlurar med sladd, men efter att ha testat Jaybirds träningshörlurar för några år sedan blev jag hooked! Det gav mig både friheten att röra på mig utan en massa trassel samt ljudkvaliten som jag hade saknat. Idag är det en självklar del av min träning, vare sig det är upptempolåtar, eller lugnare toner till yogan.

Innan du ger upp tanken på att röra kroppen, se till att lyssna på den här spellistan och se om det kan kicka igång din motivation!


Google translate here – Click!

In collaboration with Jaybird. 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Sassa Asli
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind