Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

COCONUT CASHEW RAWGHURT WITH APPLE CINNAMON TOPPING

DSC_0062 (kopia)
Äpple och kanel är aldrig fel och i kombination med raw kokos och cashew yoghurt blir det ännu bättre!

Ingredienser: 
100 g cashewnötter (blötlagda i minst 2 timmar)
Köttet från 1/2-1 kokosnöt
2-3 dl mandelmjölk
1 tsk äkta vaniljpulver
Saften från 1/2 pressad citron

1 ekologiskt äpple
Kanel
Mandlar
Ekologisk kallpressad kokosolja

Gör så här: 

Mixa cashewnötterna tillsammans med kokosköttet, mandelmjölken och resten av ingredienserna. Ställ in det i kylskåpet medan du förbereder toppingen.

Skär ditt äpple i tärningar och stek i kallpressad kokosolja tillsammans med kanel och mandel. Ta ut yoghurten ut kylskåpet och toppa med den enkla och magiskt goda äppelblandning! 
DSC_0064 (kopia)Apple and cinnamon are always the perfect match! If you then combine them with raw coconut and cashew yogurt it gets even better!

Ingredients:
100 grams of cashew nuts (soaked for at least 2 hours)
The meat from the 1 / 2-1 coconut 
2-3 dl almond milk
1 teaspoon pure vanilla powder
Juice of 1/2 lemon

1 organic apple
Cinnamon
Almonds

Do this:

Mix together the cashew nuts, coconut meat, almond milk and the rest of the ingredients together. Put it in the refrigerator while you prepare the topping.

Cut the apple into cubes and fry in coconut oil along with cinnamon and almonds. Remove the yoghurt out from the refrigerator and top with the the delicious apple mixture! Enjoy!

Accept the things you can’t change

DSC_4071 (kopia)Rubriken kan appliceras på så många olika händelser i livet och personligen tycker jag det är ett väldigt intressant område att djupdyka lite i, då jag tror det berör många. Visst har vi nog alla någon gång i våra liv lagt alldeles för mycket av vår dyrbara tid samt energi till att försöka ändra på saker som vi inte har kontroll över, eller inte borde ha kontroll över. Eller vad säger ni?

Tror så innerligt på att vi kan finna harmoni och ro i acceptans. Att våga släppa taget om sådant som vi inte inte har makt att förändra och byta ut det mot att faktiskt våga ha tilltro till att det som sker sker av en anledning, större än oss. Det sägs att det finns en tid och plats för allt och det är något jag verkligen tror på.

Alla är vi här på vår alldeles egna unika resa och ibland är det en del av livet att helt enkelt släppa taget och go with the flow. Läskigt? Ja, men också väldigt essentiellt för att inte blockera oss själva. Istället kan vi lägga energin på att förändra det vi kan.

Accept the things you can’t change and change the things you can…..

Kanske en viktig vägvisare värt att lägga på minnet? Många gånger lättare sagt en gjort, men helt klart ett vinnande tankesätt i färden mot ett mer balanserat och lyckligt liv!

 Please use google translate, click!

Bli av med dina magbesvär – börja se helheten

fb5a1de220029c0c188703c16aad1480_980x0_c_85_ns_v4
Make a lovely smoothie with kale, cucumber, lime, coconut water, almond milk, chia seeds, spinach and avocado

Känner du dig uppblåst, orkeslös, dålig i magen och dagligt trött? IBS (Irritable bowel syndrome) är kanske en av dom vanligaste diagnoserna som läkarna väljer att lägga fram när man beskriver sina besvär. Jag fick beskedet för många år sedan efter tiotal läkarbesök samt diverse undersökningar där bland gastroskopi. Läkarna kunde inte hitta något fel och jag ville bara ha hjälp för att bli av med mina besvär. Tyvärr skrev dom ut en massa mediciner som istället för att hjälpa endast belastade mina organ ännu mer. Det var först när jag själv tog tag i min hälsa som min ”IBS” försvann.

Varför får man denna diagnos och kan det verkligen vara så enkelt att bli av med den? 

Vissa människor, eller dem flesta vill gärna ha en bekräftelse att det är en sjukdom och sedan få mediciner för att bli av med besväret. Det är så vi blir upplärda att handskas med vår hälsa i dagens samhälle. Besvär = gå till sjukhuset = få diagnos = medicinerna. Därför väljer många att gå den vägen istället för att ta tag i det själva, eller se efter alternativa vägar. Om min dietist som jag blev vidareskickad till (på sjukhuset) hade rekommenderat den kosten jag äter idag, hade jag blivit av med mina besvär för många många år sedan. Men istället tyckte hon jag skulle fortsätta äta gluten, komjölk och socker.

Kroppen är en fantastisk maskin, men med för mycket påfrestningar av olika dess slag säger den ifrån. Signaler som magbesvär, infektioner, trötthet visar på varningssignaler att något inte stämmer. Varför sker det så många? Med min personlig erfarenhet kring detta, samt min observation efter många år var det helt omjöligt att inte lägga märke till ”duktighetssyndromet” bland dagens unga, alla dessa höga krav på oss själv, den inre stressen, viljan och inte minst önskan att vara vältränade, snygga, bra på så mycket, framgångsrika, på jobbet, i skolan, hemma som partner osv.
Känner du igen dig?

Att höga krav och inre stress tillsammans med en dålig kost kunde slå ut negativt på magen var det ingen som sa till mig

Dålig maghälsa ger dåligt näringsupptag som i sin tur ger trötthet, orkeslöshet och så vidare. Men för att börja göra riktiga och inte minst hållbara förändringar samt gå till botten med besvären behövs en insats att börja se inåt och på hur man egentligen mår för att börja justera. Kosten är A och O, men det är också viktigt att förstå vad stressen beror på. Det handlar om att lära sig LYSSNA på kroppen, att lyssna på signalerna och att ta dom på allvar.

Att detoxa sinnet är lika viktigt som att hjälpa kroppen att detoxa. 

För mycket press och stress gör kroppen sur, därför är det viktigt med en ren kost som inte ”kloggar” igen, stjäl energi och gör oss sjuka. Att äta en ren kost har aldrig varit så viktigt som det är idag och med mer kunskap skulle fler få glada gubbar i magen!

3 morgontips till glada magar

1. Gå upp minst 30 minuter tidigare och ta dig god tid till att vakna och få liv i kroppen. Du kan yoga, gå en svettig promenad i friska luften för att få igång magen och cirkulationen. Eller bara sitta i din stillhet och meditera.
2. Introducera varmt citronvatten, alger och gröna juicer till dina tidiga morgnar. Dessa rensar och lugnar tarmarna samt ger en riktig kick-start!
3. Boosta dig själv med peppande affirmationer, istället för att börja tänka på allt som ett stort hinder! Att starta dagen med ”I see endless opportunities before me” ger dig inte bara en positiv start det ger dig också kraft att se dagen med nya glasögon.

Ta hand om magen och ta hand om dig. Du är den viktigaste personen i ditt liv och när du mår bra så kan du sprida din glädje till andra. Men allt startar med. Dig.

Kärlek, Sassa


Please use google translate, click!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt