Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HEALTHY TREAT IN THE MIDDLE OF THE WEEK!


Har du svårt för att få resultaten du önskar med din träning/kost?

1 Sätt upp realistiska mål. Att ha delmål är super viktigt! 2. Starta där DU är med träningen, utan en massa onödiga förväntningar – låt det bli din egentid där du tar hand om dig 3. Undvik att svartlista mat. Lägg till något nytt istället för att ta bort. 4. Testa något nytt på träningsfronten. Har du kört samma upplägg i 6 månader? Då är det kanske dags att överraska kroppen med ett nytt upplägg. 5. Njut av en bit underbar choklad mitt i veckan! Eller något annat som du tycker extra mycket om.

Jag förespråkar inte ätardagar, där man 1-2 dagar i veckan slänger i sig en massa skit bara för att man har hållt i kalorierna under veckan. Det skapar enligt mig och min erfarenhet en sådan obalanserad relation till mat. Lever man ett aktivt liv så kan man njuta av sin choklad när man önskar. Att unna sig behöver inte betyda att trycka i sig en hel godispåse, utan det kan vara att njuta av några bitar raw choklad mitt i veckan med ett gott te. Det handlar om att finna balansen….

VEGETARISK SUPERSALLAD FRÅN BLUEBERRY!



Vegetarisk Supersallad
Green falafel med spirulina (kikärtor, spenat, basilika, vitlök, lök), gröna blad av spenat och ruccola, quinoa med tranbär, linser, solrosfrön och örter, pumpacreme (pumpa, rapsolja) kumbuchadressing (kumbucha, hallon, rapsolja, lime, sweet freedom). Toppad med riven rödbeta och surkål.

Till drack jag en grön smoothie på spenat, kiwi, ananas, vetegräs och äpple. Ett perfekt break mitt i allt jobbande! Torsdag närmar sig med stormsteg! Ska bli så kul att presentera H&M:s sportkollektion – inte minst att träffa er! 

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt