Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

HELLO MONDAY!


God morgon nya härliga vecka – som är full av möjligheter och nya upptäckter! Jag startar min dag som vanligt med citronvatten och en grön skön drink för att sedan sträcka på kroppen och omfamna den här måndagen! Så ladies, huvudet upp, sträck på er, ta några djupa andetag djupt ner i magen och fyll er själva med stärkande ord! Nu kör vi;)

Kärlek, Sassa

FRÅGOR OCH SVAR!


God morgon på er fina! Hoppas ni har njutit av helgen så långt! Tänkte starta söndagen med en liten frågestund – ni får gärna komma med förslag på hur ni vill att jag ska svara på era kommentarer. Vill ni att jag tar upp dem som teman i mina inlägg eller vill ni att jag svarar på dem då och då i liknande inlägg som nu? Kom med era förslag!:)

Johanna

Vad roligt med frågestund! 🙂
Vad rekommenderar du för proteinkällor till veganer? Är det något annat som är extra bra att äta som vegan för att få i sig det man behöver?
kramar!

Sassa svarar: Hej Johanna! Personligen så föredrar jag ärtprotein, hampaprotein och risprotein. Min favorit just nu är hampaprotein (har en nötaktig smak) dem passar perfekt till smoothies, bakning eller bara till en shake som jag blandar med mandelmjölk/vatten/kokosvatten. Var noga med att få i dig en näringsrik varierad kost (B12 tillksott), drick färspressade juicer gjorda på broccoligroddar (alla sorter groddar) och vetegräs. Var också noga med att få i dig esentiella fetter. Lyssna på kroppen och känn dig aldrig begränsad det finns så otroligt mycket gott man kan laga!:) Kram!

Maria

Hej! Jag blir verkligen inspirerad av din blogg och väldigt nyfiken att börja ett hälsosammare liv. Men vart ska man börja? 🙂
Motionerar/tränar alldeles för lite eller ingenting. Tycker inte om att gå på gym. Och äter alldeles fel.
Kan du inte ge lite tips på bra frukost? Dricker du bara din smoothie eller äter du nånting mer till?
Tack för en inspirerande blogg och alla fina tips 🙂

Sassa svarar: Hej Maria! Vad glad jag blir att du kan hitta inspiration här:) Men var ska man börja? Ja, det är en riktigt bra fråga! För många kan det bli helt överväldigande (med att börja leva hälsosamt) och en alldeles för snabb förändring kan leda till att man lika snabbt går tillbaka till gamla rutiner och vanor. Mitt råd till dig är att börja med en liten sak. Fokusera på den lilla saken och låt det bli din ingångsport i ditt ”nya” liv. Vad gäller frukost så anser jag att det är för mycket hets kring det. Jag själv kan vissa dagar vänta med min frukost till klockan 11-12 på dagen (det fungerar för mig) startar alltid med en grön dryck. Gärna alger, spirulina och så en färskpressad juice på vetegräs. Du kan börja med testa hur det känns att laga smoothies, det är enkelt och smakar gott. Gör en grön smoothie där du blandar gröna grönsaker tillsammans med frukt för att sakta vänja dig vid den ”gröna” smaken. Samma som gäller med kosten gäller med träningen, börja med att ta promenader om det är så att du aldrig rör på dig. Du behöver absolut inte komma iväg till gymmet 5 gånger i veckan som nybörjare. Ta ett första steg, det är det viktigaste! Kram!

Sofia

Hej Sassa!
Jag undrar hur länge man skall detoxa. Ska man köra en dag med juicedetoxen, en vecka eller hur tänker du? Det finns så många olika tankar och sätt att göra en detox på så vore väldigt tacksam om du kan hjälpa mig med hur du gör.
Tack för en otroligt inspirerande blogg, I love it!!

Sassa svarar: Tack Sofia – kul att du gillar bloggen!:) När det kommer till detox så finns en rad olika sätt man kan göra det på. Det finns idag en massa olika ”detoxpreparat” på marknaden, dessa rekomenderar jag att man undviker och istället fokuserar på att äta mat som är utrensande.

För att förklarar det lite tydligare.

När du dagligen äter supermat, dricker gröna juicer och mat som är basisk och mindre belastande för organen så kan man säga att du ”detoxar” varje dag. Att äta vad dem flesta kostrådsgivarna/dietisterna kallar för ” vanlig mat” (bröd/mjölk/kött/ris/pasta) och sedan detoxa 1 dag, så skulle jag inte säga att du skulle märka någon skillnad. För att istället få någon som helst effekt så skulle jag säga absolut minst 1 veckas detox.

Sedan kan man om man redan äter en ren kost (ren kost = enligt det jag tror på), så kan man en dag bara dricka färkpressade juicer eller fasta en hel dag. Men det är svårt för mig att ge generella rekommendationer, det bästa är att testa sig fram eller få hjälp av någon som sätter ihop ett detoxupplägg. Kramar!
 

Susanna i Oslo – mamma till Melwin

Hej Sassa! 🙂
Jag är så fashinerad av din nya livsstil och jag undrar vad är det som fick dig till detta? Har ju träffat dig för typ 4 år sen och det är lite skillnad på nu och då 🙂 (inget negativt menat alltså).
Älskar din positivitet och din energi strålar genom dataskärmen till oss läsare 🙂
Kram!

Sassa svarar: Hej Susanna! Kul fråga! Det var en hel del saker som ledde till att jag valde att ändra riktning i mitt liv, men för att göra det kort så kände jag att det var dags att ta ansvar för mig själv, mitt liv och min hälsa. Jag började följa mitt hjärta och la fokus på det jag älskar (träning, kost och kvinnors hälsa) and here I am! Jag tror att passionen och energin som många upplever när dem ser mig är just det – en människa som gör precis det hon vill och älskar! Att få vakna upp varje dag och känna tacksamhet och kärlek till det jag gör är magisk och det ger mig massor med energi som jag sedan kan dela med mig till andra;) Stor kram!

Sara

Hej!
Jag har problem med återkommande, långvarig förstoppning och den enda medicinen som hjälper gör att mina tarmar blir så retade att de blir inflammerade när jag använder den = pest eller kolera. Tror du att det hjälper med juice-detoxen under en dag mot förstoppning? Hur ofta rekommenderar du att man gör den? 🙂

Sassa svarar: Hej Sara! Det låter inte alls kul, samtidigt som det låter som ett problem som både jag har haft i många år och som många många fler tyvärr har. Jag rekommenderar inte att ta mediciner. Mediciner tar aldrig bort en infektion utan dämpar (lägger ett lock på). Så medicinen i sig kommer aldrig få dina besvär att försvinna såvida du inte ändrar på din kost/mängden stress i ditt liv osv. En juicedetox på en dag skulle inte hjälpa dig, utan du behöver istället få hjälp med att se över din kost och sedan äta det som hjälper din kropp till att rensa ut på slaggprodukter och byta ut sånt som ger dig förstoppning. Svårt för mig att säga vad det kan vara då jag inte vet hur du äter, men det kan vara så att du inte tål gluten/mjölk/socker. Ta hjälp av någon som bryr sig och inte bara skriver ut mediciner. Lycka till fina du. Kram

Frida

Hej! Jag älskar din blogg och du har verkligen fått mig att leva ett hälsosammare liv, inte för att du står med pekpinnen utan för att du visar hur enkelt det är! Har bland annat bytt ut olivolja till kokosolja, upptäckt granatäppelkärnor (hur gott!?).
En liten fråga bara, vad rekommenderar du att man äter efter träningen?
Kemiskt framställda proteinpulver sätter stopp på min mage i typ tre dagar framöver och ja, det känns allmänt inte naturligt att äta en massa proteinpulver. Jag brukar ta en banan straxt efter och äta ett stort mål inom 1-1,5h, är det ”dåligt?” Vad är mest ultimat?
Jag tränar intensiv styrketräning tre dagar i veckan, rätt hårt, och kör två dagar kondition så jag behöver verkligen ge min kropp den bästa återhämtningen i kostväg.

Sassa svarar: Hej Frida! Tack! Så härligt att du upplever det som att jag ger tips istället för att stå med pekpinnen:) Kokosolja och granatäpple är helt fantastiskt gott! För vissa fungerar det att dricka Whey, men för många så ger det magbesvär och dålig hy. Tränar man inte på en hög nivå så anser jag inte att man måste stå där med din proteinshake i högsta hugg direkt efter träningen. Men det är olika och vad som är mest ultimat är att för det första ta några djupa andetag och ta ett steg bort från all hets kring vad vilken tid/och vad exakt man ska äta före/under/efter träning. Om jag tränar en längre tid och om det tar tid innan jag kommer hem för att äta så brukar jag ta med mig en shake som innehåller hampaprotein mixat med banna och kokosvatten/vanligt vatten. Många upplever bättre maghälsa när dem byter ut mjölkprotein mot veganska alternativ, men du får testa dig fram!:) Kram!

Maria

Hej Sassa!
Jag har länge varit nyfiken att testa att börja dricka grönt på morgonen. Blev extra sugen när jag läste ditt senaste inlägg om att dricka grönt, speciellt på grund av magproblem. Måste man använda alla fyra pulver du nämner för önskad effekt? Eller kan jag nöja mig med ett av dem? I sånt fall vilket rekommenderar du främst av dessa? Hur mycket vätska ska man blanda med? Fungerar de lika bra att köra i gröna smoothies ä? Vilka märken kör du på?
Tack för en mycket inspirerande blogg!

Sassa svarar: Hej Maria! Nej, du behöver inte använda alla dem 4 olika som jag använde:) Testa dig försiktigt fram med spirulina och chlorella, dessa är väldigt utrensande och kan upplevas kraftiga, så börja försiktigt och vänj kroppen sakta! Du kan också dricka färkpressade juicer på vetegräs/citron/grönkål och olika typer groddar. För att få den utrensande effekten så brukar jag rekommendera att dricka endast med vatten (om du använder spirulinachlorella/greens pulver) så beror det på hur mycket du tar, men jag brukar dricka ett halvfullt glas på tom mage. Blir inte riktigt samma effekt om du rikter det i smoothies då dem innehåller fibrer, men som sagt testa dig fram!:) Kramar!

Elin

Du verkar alltid så positiv. Tycker du aldrig synd om dig själv (så där typiskt tjejigt, jag har inget att ha på mig å vill helst bara ligga o soffan å böla) vad gör du i så fall åt situationen?!

Sassa svarar: Självklart gör jag det – vi är ju alla mänskliga!:) Även om jag ofta har ett leende på mina läggar så kan jag också ha tuffa/utmanande dagar där min mentala styrka sätt på prov. Jag ger mig själv en bestämt tid, där jag tillåter mig själv att må dåligt – sedan tar jag tag i mig själv och väljer att göra något åt situationen. Jag tror att det är oerhört viktigt att tillåta sig själv att gråta, vara ledsen (över stora och små saker), men sedan tror jag det är oerhört viktigt att förstå den makten man själv besitter i att förändra situationen och göra något åt saken:) Kram!

Sassa Aslis webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Home
34 kvadrat
Mode
Fanny Ekstrand
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Sassa Asli
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind
Marie Serneholt